On muistiasi lomalla?

Onko muisti lomalla?
Nina Anderson
Kun luemme artikkeleita mielen, kehon ja hengen aivot lukittuu. Mieli on tärkein, koska se valvoo mitä ajattelemme, miten kehomme reagoi ja onko olemme rento tarpeeksi anna meidän henki. Mutta kun että mieli menee lomalla väärään aikaan alamme ihmetellä. Useimmat meistä on ollut kokemusta misplacing meidän avaimia tai pahempaa vielä, lukitus ne autoon. Se todella doesnt &'; t väliä, onko ikäsi on kuusi tai kuusikymmentä; meillä kaikilla on muisti raukeaa ajoittain. Meillä oli tapana ajatella, että kun me saavuttaneet eläkeiän, me odotettiin toistaa itseämme ja unohtaa sammuttaa liesi. Valitettavasti tämä ongelma on näy aiemmissa ikäisille; yksinkertaisesti unohtaa missä laitat jotain katsot tuttu ystävä ja eikä muista heidän nimensä.

Muisti raukeaa voidaan katsoa seuraavasti: ikääntyminen, alkoholi liikakäyttöä, alumiini myrkyllisyys. Alzheimerin &'; s, anestesia, kemiallinen synteesi, nestehukka ja tappio elektrolyyttejä, kroonisia infektioita, masennus, huumeet, runsasrasvainen ruokavalio, pään vamma, vaihdevuodet, kivennäisaineiden puutteiden, hapettumista aivoissa, mikä vaikutus hermo &'; s myeliinitupen, kouristukset, aivohalvaus , synteettiset estrogeenit, ja Vitamiinipuutokset. Vuonna täydellinen laitos, huomaamme, että normaali aivot koostuu kudosta, joka on rasvaa ja terve tiukoilla välejä kudoksiin. Sama aivot kärsivät Alzheimerin &'; s on kuihtunut ja kudoksia sisältävät suuria aukkoja niiden välillä. Tämä on seurausta hermosolujen kuolemaa. Kun tarpeeksi hermosolut kuolevat, muisti vaikuttaa. Amyloidiplakin joka tappaa aivosoluja voi muodostua, kun melatoniinia, hormoni aivoissa, on puutteellinen. Tämä on yleensä ajateltu kunnon ikääntymisen. Valitettavasti on kemiallinen epätasapaino esiintyvät nuorempia ihmisiä, jotka voi heittää pois hormoni toiminto. On enemmän syitä muistia surkastumista ja vaikka tekninen, tämä kuvaus auttaa meitä ymmärtämään, miten tärkeää koko keho on aivotoimintaa.

Reseptilääkkeet voivat myös vaikuttaa aivojen toimintaa kuin haittavaikutus. Jos koet muistinmenetyksen kun huumeita, ole hyvä ja tee lääkäri tietää tämän ehdon. Monta kertaa sinun huonomuistinen käyttäytyminen ei saa huumekauppaan liittyviä. Jos misdiagnosed edelleen lääke pöytäkirjat ehkäistä Alzheimerin &'; s tai Dementia voidaan määrätä. Lievittää näitä &'; vanhempi hetkiä &' ;, kaikki saatat tarvitsee vain lopeta lääkkeen. Yhteinen lääkkeiden, jotka saattavat vaikuttaa muisti ovat seuraavat: Aldomet, Ascendin, Dalmane, Elavil, Equanil, Haldol, Inderal, Mellaril, Pepcid, Symmetrel, Tagamet, Valium, Xantac.

luettu syylliset voivat myös vaikuttaa muistin. Koska aivot on ensisijaisesti kemiallinen luonteeltaan, on loogista olettaa, että tunteet vaikuttavat kehomme-kemia vaikuttavat myös hermotoimintaa. Ahdistus, masennus ja stressi ovat yleisimpiä tunteita, jotka voivat olla kielteinen vaikutus kemiallisen riippuva välittäjäaine funktio. Häiriötekijä, väsymys, apatia, menetys aistihavainnon (näkö, kuulo) ja liian paljon tietoa menetelmän (hermo ylikuormitus), kaikki voi aiheuttaa väliaikaisen muistin menetys. Elektrolyytti puute on vahva tekijä kyky kehomme toimimaan se on tarkoitus tehdä. Koska aivot on enimmäkseen vettä, se on järkevää olettaa, että meidän täytyy pysyä sammutettua. Mineraalit ovat kipinä, joka auttaa kulkevat sähkö- lähettää yksiköt muistissa, siis juomalla runsaasti vettä johon on lisätty elektrolyyttejä (ei vain natrium ja kalium) on paras valinta.

tietyt ravintoaineet pelata rakentavasti hermo terveys, ja jos meillä on ravinnon puutteita, muistin menetys saattaa pintaan. Tiettyä ravintoainetta, joka auttaa aivoja on Lesitiini ja lesitiini peräisin täydentää kuten fosfatidyyliseriinin ja Fosfatidyylikoliini. Hyviä rasvoja, kuten välttämättömät rasvahapot (EFA) ovat äärimmäisen tärkeää säilyttää myeliinitupen joka ympäröi hermosyitä aivoissa. Ihmiset omaksuvat vähärasvainen ruokavalio, voi itse asiassa olla vaarantamatta heidän aivot &'; terveyden välttämällä kaikki rasvat myös EFAS. Useat lisäravinteet ovat hyödyllisiä aivoihin kuten Q10, polysakkaridi peptidit (PSP), ja Betaiini sekä yrttejä kuten Ruusujuuri ja Ginkgo biloba. Ruokailutottumuksia voi myös olla iso osa terveyden meidän aivot. Käytettävien eläinten ruoka on monta kertaa syötetään hormoni-kuormattuna syötteen “ lihottaa heitä &" ;. Synteettistä estrogeenia hormonit voivat jäädä eläinkudoksen teurastuksen jälkeen ja päätyvät lihaa. Joissakin tapauksissa, Alzheimerin &'; s on liitetty näiden synteettisten estrogeenit. Vapaa-alue liha on yleensä vapaa näistä hormonijäämien. Torjunta-aineet elintarvikkeissa ja ympäristömyrkyt voivat aiheuttaa muutoksen kehon normaalin toiminnan, jossa tuloksena stressiä kemiallinen tasapaino aivoissa. Siksi on viisasta ottaa hyvä tarkastella oman ruokavalion ja elämäntavan, vähentää kemikaalien käyttöä ja käydä luontaistuotemyymälän useammin.

Kirjassa voittaminen Senior Moments (www.foreveryoungcooperative.com) kuvitettu teksti yksinkertaistaa aivojen terveyttä seuraaviin: juominen mineralisoidaan vesi, syöminen hyviä rasvoja, ja tekee harjoituksia että rajat keskiviivan. Hidas mielen rajojen ylityksen liikkeet helpottaa aivotoiminnan ja ajama Käsittele instituutin ® ja Educational Kinesiologia säätiö ,. Nämä liikkeet voivat olla niinkin yksinkertaisia ​​kuin keinuvat kädet poikki rintakehän tai visualisointiin X. terveellisen ruokavalion, välttäminen ympäristö- ja ruokavalion toksiinien ja vähäsen liikuntaa, voimme pitää muistaa, keitä me olemme, mitä me haluamme ja missä me laittaa avaimet, hyvin meidän yhdeksänkymmentä &'; s ja sen jälkeen.

* voittaminen Senior Moments on saatavilla valtakunnallisesti tai kustantaja sijaitsee kaupungissa Sheffield, MA www.safegoodspub.com
.