Miten zumba aloittelijoille ja pitää hauskaa Exercising

Zumba on tullut laajalti suosittu ympäri maailmaa, koska useita etuja. Harjoitusohjelma sisältää eri Latinalaisen ja kansainvälinen rytmejä joka todella antaa sinulle aivan uuden ja jännittävä kokemus. Liikkeet voivat vaihdella helposti etukäteen, vaikka kaikki seuraavat perusperiaatteet. Aloittelijat voivat helposti seurata liian läpi näitä eri tekniikoita ja vinkkejä.

Zumba Basic aloittelijoille

Jos et ole &'; t yrittänyt Zumba ennen tai mieluummin luokan vauhdikas hitaammin, te voi kokeilla Zumba Basic. Se on hyvä käynnistin luokka niille, jotka haluavat tutustua eri kappaleita, rytmi ja liikkuu. Voit aloittaa harjoittelemalla ilman musiikkia. Jotkut sertifioitu opettajat haluavat, että ymmärrät joitakin tärkeimpiä liikkeitä ensin. Kun musiikki on vihdoin, tulet huomaamaan, että saat ura helpommin. Useampia vaiheita annetaan seuraavan kappaleen. Jotkin videoleikkeet varten liikkuu voi olla saatavana myös verkkosivuilla, riippuen ohjaaja ja sijainti.

Zumba Gold True aloittelijoille

On olemassa ihmisiä, jotka ovat koskaan kokeillut Zumba, mutta on myös henkilöitä, jotka on vielä vaikea, riippumatta vauhti ja yksinkertaisuus liikkuu koska eri syistä, kuten taitojen puute, fyysisen vammautumisen tai vamma ja riittämätön voimaa ja joustavuutta. Zumba Gold Ohjelman tarkoituksena on auttaa tosi aloittelija oppia ja käydä läpi harjoituksen onnistuneesti. Itse asiassa, se säädettävä niin, että eläkeläiset voivat myös nauttia terveyshyötyjä. Zumba Gold voi parantaa joustavuutta, tasapainoa, sydän voimaa ja nopeutta. Vaikka henkilö on tuoli tai pyörätuolia, hän voi silti käyttää.

Edut Zumba on aloittelija

Zumba on erittäin helppo seurata. Voit itse mennä läpi eri liikkeet enemmän nestettä tavalla kuin yrittää aerobic-tunteja ja muita kehittyneempiä liikuntaa. Zumba on hyvä henkilöille, jotka pysyvät aloittelija tasolla, koska ne eivät yksinkertaisesti nauttia käyttäessään kovin paljon. On tärkeää, että musiikki ja kokemus on itsessään palkitsevaa. Erilaisia ​​tansseja ja rytmejä käytetään istunnot ovat erinomaisia ​​siinä mielessä, että nämä anna ihmisten olla oma itsensä, huolta niinkään vaiheet ja liikkeitä ja tunne musiikkia ja saada kuntoon enemmän.

Aloittelijat ovat myös ole velvollinen pitämään liittyä luokat useita kertoja viikossa. Voit liittyä 2-3 kertaa viikossa, kuhunkin luokkaan kestävät tunnin kerrallaan. Sinun olisi pitänyt paloi tarpeeksi kaloreita pysymään kunnossa ja leikata, ilman sinua edes tajuamatta sitä. Zumba on loistava tilaisuus aloittelijoille seurustella ja oppia kulttuuriin. Saat arvostaa alkuperä musiikin ja tansseja.

Asiat Vaadittu

Ei erityisiä vaatimuksia aloittelija. Vain kuluminen mukavat vaatteet ja kengät teidän Zumba workout. Juo lasillinen vettä ennen ja tehdä joitakin venyttely jos et ole &', T käytettävä aikaa. Ilmoittautua etukäteen tai rekisteröityä jälkeen tutkii noin luokka Käytät uudelleen kiinnostunut liittymään. Voit tuoda ystäviä matkan. Jos sinusta tuntuu, että Käytät uudelleen paranemassa kanssa liikuntaa nopeammin kuin toiset, voit liittyä työpajoja liian.

Näiden tarkoituksena on auttaa sinua opettamaan muita Zumba. Saat saada muita etuisuuksia ja edut liittymällä ja saada olla osa verkostoa.
.