5 Easy Vinkkejä Radiant Healthy Skin

saavutettava Radiant terve iho

Voimme saavuttaa säteilevä terve iho, vain yksinkertaisesti syömällä, kyllä ​​syöminen: Mutta se on noin syöminen oikeus Foods-

Ei ole väliä, oletko mies tai nainen näinä päivinä ihmiset yleensä ovat yhä enemmän tietoisia huolehtimaan ihon. Kuitenkin, mitä käytät ihollasi on oltava turvallinen kehosta. Ei toisin kuin ruoka, jos se on täynnä kemikaaleja se tulee olemaan erittäin vaarallista teille. Tämä on vieläkin tärkeämpää, koska iho on suurin elin imeytymisen ja poistumisen. Ihosi imee kaiken mitä laittaa sitä tältä näitä ainesosia tai tuotteita sitten mennä suoraan verenkiertoon. Valitettavasti jos tuotteet sisältävät haitallisia kemikaaleja ja myrkkyjä ne aiheuttavat välitöntä vahinkoa ja pitkän aikavälin terveysongelmia, koska ne häiritsevät solujen toimintaa.

Siksi kokonaisvaltaista lähestymistapaa ihonhoitotuotteet on välttämätöntä, alkaa meidän ihonhoitotuotteet rutiini sisältä ulos, sitten kun sisältää tuotteita käyttää ulkoisesti nämä on vapaa ihmisen kemikaaleja käyttämällä ainesosat suoraan kasveista antaa heille mahdollisille ruokkia ihoa terveellisiä ainesosia samalla auttamaan suojaa ja paranemista.

toteuttaa nämä vinkit auttavat pitämään ihon terveenä, ruokkii ja hehkuva koko elämäsi;

1. Työskentely luonteeltaan pikemminkin kuin luontoa vastaan ​​on ensimmäinen laki hyvinvoinnin, ja iho ei ole poikkeus. Talvi on ihanteellinen kausi tarjota syvä ravintoa iholle, kevään täydellinen aika tehdä vieroitus rutiini, ja kesällä aika suojella, suojata, suojella. Käytä maalaisjärkeä synkronoida ruokavalio on sopusoinnussa vuodenaikojen samoin. Kesä syödä jäähdytys elintarvikkeita, kuten salaatteja erilaisia ​​vehreän vihreä salaatti, vauva pinaatti, hedelmät kuten päärynät, omenat, mangot; tomaatti ja avokado salsas. Vähärasvaisen tuore liha kuten karitsan, naudanliha, kana, että olet kokki, ei käsitelty, esikypsytetyt lihan, kuten kinkkua, pekonia, salamia jne Sisällytä terveellinen pähkinät, kuten mantelit, saksanpähkinät, Brasilia: pavut ja linssit tehdä suuria proteiinia valintoja, jos olet kasvissyöjä tai haluavat leikata sinun eläinproteiinin. Proteiini on rakennuspalikka avustamaan lihaskuntoa ja voimaa, siis auttaa estämään menetys sävy ihoa.

On huolehdittava siitä ei syödä liikaa kuuma, mausteinen elintarvikkeet lämpimällä säällä, esimerkiksi, lisää mahdollisuuksia ihon näppylöiden, coupe ruusu, (katkeilu), ylimääräinen hikoilua.

2. Tietoisena Ravitsemus: Feed ihoa sisältäpäin ja valita sopiva elintarvikkeiden pitää sen näköinen selkeä, terve ja säteilevä. Keitetyt lehtivihreästä, runsaasti tuoreita kauden kasviksia ja paljon makea mehukas hedelmät ovat erinomainen ihoa. Runsaasti luonnon antioksidantteja, ne auttavat suojaamaan ihoa vaurioilta vapaat radikaalit, reaktiivista happea kemikaaleja laajalti sidoksissa taudin ja ikääntyminen. Älä kokonaan poistaa kaikki rasva teidän ruokavalio: järkevä määrä terveellistä rasvaa auttaa pitämään ihon pehmeä, notkea ja kiiltävä. Juoda paljon vettä koko päivän, mutta älä juo liikaa vettä (tai muu juoma) aterian

3. Kehittämällä terveellisiä ruokavalintoja, syöminen tietoisesti on erittäin tärkeää terveyden, ja ulkonäkö, ihoa sekä kehon yleensä. Ei toisin kuin kaikki muut ajoneuvon Paras esimerkki tästä on auton, elimistö tarvitsee pystyä aineenvaihdunta kaikki mitä syöt.

4. Pitkälle jalostettuja elintarvikkeita: Valitettavasti kanssa pitkälle jalostettuja ja ihmisen elintarvikkeita laitos toteaa erittäin vaikeaksi lähes mahdotonta hyödyntää ja aineenvaihdunta näiden elintarvikkeiden energian, korjaus- ja ravintoa kuin voimme nähdä yhä liikalihavuuden ongelma.

5 . Tulemalla tietoinen siitä, mitä olet laskemisesta kehosta auttaa kehon sulattaa ja sulauttaa ylläpitävä arvot elintarvikkeissa ja tehokkaasti poistaa loput. Jotain niin yksinkertaista kuin hieman tuoretta inkivääriä ja limen mehu ennen ateriaa voi auttaa Stoke ruoansulatuskanavan tulipalo Don &'; t juoda jääkylmää juomia tai liian monta virvokejuomia – ne haittaavat ruoansulatusta. Syö vain kun olet nälkäinen, keskittyä ruokaa ateria-aikoina, ja kestää muutaman minuutin istua hiljaa aterian jälkeen. Yksinkertaisia ​​asioita, mutta mitä eroa he voivat tehdä pitkällä aikavälillä!

Empowering Sinun optimaalisen terveyden - Julie Doherty ND
.