3 tapoja Ihmiset tahattomasti pidentää niiden Sciatica

Monet ihmiset valittavat, että heidän tapauksessa iskias on monimutkaisempi, että useimmat. He sanovat he ovat yrittäneet "kaiken" mutta mitään pääsee eroon siitä. Onko tämä totta? Onko todella mahdollista, että useimpien ihmisten iskias on poikkeus sääntöön, että viipyy ja huolimatta kaikki tavanomaiset ehdotuksia.

Tässä on 3 tapoja, että olet salaa sabotoi palautumisen ja varmistaa, että iskias tarttuu ympäri pitkällä aikavälillä.

Ensimmäinen, tiedät, että särkylääkkeet eivät oikeastaan ​​vahvistamisesta ongelma, mutta voit edelleen käyttää niitä single "ratkaisu" ongelmaasi. Tiedät ehkä, että särkylääkkeitä vain puuduttaa sinut kipua olet kokemassa. Ne eivät korjaa perimmäinen ongelma. Valitettavasti monet ihmiset näinä päivinä ovat liian kiireisiä (tai luulevat olevansa liian kiireinen) todella on aikaa käsitellä perimmäinen ongelma.

Tämä johtaa heidät etsivät "maaginen pilleri" ratkaisu korjata niiden iskias . Valitettavasti ei ole yksi, mutta useimmat ihmiset rinnastaa "kipu on mennyt" ja "ongelma on korjattu." Särkylääkkeet poistaa kipua, mutta perimmäinen ongelma on edelleen olemassa, ja se on todennäköisesti pahenee ilman asianmukaista hoitoa.

Toiseksi, ihmiset eivät laita aika tehdä ulottuu he tietävät tarvitse tehdä . Tämä johtaa pois Viimeksi mainitun seikan. Tiedät, että sinun täytyy tehdä ulottuu löysää lihaksia. Mutta olet kiireinen. Töiden jälkeen, ruoanlaitto päivällinen, asiointiin, vaikeuksia löytää aikaa istua alas perheen kanssa, ei vain ei näytä olevan tarpeeksi aikaa päivä pöly pois että venyttely kaavio lääkärisi pelin ja tehdä mitä tiedät sinun täytyy.

Mutta iskias ei katoa ellet tee aikaa käsitellä sitä. Toki voit ottaa joitakin "maaginen pilleri" kipulääkkeet (joista useimmat ovat todella vaarallisia sinulle) helpottaaksemme kipua, mutta ongelma ei aio saada paremmin ennen kuin olet itse tehdä tärkeää niin voit investoida aikaa siihen .

Vain kestää muutaman minuutin joka päivä tehdä venyy. Ehkä samalla kun katsot televisiota tai nauttia muita "tyhjäkäynnillä" aika. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä on löytää keinoja monitaitoisuutta ja voit helposti puristaa ne venyy tiedät mitä sinun tarvitsee tehdä.

Kolmanneksi, monet ihmiset eivät lopeta huonoja tapoja, jotka aiheuttavat iskias vuonna ensimmäinen paikka. Ehkä istua työpöydän ääressä koko päivän kanssa lompakko takataskussa. Ehkä sinulla on huono ryhti. Ehkä sinulla ylimääräistä painoa tiedät pitäisi päästä eroon.

Joka tapauksessa, jos et korjaa näitä pieniä tapoja, jotka auttoivat aiheuttaa iskias ensinnäkin, et aio päästä eroon siitä lähiaikoina. Kuinka paljon työtä on se todella ottaa lompakkoasi pois taskusta ennen kuin istua alas, seistä suorana, tai käynnistä että ruokavalio olet lykännyt?

Luultavasti ei paljon oikeastaan, mutta useimmat ihmiset jumiin tapana tehdä asioita he ovat tottuneet, ja on vaikea rakentaa uusia tapoja. Mutta vuoksi selkää ja iskias sinun pitäisi kokeilla hieman vaikeampi katkaista tapoja, jotka aiheuttaa selkäkipuja.
.