Edut Inversion Therapy Back Pain

Ehkä Käytät kuullut noin inversio hoito hoitoon selkäkipuja. By vanne osaksi kääntyy tukea joka nojaa vakauttava runko, voit ripustaa ylösalaisin (tai kulmassa) lievittää stressiä ja paineita teidän takaisin. Miten tämä toimii ja on se tehokas tapa hoitaa selkäkipuja?

Ensinnäkin, haluan varoittaa, että sinun ei pitäisi yrittää inversio hoito jos sinulla on sydänsairaus, raskaana, kärsivät korkeasta verenpaine, tai mitään sellaista silmän ongelma, kuten glaukooma. Invertointi saattavat osoittautua haitallista, jos sinulla yksi näistä edellytyksistä. Etsikää lausunnon lääkäriltä ennen kuin yrität käännellen hoidon vähentää riskiä vahingoittaa itseäsi tai tehdä mitään kunnossa pahempi.

kääntelemällä, mitä olet tekemässä soveltaa vastapäätä voimaa elin, joka normaalisti saamasi seisoo. Vetää painovoiman kun kääntelemällä auttaa purkaa nivelet, ja lisätä väli levyjen takaisin. Tämä mahdollistaa levyjen täydentymään nesteiden tukemiseksi takaisin, se vie painetta pois hermoja selkärangan, ja mahdollistaa tukemalla lihasryhmiä rentoutua ja lievittää jännitystä.

vetää painovoima taas kääntelemällä voi myös auttaa korjaamaan vääristymät selkärangan ja lantion, joiden tiedetään aiheuttavan lihasten epätasapainoa ja aiheuttaa selkäkipuja. Tämä voi myös hyödyttää ryhtiä ja auttaa sinua erottumaan pitempi ja entistä luottavaisemmin.

Lisäksi monet ihmiset eivät vain passiivisesti kääntää itse, mutta myös harjoituksia, kun ylösalaisin vahvistaa lihasryhmiä ja venyttää kehoaan tavalla, että ne ei voinut taas pystyssä. Etuudet pääasiassa lisääntynyt lihasvoimaa, joka auttaa tukemaan ja tasapainottamaan kehon ja selkärangan. Ajan myötä tämä voi myös parantaa ryhtiä ja oikea vääristymät.

Toinen vaatimus on, että inversio hoito voi auttaa parantamaan verenkiertoa kehossa. Tämä mahdollistaisi paremmin hapensaanti kehon alueille, joita ei voida saa tarpeeksi happea. Joskus selkäkipu voi esiintyä, kun liikkeeseen ei ole riittävä, ja monet uskovat, että tämä on tehokas tapa parantaa verenkiertoa.

Nyt, tietysti, inversio hoito isn &'; t kaikille. Jos sinulla on jokin aiemmin luetellusta, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin yrität käännellen hoidon.

Kun valitset inversio pöytä, on tärkeää varmistaa, että se on hyvin koottu ja voi tukea painosi. Viimeinen asia, jonka haluat on luottaa huonosti rakennettu laite terveydelle.

Myös Don &'; t tarkastella käyttämällä käännellen taulukon “ ihmelääkettä &"; kovetusta selkäkipu. Ei ole lääketieteellisiä tutkimuksia, jotka osoittavat, että inversio hoito yksin riitä parannuskeinoa selkäkipuja. Voit kuitenkin käyttää inversio pöytä päivittäin osana kattavaa selkäkipu hoito-ohjelma auttaa uudelleensuuntaus sinua selkärangan, ottaa paineita pois teidän selkärangan hermoja, ja tasapainottaa tukevat lihaksia vartalon.
. &Nbsp ;