Rakenna Massive Lihakset Lyhyt: Pysy kaukana kaksi Useimmat Blunders

suuria lihaksia.

Haluatko ne eilen. Miehillä (ja tytöt), jotka haluavat isompi, vahvempi lihaksia, nopea ei missään olosuhteissa nopeasti riittävä. Tyypillinen kehonrakennus harjoittelija tekee hyviä voittoja ensisijainen vuoden tai kaksi koulutusta. Se ei vie liian pitkiä useimmille osuma "seinään" ja myös lihasten kasvua lopettaa. Ne väittävät menossa kuntoklubi, pitää koulutus, mutta ei varmasti ole paljon saamassa. Näen kaverit kuntosalilla kussakin kerta penkkipunnerrukseen 225 viisi edustajaa, ja yksi tietty vuotta myöhemmin, ovat kuitenkin penkkipunnerrukseen 225 viisi toistoa.

Kysely kysyä itseltäsi "Miksi tämä tapahtuu" ? Ihmisen fysiikka ei mielessä saattamisesta joitakin lihas. Siksi juuri minkäänlaista harjoitus järjestelmä tuottaa lopulliset tulokset saada vuoden tai kaksi, kun ihminen alkaa treenata luoda lihas. Pian kuitenkin, yksinkertainen ihmisen fysiologia kestää yli. Ihmiskeho ei halua jatkaa kasvuaan uusien lihaskudosta. Virhe # 1 normaalisti tapahtuu tällä hetkellä.

Major Virhe # 1: Valmentajan liian paljon. Aivan liian merkittävästi. Normaalisti kertaa turvaudutaan harjoituksia (tai "halkeaa"), jotka ovat 5 tai 6 päivää viikossa. Tämä on suunnitelma katastrofi koska useimpien, neljän päivän treenata viikossa on jo 1 päivä myös huomattavasti.

Tässä on erittäin merkittävä kohta pitää mielessä. Voit kehittää suurempia ja vahvempia lihaksia, kun et ole sisällä kuntokeskuksessa. Aina olet kuntosali, olet hyödyntämällä lihaksia. Se voi olla, kun "vahinko" tapahtuu ja olet repivät ne alas. Kerta, kun yleensä ole sisällä kuntoklubi, on aina kun toipumassa. Toipilaana tarkoittaa lihasten korjaus, ja lihasten kehittämiseen.

On järkevää, että paljon enemmän aikaa omistautua sisällä kuntosali aikoo johtaa vähemmän aikaa toipumassa ja kehittämiseen. Kaikki tämä tulee tilanne, se vain taipumus järkeä repiä lihaksia alas juuri riittävä, jotta he kasvavat, ja ei paljon. Toisin sanoen, juna sisällä kuntokeskus riittävä, jotta lihasten kasvua todennäköisesti saatava aikaan toipuminen toimintatapaa, eikä asettaa tai edustaja paljon enemmän. Toistaminen tämä toimintatapa ajan on mitä lopulliset tulokset isompi ja vahvempi lihaksia.

että täsmälleen sama huomata, valmennus enemmän kuin tarvitset lopulliset tulokset sisällä lihaksia juuri ja juuri toipumassa. Puhumattakaan ottaa kohti piste tarkalleen missä ne kasvavat ja saada vahvempi.

Suuri virhe # 2: Going sopiva yhdessä että ensimmäinen massiivinen virhe olisi toiseksi valtava virhe. Vaikka useimmat harjoittelijat seurata niiden liikuntaa, kun he ensin päästä alkuun toimimasta, heti sen jälkeen ensimmäisen vuoden tai kaksi (tai aikaisemmin), harjoitus "kirjaudu" tai koulutus lehden eivät enää jää. Miten ihmeessä sinun pitäisi tietää, millaisia ​​edustajaa ja painot sinun pitäisi tehdä jos todella ei ole ajatellut mitä se oli teit viime viikolla tai viikko ennen?

Minä laajentaa tästä tulevaisuudessa. Nyt jätän teille kaksi tuotteiden comtemplate. Todennäköisesti saat valmennus liian huomattavasti, ja jos valmennus vailla seuranta liikuntaa, olet tällä hetkellä tie ei minnekään? Älä huoli, olen täällä auttamassa! Tarkkailkaa tulevaisuudessa artikkelit.

Ongelmia Build Massive lihakset nopeasti, Sinun ei täytyy vaikea saada tuloksia haluat.

arviointeja sovelluksiin ja laitteet käydä tämä verkkosivuilla. Bodybuilding ruokavalion järjestelmän aloittelijoille.
.