Anaerobinen V.S. Aerobinen Tulevaisuus melkein täällä!

Sana kunto on vaikea määritellä ilman äärimmäistä ikävystyminen lainata sanakirjan voimme yhtä hyvin sanoa se voi tarkoittaa monia eri. Maratoonari pidetään kunnossa, 60 metrin pikajuoksija pidetään kunnossa, kehon rakentaja näyttää sovi, ohut henkilö näyttää sovi. Mikä on outoa on, että kaikki nämä erilaiset ihmiset ovat hyvin erilaisia ​​fyysisiä meikkiä joka osoittaa, että kunto on todella outo termi naulata. Menestynein tapa analysoida kunto on murtaa se kahteen luokkaan Anaerobinen kunto ja aerobista kuntoa. Aerobinen kunto voidaan kuvata lihakset kyky suorittaa toistuvia harjoitusta maksimaalisen nopeutta ja voimaa. Aerobinen kunto voidaan kuvata sydämen ja keuhkojen kyky tarjota jatkuva tarjonta happea lihaksiin pidemmän aikaa. Joten mikä on paras sellainen kunto. Näen monet ihmiset lenkkeily kilometrien pyrkiessään jonkinlaista fitness monta tappaa itsensä nousta 6 aamulla mennä käynnissä juuri tämän tavoitteen saavuttamiseksi. Palataan valitettava totuus, että esiintymisiä ovat kaikki nykyajan elämässä tosiasia on, että pitkän matkan käynnissä on lisäävä vaikutus jalkojen massan ja vähentää ylävartalon massa luovat eräänlaisen päärynän muotoinen. Tämä on jyrkässä ristiriidassa täydellinen tiimalasi muotoinen kuvio. Kun taas älykkäämpiä kouluttaja voi viettää kolme tuntia viikossa kuntosalilla ja yksi Sprint istunto ja saavuttaa tätä lukua helposti. Menee takaisin useita vuosia Yleisurheilu, tärkein sovi tieteen aerobinen harjoittelu oli normi kuitenkin ajan myötä painopiste on siirtymässä pois ainoastaan ​​aerobinen harjoittelu on sekoitus Aerobinen ja Anaerobinen kehittämiseksi käyttäen järkevämmin muoto painonnostossa. Joten voidaan sanoa, että vaikka tietty määrä Aerobinen kyky on ehdottomasti tarpeen tärkein fyysinen etu tukee kautta anaerobiset kuntokeskus käyttäen vahvuus ilmastointi. Hammerstep lamaannuttaa asiantuntija tarkistaa sen osoitteessa www.inno-v8.com.
.