Tutustu Tämä selkäkipu Advice

Selkäkipu on monipuolinen ja vakava ongelma. Selkäkipu voi viitata muutamia erilaisia ​​ongelmia, kuten ala-, keski-, ja ylempi selkäkipu. Mikä tahansa näistä voi vaikuttaa henkilön kykyä liikkua mukavasti. Jos kärsit selkäkipu, lukea selvittää, mitä voit tehdä asialle.

Varmista, että olet hyvä patja. Ottaa huono patja tai yksi, joka on liian kova tai pehmeä voi johtaa selkävaivoja. Jos teet että sinulla on patja, joka on hyvässä kunnossa ja on juuri oikea kiinteyttä voit säästää paljon ongelmia.

Aivan kuten mikä tahansa muu sairaus, säännöllinen checkups lääkäriltä voi mennä pitkälle estää selkäkipu ja eri selkävaivoja. Lääkäri on koulutettu pitämään silmällä tällaisten komplikaatioiden ja oireita, ja hän voi tehdä paljon asioita sinulle.

Ole varovainen lääkitystä selkäkipu. Eräät lääkkeet, kun otetaan ajan myötä, voi itse aiheuttaa rappeutumista suojapehmusteiden jotka ovat välillä selkärangan levyjä. Varmista, että vaihtoehtoisen tyyppisiä lääkkeitä, ja että olet tarkistaa lääkäriltä varmista käytät oikeanlaista lääkitystä sinulle ja takaisin.

Jos loukkaantunut selkä sängystä nouseminen, yksi tekniikka jotka voivat auttaa kutsutaan loki roll. Loki tela tehdään liikkuvan siten, että olet edessään reunalla sängyn, taivutus polvet, ja käyttämällä sitten kädet ja ylävartalo alentaa jalat lattiaan.

Tietää, kun pitäisi saada lääkärisi mukana. Joskus selkäkipu voi olla merkki tai sivuvaikutus suurempi ongelma. Lääkäri parhaiten voi diagnosoida teitä, ja neuvoo paras tapa edetä eteenpäin hoidon. Selkäkipu ei pitäisi kohdella rutiini tapaus.

Jos työsi liittyy paljon istuu pöydän ääressä, varmista, että sinulla on hyvä, ergonominen tuoli. Vaikka tämä voi olla kallista lyhyellä aikavälillä, on vaurioitunut takaisin voi aiheuttaa paljon tuskaa ja olla hyvin kallista korjata. Tallenna vaivaa ja törsätä mukava tuoli.

Jotkut selkäkipu on siedettävä eikä merkki mitään todella väärin kanssa kehon, joten hyvä lääke lievittää se on yksinkertaisesti ottaa mielesi pois siitä . Liota lämpimässä kylpyamme tai kuunnella musiikkia lievää selkäkipu, kunnes se kulkee. Asunnon se voi pahentaa sitä.

Selkäkipu on yksi ainoa kipuja, että lähes kaikki ihmiset kokevat jossain vaiheessa elämäänsä. Biologisesti ottaen tämä on koska ihmiset ovat vasta äskettäin alkoi kävellä pystyssä ja luuranko ei ole täysin varustettu käsitellä kaikkia lisäsi paineita että tämä lisää takaisin.

Jos sinulla on ylä-, keski-, tai alaselän kipu, tiedät kuinka vaikeaa se voi tehdä elämästäsi. Toivottavasti jotkut vinkkejä olet lukenut tämän artikkelin voi auttaa sinua selkävaivoja ja vähentää selkäkipu, joten voit elää vähemmän tuskaa ja vaivaa.
.