Natural Health Edut Coffee

Lyhyt johdanto:

&'; viralliset ja se &todellisten tuloste; s loistava uutinen … jotain I &'; ve aina
uskonut ja jostain I &'; ole koskaan tarkoitettu luopua …
Kahvi, se &todellisten tuloste; sa Super-Food … jee … !!

OK, en voi olla vähän ennakkoluuloinen – koska olen täysin adore kahvia, aina ja aina tulee … niin “ Super-Food &"; voi olla hieman “ energinen &"; joillekin ihmisille niin pitkälle kuin kuvauksia mennä jotain, joka niin pitkään on pidetty lähes myrkyllinen … mutta hei, se &todellisten tuloste; sa voimassa ja apt kuvaus koska tämä &', paljon parjattu &'; kuluvia – yhdessä monien muiden I &'; ve jo keskusteltu, ja muut I &'; ve vielä keskustella – alkaa nyt saada joitakin vakavia maahan osalta se &todellisten tuloste; t todellisia terveysvaikutuksia vahvistamalla edut …

… ja luettelon etuuksista kasvaa enemmän tieteellistä tutkimusta tehdään ympäri maailmaa ..!

leikkaus Chase:

Tämä ei ole vain amerikkalainen juttu – tai Turkin, tai Italian – talteen siemenet tai “ papu &"; alkaen marja “ Coffea &"; pensas, paahtamalla se ja sitten juominen lopputulos jauhamisen jälkeen ja liotettu se kuumassa vedessä on kansainvälinen harrastus, maailmanlaajuinen tapa, jossa viljely autokorjaamo tapahtuu yli 70 eri maassa eri puolilla maapalloa.

Aivan kuten kiinnostava, aikaisintaan uskottavia todisteita kahvin juominen on todella löytyy Jemenissä – Jemenin joivat kahvia noin 600 vuotta sitten, mutta siellä &'; s myös, vielä-to-be täysin osoittanut, lisätodiste siitä, että kahvi on käytetty tavalla ennen sitä muilla alueilla maailmassa.

Niin ja ennen kuin mennä pitemmälle, ota huomioon, että I &'; puhun aboutGOOD kahvia, vastajauhettua, luonnonmukaisesti viljelty kahvi, kaikkine &'; caffiene ehjä ja läsnä, “ Whole Food &"; &Ndash; EI decaffinated tai off-the-hylly “ instant &"; roskat että periaatteessa ei ole hyvyys se mitään, koska nykyaikaisen elintarvikkeiden tuotantomenetelmät …

… niin, perustuu viime (ja runsaasti jatkuvan) tieteelliset tutkimukset, tässä on joitakin suuria luonnon edut kahvin kulutusta:
Laskua Pain Levels …

Juominen 2 tai 3 kupillista kahvia tunnin verran ennen treenata vähentää lihaskipua – Joo, luit oikein … ennen workout, se &todellisten tuloste; s on todistettu, että se voi auttaa sinua työntää hieman vaikeampi kun voimaharjoittelua, jossa tulos paremmin /nopeammin voittoja lihasten voimaa ja kestävyyttä.
Lisää lihasten Polttoaine &hellip ;

Verrattuna kulutuksen kaasutin &'; s yksin, kahvia ja kaasutin &'; combo voi antaa sinulle jopa 66%: n nousu Lihasglykogeeni niin kauan kuin 4 tuntia intensiivisen työn-out … tämä hyvä uutinen, koska glykogeenin on carb &'; että &'; s normaalisti tallennettu lihaksen energian aikana raskaan harjoituksen … niin sitä enemmän sinulla on, sitä parempi kyky työskennellä-out kovemmin ja pidempään.

Parannettu verenkierto …

paremmat verenkiertoa, sitä parempi hapen virtausta verisuonten ja lihaksia … happi on suurin parantaja ja body & mielessä säilyttäminen elementti … yksinkertainen ..!

tutkimusten tähän on se muistiin, että ne, jotka joivat kahvia säännöllisesti, sai 30% veren virtausta aikana 75 minuutin … paremmin verenkiertoa tarkoitetaan suurempaa happipitoisuus kehon ja lihaksia sekä aivoihin tietenkin … parempaa terveyttä ja uudelleen, parempi työ-out.

alennetulla Muscle surkastuminen …

Ok, I &'; ll on saada vain vähän teknistä selittää tämä – vain vastaa minulle vähän aikaa …

kriittinen luonnollinen osa lihaksissa on mitä &'; s tunnetaan Neuromotorinen, mikä puolestaan ​​tukee jotain kutsutaan “ Brain-hermokasvutekijä &"; tai BDNF – laukaista aivoihin kautta kahvi … ilman Neuromotorinen, lihas voidaan verrata tulipalon ilman lämpöä … ikään liittyvä surkastuminen lihakset johtuu osittain Neuromotorinen hajoamisen.

&'; s havaittu, että kahvi auttaa viivästyttää ikääntymiseen liittyvien lihasvoimaa, mikä puolestaan ​​tietysti viittaa siihen, että kahvi on tukea lihas säilyttämiseen, kun ikää.

Lisääntynyt Muisti …

Viime tutkimusta porukkaa suoritettiin Johns Hopkins University todettiin, että 200 milligrammaa (mg) kofeiinia parantaa osallistujien &'; muisti jopa 24 tuntia … että &'; s melko uskomatonta … uudelleen, koska BDNF – se aktivoi aivojen kantasoluja muuntaa uusia hermosoluja aivoissa … hyvä ominaisuus, Don &'; t ya think ..!?!

Ja muutamia muita asioita:

• Don &'; t olla huolimaton … kuten kaikki muutkin, liian paljon hyvä asia voi olla vaarallista … enintään pari kuppia ennen workout, ehkä jopa 3, riippuen paino /koko … ja ehkä 1 tai 2 pientä kuppia viesti -workout.

• Hyvälaatuista vettä pitäisi silti olla Mix – kun Käytät uudelleen jano ja Käytät ve jo kahvia kiintiö, vesi &'; n tie.

• Kohtele kahvia kuin “ kokonaiset ruoka &"; &Ndash; se isn &'; t vain kofeiinia, että &'; s tarvitaan, että voi olla vaarallista se &todellisten tuloste; omia – RedBull ei ole oikea tapa mennä – tarvitset kaikki ravintoaineet ja ainesosat, jotka tulevat hyvä kuppi “ Joe &"; &hellip ;!

• Don &'; t myrkkyä kuppi kermaa tai sokeria – erityisesti sokeri – Olen aina käyttää kanelia kanssa minun, mutta manteli maitoa tai joitakin luonnollisia vanilja &'; on aina hyvä.

• Ja tietenkin, vaikka me &'; uudelleen alusta herätä positiivisia kahvia, tämä kohta jää negatiivinen … DON &'; T juoda ENNEN KUIN painua pehkuihin ..! .. Sanon pysyä pois kahvia vähintään 4 tuntia ennen aiot nukkua, mutta vielä pidempi olisi parempi.

• Tummempi paahto, parempi – tutkimusten mukaan tumma paahto kahvi palauttaa veren antioksidantteja E-vitamiinia ja Glutathione tehokkaammin kuin valoa paahto … sama tutkimusryhmä osoitti, että tumma paahto johti myös huomattava painonpudotukseen pre-lihavilla vapaaehtoisilla, jossa jälleen, valo paahto didn &'; t.

• Muut tutkimukset ovat myös osoittaneet, että tumma paahto kahvia tuotetaan enemmän kemian N-metyylipyridinium … tämä auttaa estämään tuotannon liikaa mahahapon.

Final Anekdootti:

Lyhyesti sanottuna se &todellisten tuloste; s edelleen vähän hankala ruoka keskustella – Käytät uudelleen joko se tai Käytät uudelleen ei – ja on epäilemättä vielä muutama &'; mahdollinen &'; liittyvistä vaaroista, jos juot liikaa sitä … niin älä &'; t … Käytät uudelleen ihmisen, I &'; m ihmisen (enimmäkseen), ja hieman mitä haluamme on koskaan ongelma … mutta maltillisuus on avain …!

Kuten useimmat asiat, jotka sinun täytyy säilyttää tai parantaa terveyttä ja hyvinvointi, siellä &'; sa tasapaino säilyttää … mutta jos kulutetaan oikein, kahvi voi olla osa Luonnollisesti Terveet elintavat että kehon ja mielen tarpeet.

Ref ': Dr. Mercola @ mercola.com | Cynthia Sass, MPH, RD @ news.health.com
∞ ∞ ∞

Ja viimeinen sana Star Trek – Voyager:
“ Kahvi, Finest Organic Jousitus Ever kehitetty &";
.