7 tottumukset Healthy

Ne, jotka eivät, kutsuvat sitä "onnea" tai "hyvät geenit."

Ne, jotka eivät, tietää se on johdonmukaisuus, ahkeruus ja omistautuminen.

Viittaan tottumukset että terve on. Nämä ovat henkilöitä, jotka on ton energian, harvoin sairastuvat ja jos he tekevät, toipua nopeasti. Se ei ole onnea. Se ei ole hyvä onnekas. Se on sarja tapoja, jotka he tekevät, että muut eivät.

Tässä he ovat:

1. He pitävät sydän vahva. Sydän luontaistuotteet pidetään "Keisari;" eli se sinun keskittyä pitämään elimessä /lihas vahva, muualle elimistöön seuraa perässä.

Ravitsemus esimerkiksi mantelit ja mansikat ja yrtit kuten Schizandrae ja punainen ginseng ovat erinomaisia ​​keinoja tämän tavoitteen saavuttamiseksi .

2. He seurata kiehtovaa. Tämä on enemmän kuin Osa 1a. Kun noudatat intohimosi, se luo iloa ja onnea elämääsi. Ne 2 tunteet ovat hyväksi sydämelle edellä mainittuna elintarvikkeita ja yrttejä. Ne ovat "emotionaalisia ravitsemus" sydän.
Vastoin, ottaen työpaikkoja, koska "hyödyt" tai tehdä asioita, koska "meidän pitäisi" heikentää sydämen peräti tupakointi tai joitakin muita epäterveellisiä toimintaa.

3. Balance hormonit. Vaikka monet hormonit, Big 4 ovat ihmisen kasvuhormoni, melatoniini, DHEA ja sukupuolihormonit. Tasapaino ja pitäytyä ihanteellinen tasoilla ja löydät "ikääntymisen kellon" hidastuvan, pysäyttää tai kääntää takaisin.
Miten? Järjestyksessä. . . Doc Wellness Formula, Melatoniini välilehdet, DHEA välilehdet ja joko progesteroni (naisilla) tai kirvelyä nokkonen (miesten). Keskimmäinen 2 pitäisi olla ottaen vain joka toinen päivä, kun toiset voidaan ottaa säännöllisesti.

4. Syö vähemmän ja nauttia siitä enemmän. Ehkä paras anti-aging hoito on kalori vähentäminen. Tämä liittyy alentaa ilmaantuvuus ongelmia, kuten sydän-ja verisuonitautien, diabeteksen ja Alzheimerin &'; s mm.
Syvästi yhteydessä tähän on nautintoa. Jos syöt lukiessasi tai tekstiviestien tai katsella televisiota jne, sinulla on taipumus syödä liikaa ja liian nopeasti. Nopeammin syöt, sitä enemmän kuluttaa (enemmän voit lihoa). Hidasta ja nauttia kokemuksesta. Tee se juhla. Kiitämme mahdollisuus saada jotain syötävää. Monet valitettavasti eivät saatiin sellainen kokemus.

5. Harjoitus. Ei yksinkertaisesti ole tapa kiertää tämä. Sinun täytyy siirtää. Kehomme ja merkittävä näkökohta immuunijärjestelmän - imunestejärjestelmän - riippuu liikkeen.

Nyt jos vihaat kuntosali, älä mene. Löytää jotain, joka tuo nautintoa liikuttaessa ja hikoilu samanaikaisesti. Paras käyttää? Joka nautit. Se pitää sinut menossa säännöllisesti, ja näin pitää lymphatics virtaa ja immuniteetti vahva.

6. Rakentaa. Älä tyhjennä. On aina terveys villityksiä ja yksi viimeisimmistä. . ja pahempaa. . . on myrkynpoistomenetelmiin. Se ei ole, että detox menetelmät itse "huono" per sanoa, se on vain, että useimmat ihmiset ovat jo puutteellisia. Et koskaan halua tyhjentää jo valutettu järjestelmä.
Jos harjoittelet säännöllisesti ja tarkasti, kehon oma vieroitus "menetelmiä" hoitaa itse. Jos haluat lisätä tähän, valita jotain kohtuullinen ja kun se täydellisesti.

ihanteellinen aika on keväällä. Lisäämällä sitruunan mehu, vihreä juomia tai mini-paastot jos voit käsitellä tämä voi olla hyötyä joillekin. Useimmat hyödyttää paljon enemmän niin tonifying (vahvistaminen) niiden järjestelmä, ei purkamatta sitä.

7. Muokkaa Nutritional hoito. Ikä "Jos syöt oikein, sinun ei tarvitse täydentää" on pitkään poissa. Välillä GMO ja roskaruokaa (tämä voi olla irtisanominen), useimmat ihmiset eivät voi syödä oikein, ja näin on täydennettävä.

avain on mukauttaa se. Yksi koko sopii kukaan. Tilaa "lääkärin Vieraile CD" tai "Herb kuuleminen" tai jotain näillä linjoilla ja saada ravitsemuksellisia protokolla järjestelmään. Tämä on ainoa tapa levätä vakuuttaa saat mitä järjestelmää on.
.