Suun kuivuminen Morning: Terveys Disaster

jopa 30-40% nykyaikaisen ihmiset hengittämään suun kautta unen aikana. Suullinen hengitys on lääketieteellisesti liittyy erilaisia ​​terveysongelmia, mutta tämä artikkeli on noin tärkein poikkeavuus aiheuttama suun hengitys: alennettu happipitoisuus aivoissa, sydän, munuaiset ja kaikki muut elimet.

Päällisin puolin näyttää siltä, ​​että ei ole eroja suun ja nenän hengitys. Emme silti happea keuhkoihin ja verta ja karkottaa myrkyllistä hiilidioksidi. Lääketiede on kuitenkin päinvastaista mieltä.

Hengitys on noin toimitus happea elimistön soluihin. Siksi miettikäämme suu hengitys vaikutuksia hapen kuljetusta, kun taas hypoksian (tai alhainen solujen happipitoisuus) on kliininen tunnusmerkki lähes kaikki krooniset sairaudet.

Vaikka moderni ihmiset uskovat fantasia että syvä tai raskas hengitys ( hyperventilaatio) voi parantaa solujen happipitoisuus, tuhannet lääketieteen julkaisuissa on havaittu, että hyperventilaatio vähentää solujen happipitoisuus. Hypoksian (tai alhainen solujen happipitoisuus) näyttää takia hypocapnic (matala CO2) verisuonten supistumista verisuonten (johtaa huono verenkierto kaikkien elintärkeiden elinten) ja alennetun Bohr vaikutus (vähemmän happea vapautuu punasoluja).

Suun kautta hengittäminen on yksi keskeinen merkkejä hyperventilaatio koska CO2 tappiot ovat paljon korkeammat pienenemisen vuoksi kuollut tilavuus (ilmatila hengitysteissä, suuontelossa ja poskionteloiden). Lisäksi nenä hengitys oli lääketieteen ja kulttuurinen normi vain noin 70-100 vuotta sitten kuin voit vanhoja valokuvia ja elokuvissa.

Voit helposti vahvistaa, että hyperventilaatio vähentää solujen happipitoisuus. Aloita vapaaehtoinen ja voimakas hyperventilaatio. Noin 2-3 minuuttia useimmat ihmiset heikottaa. Miksi? Puutteen hapen ja glukoosin aivoissa.

Solut hypoksia johtaa vapaiden radikaalien tuotantoa, anaerobinen soluhengityksen, tulehdus, maitohappo kasvu, immuunijärjestelmän toimintahäiriö, ylimääräistä limaa tuotantoa ja monia muita patologisia mekanismeja. Nämä ovat kaikki suorat vaikutukset suun kautta hengittäminen.

Näin ollen hitaampi ja helpompaa ihminen hengittää (ja vain nenän kautta), enemmän happea hänen kudoksiin päästä. (Huomaa, että minä keskustella täällä vaikutukset tahattomien tai automaattinen hengitys malleja.) Todellakin, erittäin hidas hengitys on aina ollut normi Hathajooga Masters todistaen noin hyperkapnia tai kohonnut CO2 tasolla valtimoveren.

Lisäksi, lisäksi kudosten hapetus asetukseksi, hiilidioksidi säätelee monia toimintoja ihmisen elimistöön. Nämä myönteiset vaikutukset lievä hyperkapnia ovat: bronkodilaatio, valvonta tulehdus, verensokerin, synteesi proteiinien ja hormonien, liman tuotannon sääntely, laajentumista keuhkoputkien ja keuhkoputkia, paino seurannan, rentoutumista lihassolujen, kalsiumin aineenvaihduntaan, normaali immuniteetti, korjaus alveolien keuhkoissa, sääntely pulssi, vapaiden radikaalien tukahduttaminen, maitohappo sääntely, sääntely veren pH, nukkua valvonta, verenpaine ylläpito, vakaus hermosolujen ja kymmeniä muita tärkeimmistä biokemiallisten prosessien. Kaikki nämä prosessit tulevat kärsimään, koska vain 5-10 minuuttia suuhun hengitys.

Miten meidän hengitys hitaammin ja helpommin jotta palauttaa nenän hengitys 24/7? Tarvitsemme enemmän hiilidioksidia kehon soluihin. Yksi ratkaisu on hengittää laitteen avulla uloshengitysilman hiilidioksidin kunakin seuraavana hengitettynä. Tänä hengitys harjoitus, meidän hengitys ohjauskeskuksen sopeutuu suurille hiilidioksidipitoisuuden ja myöhemmin meidän tajuton hengitystaajuudesta hidastuu. Tämä on ajatus Frolov hengitys laite terapian, joka perustuu lievä suhteelliseen hyperkapnian.

Toinen ratkaisu on soveltaa buteyko hengitys menetelmää, joka ei vaadi hengityslaitteiden ja voi harrastaa missä tahansa. Nenän hengitys on keskeinen vaatimus Buteyko tekniikka menetelmiä ja välineitä palauttaa nenä hengitys 24/7.
.