Ei ole ihmelääke parantua selkäkipu!

Aika ja uudelleen voit kirjautua Internet ja löytää sivusto, joka lupaavat lähes välitöntä helpotusta selkäkipu. Se voi olla cocktail yrttejä, käyttää ohjelmaa, tai gismo joka sivusto julistaa voi antaa sinulle pysyvä helpotusta kipua sisällä muutamassa päivässä. Saan niin vihainen, kun näen näitä sivustoja, koska olin &'; ve työskennellyt selkäkipu potilailla 16 vuotta ja tiedän, että ei yksinkertaisesti isn &'; ta yksi laukaus, parantaa kaikki, korjata selkäkipu. Saan hullu, koska tiedän, miten ahdistavia selkäkipu voi olla, ja kun ihmiset ovat epätoivoisesti löytää parannuskeino, ne voivat olla houkutus ostaa mitään, joka tarjoaa heille toivoa.
Kuten sanoin, I &'; ve vietti 16 vuotta työskennellyt kärsivien potilaiden takaisin, niska, lapa ja iskias kipu. Uskokaa minua, jos oli ihmelääke korjata ne olisin löytänyt sen jo! Mitä olen löytänyt on punaisena lankana läpi kokemuksia potilaani.
) Lihaksia niiden takaisin ovat kouristus
b) puute sopivista liikunnan johtaa heikko asennon lihakset
c) stressi
d) huono ruokavalio.
Työskentelen akupunktio ja hieronta, joten en voi auttaa lievittämään lihaskramppiin ja vapauta painetta luinen rakenteiden selkärangan ja lantion. Mutta olen myös työskennellä potilaille käsitellään syy heidän tuskansa, eli miksi niiden takaisin ei toimi oikein.
Tiedäthän, useimmat meistä ovat syntyneet täysin terve selkä. Kuten lapset me kulkisi pyöreä, hyppää ylös ja alas, pelata pallopelejä ja saalis ystäviemme kanssa. Toisin sanoen, laitoimme kehomme läpi koko liikealueen ja piti lihakset vahva ja terve. Ennen kynnyksellä ns valmisruokaa ja tapana syöminen pikaruokaloissa tarttui kansakunta, me todennäköisesti söi terveellisen ruokavalion runsaasti hedelmiä ja vihanneksia. Joten annoimme kehomme mitä he tarvitsevat korjata ja korvata kuluneet kudoksiin.
Minusta nyt on, että suurimman osan potilaista istua pöydän ääressä koko päivän, ajaa autoa tai istua bussilla töihin, mennä kotiin ja istua pehmeä tuoli katsoa televisiota koko illan ennen nukkumaanmenoa. He syövät aterioita katsoessasi TV, jotka on valmistettu etuoikeutetuille supermarket ja lämmittää mikroaaltouunissa. Heidän elämäntapaansa ja ruokavalio on täysin poistettu, että heidän lapsuuden ja he ihmettelevät, miksi heidän elin, erityisesti niiden takaisin alkaa toimia virheellisesti ja antaa niille kipua!
Sanon usein potilaille, että kipu on signaali kehosta, että mitä tekevät isn &'; t työ. Se &'; s ei signaalia ottamaan lääkkeitä ja huumeiden aivosi luulemaan, että kehosi on kunnossa. Se &'; s ei signaalin pitää tehdä, mitä Käytät ve aina tehneet menneisyydessä ja toivon, kipu menee pois. Se &'; sa signaali kiinnittää huomiota siihen, mitä olet tekemässä ja tehdä jotain erilaista!
Läpi vuosien käytäntö ja tutkimus, I &'; ve tunnistettu, mitä nyt kutsumme 7 salaisuuksia takaisin kivunlievityksen.
Salaisuus # 1 Mind Body Connection.
jokainen ajatus sinulla on vaikutteita tapa kehosi käyttäytyy. Jokainen tunne tuntuu vaikuttaa sinuun solutasolla. Tiesitkö, että on olemassa alue aivoissa nimeltään hypotalamus joka toimii kemiallinen tehdas? Se tekee kemiallisia sanansaattajia vastaamaan jokainen tunteita, että sinusta tuntuu. Sitten se lähettää nuo sanansaattajat jokainen solu elimistössä. Ovatko soluja onnellinen tai masentunut? Onnellinen solut ovat terveitä soluja ja elintärkeitä uudistamista kehon kudoksiin.
Salaisuus # 2 Relax voittamaan kipua ja stressiä.
Tiesitkö, että hermostoon automaattisesti jännittynyt lihaksia vastauksena stressiä. Tämä tarkoittaa mitä tahansa ahdistunut ajatuksia mitään, todellisten tai kuviteltujen. Lue, miksi sinun täytyy sammuttaa stressiä ja rentoutua.
Tutkimus osoittaa, että ottaa aikaa ulos joka päivä harjoitella rentoutumista tekniikoita ja meditaatio, positiivisesti vaikuttaa terveyteen ja auttaa alentamaan stressiä.
Salaisuus # 3 teidän ruokavalio vaikuttaa selkäkipu .
Kaikki mitä laittaa suuhun on mahdollista auttaa kehon parantua, antaa sinulle runsaasti energiaa, terveyttä ja elinvoimaa. Mutta vain jos syöt oikeaa ruokaa!
Mitkä elintarvikkeet sinun pitäisi syödä ja mitkä elintarvikkeet sabotoida halu olla terve? Esimerkiksi tiesitkö, että puhdistettu sokeri johtaa kertyminen happoa aivojen ja hermoston? Että sokerit kerääntyä punasolujen ja häiritä soluhengityksen? Yksinkertaisesti sanottuna, soluja voi saada tarpeeksi happea hengissä ja toimivat asianmukaisesti ja ajoissa kuolee pois, tämä johtaa rappeutumissairaus ja kipua.
Salaisuus # 4 Ruoka-intoleranssi luo tulehdus.
Ruoka-intoleranssi ei ole vain villitys . Se aiheuttaa moderni Westernized ruokavalio ja tietyt elintarvikkeet voivat todella tehdä kipu pahempaa. Kehosi laukaisee immuunivasteen tiettyjen elintarvikkeiden ja hukuttaa johtaa tulehdukseen.
Selitän miten se toimii, mitkä elintarvikkeet ovat todennäköisimmin aiheuttaa ongelmia ja miten voit auttaa ruoansulatuskanavan elpyä.
Salaisuus # 5 Lisäravinteet ja yrttejä, jotka auttavat sinua parantua.
Ei ole ihme kasviperäisten paranna kipua, mutta on olemassa tiettyjä yrttejä, jotka voivat luonnollisesti tukea kehon ja auttaa sitä parantua, ilman toivottuja sivuvaikutuksia lääkkeitä.
Esimerkiksi tiesitkö, että elimistö luonnollisesti tekee ainetta nimeltä glukosamiini joka auttaa kudosten korjaamiseen, erityisesti noin nivelet. Ajan kehosi saa vähemmän tehokkaita tekemään glukosamiini, joten ottamalla päivittäin täydentää voi todella auttaa helpottaa sinun nivelet ja kipua.
Salaisuus # 6 Siirrä tai menetä - käyttää kehon takaisin terveydelle.
Sitä käytetään ajatella, että lepoon oli paras lääke selkäkipu. Nyt me tiedämme, että jos et siirrä kehon ja pitää se vahva, sitten asennat ongelmia tulevaisuudessa. Jo 1920-luvulla Joseph Pilates kehitti järjestelmän käyttämistä, jotka liittyvät hengenvetoon johon hän harjoitteli ja opetti koko elämänsä. Hän oli vielä opetusta 87!
Avulla oman Pilates opettaja, olen koonnut 3 rutiinit perustuvat pilates ja jooga, jotka voivat auttaa käyttämään kehon takaisin terveydelle.
Salaisuus # 7 Ennaltaehkäisy on parempi katsoa kuin katua.
nykyelämäntavan, huono ruokailutottumuksiin, liikunnan puute, huono ryhti ja huonoja tapoja saattavat aiheuttaa kipua. On paljon, että voit tehdä päivittäin, hetki hetkeltä pohjalta, auttaa pitämään kehon vahva ja terve.
Jos istut pöydän ääressä paljon, minulla on mini ohjelma harjoituksia, joiden tarkoituksena on pitää sinua saamaan korosti lihaksia.
I &'; ve laittaa kaikki nämä tiedot yhteen ohjelmaan “ 7 Secrets Back Pain Relief &" ;. Lisätietoja on saatavilla osoitteessa www.7secretstobackpainrelief.com
Niin, se &todellisten tuloste; s ei yhden ihmelääke, mutta 7 taika luodit joka ryhdytään yhdessä tuo pysyvää helpotusta selkäkipu!
.