Fibromyalgia Relief - 7 Fibromyalgia Relief Tips

Getting fibromyalgia helpotus ei tarkoita popping pilleri ja kaikki menee pois. Surullinen totuus on, ei ole parannuskeinoa vielä fibromyalgia oireet ja kunnes yksi löytyy, hallintaan day-to-day toimintaa on järkevin tapa saada helpotusta.

Tässä artikkelissa on joitakin asioita voit tehdä niin fibromyalgia kärsijä helpottaa kipua oireita ja elää parempaa elämänlaatua.

Fibromyalgia Relief Tips

1. Se on luonnollista, kun kipu ja jäykkyys lihakset on läsnä halua istua tai vahvistaa. Se on okei, mutta tehdä se rutiini nousta ja seisomaan tai jopa kävellä rajoitetun ajan, jotta voit saada liikkeelle menossa jalkojen.

2. Tunnista vuorokaudenaikoina kun on eniten energiaa. Miksi? Koska nämä ovat ajat, jolloin voit saada askareita tehdä tai jopa mennä ulos ja tehdä ostoksia. Hyödynnä näinä aikoina.

3. Päästä rutiini. Tähän kuuluu teidän askareita. Toisin sanoen, kokeile ja suorittaa tehtäviä teet päivittäin vastaavassa järjestyksessä. Myös välttää unohtamatta asioita aina kynä ja muistilehtiö käytettävissä niin voit kirjoittaa asioita muistiin.

4. Päästä säännöllinen käyttää rutiininomaisesti. Tämä voi olla päivittäin tai joka toinen päivä, mutta omistaa jonkin verran aikaa päivittäin tehdä venyttely harjoituksen ja muistaa levätä jälkeenpäin.

5. Fibromyalgia helpotusta voi tulla maksimoi energiaa aikaa. Esimerkiksi ostoksia voi olla todellinen tehtävä monet kärsivät mutta muista, voit myös ostoksia verkossa ja on kohteita, kuten elintarvikkeita toimitetaan. Hyödynnä tietokonetta.

6. Rutiini taas tulee pelata asioita, kuten pukeutuminen ja hoitotuotteita. Löydät ottaa asiat tietyssä järjestyksessä ja järjestettävä siten käytät niitä järjestyksessä tekee elämästä helpompaa ja siellä on vähemmän mahdollisuuksia unohtamatta tehdä jotain.

7. Ne, joilla "vihreä peukalo" olisi harkittava puutarhoja vähän huoltoa vaatimus. Se on, kasveista, jotka ovat ikivihreät eivätkä vaadi jatkuvaa huomiota. Kasvit, jotka eivät vaadi jatkuvaa kastelua ovat bonus. Asentamalla automaattinen sprinkleri ja nurmikoille, ammattilaisen nurmikko hoitajien ei ole kallista, joten kun tunnet et ole jopa leikkaavat ruohon sitten palkata henkilö tekemään se säästää tarpeetonta stressiä.

Nämä fibromyalgia helpotus vinkkejä eivät ole parannuskeinoa, mutta on suunniteltu tekemään elämästäsi hieman helpompaa päivinä, jolloin olet yksinkertaisesti painoi vaikutuksesta oireita.
.