Miten välttää loma terveysriskejä kuten sydän ja stressi issues

Joka vuosi miljoonat ihmiset ympäri maailmaa juhlimaan lomakauden aikana. Mutta liian usein, monet ihmiset kokevat haitallisia terveysongelmia, jotka pilata iloa kauden.

Miksi? Koska stressi, energian puute, huono syöminen tai ylensyöntiä, ja enemmän.

Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että sydämeen liittyviä kysymyksiä tai sydänkohtauksia ovat vahvimmat joulukuun ja tammikuun alussa. Asiantuntijat teoretisoida tämä johtuu loma stressiä, ohita lääkitys koska loma hoppu noin piittaamatta rintakipu, ja overindulging elintarvikkeissa tai alkoholia.

Sen sijaan ajatella mitä ostaa ystävien ja perheen tänä vuonna lahja, miksi ei anna paras lahja kaikki, joka on korvaamaton … lahja hyvä terveys.

Valmis laittaa tämä kaunis loma lahja idea toimii?

Tässä muutamia ideoita:
1. Mieti, mitä voisit tehdä elämässäsi terveempiä ja onnellisempia. Sitouduttava itse alkaa tehdä tätä.

2. Pyydä tukea tähän. Itse asiassa, voit jopa pyytää perheen tarjoamaan tukea sijasta muita loma lahjoja. Ehkä tämä tarkoittaa puolisosi sitoutuu menossa pyöräretkelle kanssasi kerran viikossa. Tai poikasi kokkeja terveellisen aterian lauantaisin.

3. Tarjoa tukea joku perhe, joka yrittää tehdä tämän muutoksen. Esimerkiksi saada kuntosalin jäseneksi yhdessä ja tehdä säännöllinen viikoittainen päivämäärä mennä uimaan tai pelata koripalloa. Kasvien puutarha yhdessä ja jakaa tuotteita.

Dress nämä lahjat ylös ja antaa heille enemmän vaikutusta. Voit luoda todistus sitoutuu terveellisistä elämäntavoista. Tai koota kortti täynnä kuponkeja pyöräretkiä, terveellisiä aterioita tai jopa rakastava muistutuksia saada pois sohvalta.

Nämä ovat erilaisia ​​lahjoja, joka ei koskaan maksa mitään, vain hyötyä. Ne voidaan vaalia ja myös siirtää muille. Ja he tekevät kaikki – Sekä antaja ja vastaanottaja – parempi ilman.

Lisätietoja ja koko artikkeli osoitteessa https://www.sunchlorellausa.com/blog/perfect-holiday-gift-idea.
.