Kinner Loukkaantumiset: Hoito ja ehkäisy Methods
Koska viimeinen seikkailu hamstring kyynel, tämä uusin tutkimus kiinnitti huomioni on kiire.
mukaan Skandinavian tutkijat, negatiivinen (eksentrinen) polvenojentaja on täydellinen ratkaisu lamaannuttaa vammoja. Vuonna 2003 tutkimuksessa yksi johtavista laitosten Tukholmassa todettiin, että 10 viikkoa preseason lamaannuttaa vahvuus koulutusohjelma korostaen eksentrinen jalka kiharat merkittävästi vähentää vammoja tähän osaan jalan.
Ja lisäetu, liikunta kasvoi urheilijoiden &'; maksimaalinen ajonopeuden, kestävyyttä ja lihasvoimaa.
Tekniikka on yksinkertainen: ylikuormittaa koneen tarpeeksi painoa tehdä 3/5 (muistakaa tämä suhde? Olen blogged tästä useaan otteeseen.) Älä 3-5 sarjaa 3-5 toistoa 3-5 minuuttia lepoa välillä. Tee tämä 3-5 kertaa viikossa ja hamstrings rakastaa sinua siitä.
Lisätietoja rekisteröityä minun Webinars klo http://www.shop.hghplus.net/main.sc
** Uudelleen luvalla http://docwellnessformula.com/docs-blog/
.
ikääntyminen ja pitkäikäisyys
- Mitä on tapahtunut Hippokrates lääketieteen?
- 7 tottumukset Healthy
- Masennus Loop ja mitä tehdä It
- Alzheimerin tauti ja Magnetic Fields
- Paras luonnollinen hoito PMS
- Miten säilyttää Liikkuvuus jälkeen Vakava Accident
- Suurimmat merkkejä siitä, että perheenjäsen on ehkä Assisted Living
- Sydänsairaus vaarat voivat kasvaa Ikä 40 ja vaihdevuosien Women
- Kriittinen Vinkkejä henkilövahinko vaatia, jos olet yli 60
- 5 Easy Vinkkejä Radiant Healthy Skin