Yhteinen myyttejä Fitness

asiantuntijana alati muuttuvassa fitness alalla 25 vuotta, olen ollut onnekas nähdä kuinka trendit ovat tulleet ja menneet, ja hyödyt ja vasta samoin!

Muista päivän hikinauhat, jalka-lämmittimet ja pirteä poni-häntää? Joo, olin siellä kaikki tämä, enemmän yksinkertainen aikaa, kouluttamaton aikaa, mutta ton hauskaa kuitenkin!

Mutta kun väestömme alkoi iän, aloimme ymmärtämättä todelliset hyödyt terve elämäntapaa, johon sisältyi tasapaino lihaksikas koulutus, sydän koulutusta ja antaa unohtaa tasapainoa ja joustavuutta!

Koska teollisuuden, tiedämme nyt, että tämä tasapaino kunto voi todella torjua diabetes, sydän- tauti, masennus, ja jopa pitää meidät enemmän henkisesti valppaana, ja nuori!

koskeviin kysymyksiin minulta kysytään ovat:
Usein kysytyt kysymykset:

K: Miten voin vähentää rasvan noin minun keskimmäinen, tai muut erityiset alueen elin?

: Spot vähentäminen ei ole mahdollista! Ainoa tapa menettää rasvaa kautta vähäkalorinen saanti ja liikunta. Sydän- koulutus on erinomainen tapa vähentää rasvan, ja pitäisi tehdä 5-7 kertaa viikossa, vähintään 20 minuuttia. Lihas koulutus on loistava tapa antaa kehon että &'; muoto &'; me kaikki haluta kovasti, ja lihas vaatii myös enemmän energiaa, ja siksi kiihdyttää aineenvaihduntaa, jotta poltat enemmän kaloreita levossa.

K: nainen, haluan olla hyvässä kunnossa, ja tietää että minun on tehtävä joitakin lihaksikas koulutus saavuttamiseksi, mutta en &'; halua “ bulk-up &" ;. Will liikuntaa kuten flex-fuel aiheuttaa minulle suurin ylös?
: Ehdottomasti ei! Naisilla on paljon vähemmän hormoni “ Testosteroni &"; kuin miehet, ja siksi tekee harjoitus liittyy korkea toistoja johtaa laiha, veistoksellinen muoto, ei irtotavarana! Muista, jos laihtua kautta sydän käyttää ja ruokavalion yksin, saatat olla ohut, mutta ei ole kunnossa! Voimaharjoittelu antaa meille että “ WOW &"; tekijä!

K: Kun lasten, kehoni ei koskaan sama, eikö?
: Ei tietenkään! Koska naiset, synnytyksen on luonnollisin asia, että kehomme tehdä, ja kehomme on suunniteltu snap takaisin, mutta tietysti tämä edellyttää säännöllistä liikuntaa, ja terveellistä ruokavaliota suunnitelma.

K: Voiko miehet ja naisille saavuttamaan kunto maalia kanssa Funky-M Fuel Systems DVD &'; s?
: Ehdottomasti! Minun liikuntaa on suunniteltu toimivaksi, haastava

K: Jos pudota vaunun, miksi minun pitäisi vaivautua aloittaa uudelleen?
: Mikään arvoinen on helppoa !! Meillä kaikilla on huonoja päiviä, ja täytyy oppia, että se on vain hetki elämässäsi, pitää sinut silmällä iso kuva, terveyttä, Love, live ja nauraa, ja huolehtia itsestäsi lapsillesi!
.