Saatko hieronta?

Haluatko saada hieronta?

19 elokuu 2014

Kuinka moni meistä junan viikko toisensa jälkeen pahoinpitely kehomme kanssa liikuntaa koskaan pysähtymättä miettimään miten me "palvelu" lihakset, jänteet, nivelsiteet jne., jotka ovat jatkuvasti käytössä?

Haluatko ajaa auton kilometrien saamatta sitä huolletaan? Sain autoni huollettu tässä kuussa palvelu varoitusvalo oli ollut käynnissä jo vähän aikaa ja luulin parempi jättää tätä!

Yksi asia, voit tehdä kuitenkin huolehtia kehon säännöllisin väliajoin on syvä kudosten urheilu hieronta.

Hieronta hoito on todella yksinkertaisin ja vanhin muoto lääketieteen. On viittauksia hieronta Kiinan lääketieteellisessä kirjallisuudessa vuodelta 2700 eKr

Saatat olla joku, joka kouluttaa tai harjoituksia säännöllisesti ja voidaan sortunut särkyjä ja kipuja tai jopa vammoja.

vaikutukset kovan harjoittelun ja vammat voivat heikentää lihasten ja fyysistä kehitystä.

Syvä kudos urheilu hieronta voi torjua kielteisiä vaikutuksia harjoitusohjelma ja saattaa jopa auttaa sinua saamaan enemmän lihasmassaa siis kehittää enemmän suhteessa ja symmetrinen ruumiinrakenne.

Tämä saattaa lisätä kilpailukykyä tehostamalla suorituskykyä ja auttaa sinua saavuttamaan fyysistä pääomaa ja ehkä jopa parantaa lavaesiintyminen kilpailun jos olet kilpailukykyinen - olet tietysti huomioon kilpailevien luettuaan viimeinen blogimerkinnän! ;)

Edut
Normaali syvä kudosten urheilu hieronta hoito olisi pidettävä erottamattomana osana oman omistautumista elää terveellistä elämäntapaa.

Tutkimus on osoittanut, että säännöllinen syvälle kudokseen hieronta hoito paranee liikerataa, vähentää toipumisaika, lisää lihasten sävy, ja lisää joustavuutta.

Riippumatta sairaus, tai tila, urheilu hieronta hoito ilmentää alkeis käsite että kehon pehmeistä kudoksista, lihaksen, kojelauta, jänteiden ja nivelsiteiden vastata koskettaa. Näin ollen määritelmä "terapeuttinen hieronta", kuten manipulointi pehmytkudoksen rakenteet kehon ehkäistä ja lievittää kipua, epämukavuutta, lihaskouristus, ja stressi edistää yleistä terveyttä ja hyvinvointia.

Edut syvän kudosten urheilu hieronta ovat:

Lisääntynyt liikerataa
lihaskireys rajat liikerataa, ja nosto kanssa tiukka lihaksia voi aiheuttaa loukkaantumisia. Hieronta ulottuu nippua lihassäikeiden pituussuunnassa ja sivuttain parantaa kudosten elastisuutta.

syvälle kudokseen hieronta hoidot auttaa vapauttamaan jännitystä ja painetta venyttämällä tuppi tai kojelauta ympärillä lihaksia. Lihaksikas arpikudosta voi edistää joustamattomuus ja lisätä loukkaantumisriskiä ja kipua.

Hieronta voi myös palauttaa liikkuvuutta hajottaa arpikudosta aiheuttama Ylikunto, edellinen vammoja tai trauma.

Recovery
lihakset tarvitsevat elpyminen ravinteita vahinkojen korjaamiseen ja kasvaa kehonrakennus. Hieronta nopeuttaa toipumisaika lisäämällä lihaskudosta läpäisevyyttä ja avaaminen mikroverenkiertoa.

syvähierontaan lisää kudoksen läpäisevyyttä avaamalla huokosiin, jotka mahdollistavat nesteiden ja ravinteiden läpi tehokkaammin. Tämä poistaa jätteitä, kuten maitohappo, että kerätä vaikka koulutus ja estää lihasten supistumisen.

Edistykselliset lihaskuntoa
syvälle kudokseen hieronta tukee hyvin määritelty fysiikka lisäämällä liikkeeseen, joka parantaa lihasten sävy. Vaurioituneet tai tiukka lihas kudokset eivät pidä verta hyvin ja vähentää lihasten sävy.

urheilu hieroja voi käyttää tekniikkaa liikkua nesteen kautta verisuonia ja imusolmukkeiden. Tämä edellyttää lisää paineita edessä aivohalvauksen luoda tyhjiö vaikutus omassa aluksiin. Tämä parantaa lihasten sävy auttamalla vaurioitunut ja tiukka kudosten saada ravinteita tarvitaan kasvua ja korjaus.

urheiluvammojen ehkäisy
urheilu hieroja joka on opiskellut urheilu, fysioterapia tai urheilu kuntoutus, voivat antaa hierontaa hoitoon tai estää vammojen säännöllistä koulutusta.

Osaava urheilu hierojat voidaan tunnistaa ja hoitaa lihaskireys sekä hinnoittelua ja arpi kudoksia, jotka saattavat lisätä loukkaantumisriskiä.

Psykologinen
saa hieronta ennen kehonrakennus tai fitness tapahtuma esimerkiksi voi parantaa suorituskykyä tehostamalla teidän psyykkinen.

syvä kudosten urheilu hieronta voi lisätä luottamusta ja vähentää kertyneet stressiä, joka kehitti seurauksena teidän koulutus. Tunne luottavainen ja rento heijastaa oman suorituskyvyn.

Johtopäätös
edut syvälle kudokseen urheilu hieronta hoito ovat mittaamattomat ottaen huomioon, että hieronta kirjaimellisesti koskettaa jokaista järjestelmän yhden ruumiin. Sen lisäksi hyvä olo, tutkimus osoittaa, että hieronta vähentää stressiä, alentaa sykettä, alentaa verenpainetta, lisää verenkiertoa, lisää imunesteen virtausta, tuet poistaminen myrkkyjä ja lisää endorfiineja, kehon luonnollinen särkylääkkeitä.

Olen henkilökohtaisesti tuntea hyödyt säännöllisen syvälle kudokseen hieronta ja monia pätevien terapeuttien saatavilla.

Voin lämpimästi suositella oman Urheilu hieroja klo Sports Therapy NI jossa saan säännöllisesti hoitoja ja tuntea tämä on todella auttanut minua minun tapa saavuttamiseksi minun uusi terveellinen elämäntapa.
.