Syöttäminen ensimmäinen Kehonrakennus Kilpailijat, 3 virheet prevent

Koko minun ensimmäinen Masters kehonrakennus kilpailijoiden 2010, olin kulutetaan haluavat olla sisällä ihanteellinen saavutettavissa ehto voisin ehkä olla. Totuus olet valmistautuu antamaan näytä edellyttää vahvaa sitoutumista sinun omistautua aikaa ja pyrkimään ottaa lopullinen paketti tulevat yhdessä näyttää aika.

oli ollut jälkikäteen kolme tärkeää kömmähdyksiä Loin aikana minun valmistautuminen minun 1. osoittavat, että otin kilpailijoista.

1. O Kaksi Kehonrakentajat kehonsa reagoi identtisiä. Voit paikantaa nopeasti, että mikä toimii joku muu ei välttämättä tehdä teille henkilökohtaisesti. Olin harjoitellut kahdella muulla kilpailijalla sitten taas ovat elimiä reagoivat eri tavalla. Mitä 1 kilpailija suorittaa ruokavalio suunnitelma viisas tai paino koulutus viisas mahdollisesti toimi sinulle henkilökohtaisesti. Minun tapauksessani olisimme kaikki työskentelevät samanlaista paino valmennus suunnitelman ja sai sekoittaa tuloksia. Sinun täytyy paljastaa mitä toimintoja eniten hyötyä sinulle henkilökohtaisesti ja pysy siinä. Tämä voidaan vain toteuttaa menemällä kautta menettely ja mittaamalla lopulliset tulokset.

2. Nosto Myös Kevyt ja käyttäminen korkea toistoja. Tämä oli virhe Tein taaksensa, jotka vaikuttivat minun lihasten koon ja paksuuden. Kun olet valmennusta kilpailijoita, ja kun ruokavalio-ohjelma alas ja rajoittaa kalorien saanti, voit saatiin jonkin verran voimaa. Olin toimivat toistoja sisällä 20 toistoa alue. Suosittelen pysymällä toistaminen välillä 6-12. Käyttämällä ylimääräistä vastus säilyttää tarvittava määrä vastus lihakset auttaa heitä edelleen kehittää ja tukea niiden koon.

Jos rakentanut elin raskaita painoja, kuin pitää, mitä sai sinut sinne. Ei ole mitään, jolla pääsee sijoitetaan takana kokoonpano kuin lihaksia, jotka ovat litteitä seurauksena riittämätön vastustuskyky edistää jatkuvaa kasvua.

3. Leikkaus kaloreita myös pian. Tämä on vaikein osa minun arvio on helppo menetelmiä suuri. Me kaikki tiedämme merkityksen ruokavaliota suunnitelma. Oikeastaan ​​se todella on luultavasti tarpeen alueen esiintymään ja laatia ohjelma, joka toimii sinulle. Minun tilanteessa minä leikata minun kalorien saanti myös merkittävästi viimeisen kahden viikon joka jätti minut tasainen ja otti veronsa minun lihas tiheys. Olen totuus on, katsoin paljon parempi kolme viikkoa ennen näyttää kuin tein näyttelyssä.

hallitseminen hallita syöminen suunnitelma riittävästi koko pre-contest vaiheessa vie aikaa ja jonkin verran kokeilua. Kukaan ei saada se sopivan ensimmäistä kertaa. Se vie useita osoittaa juuri ennen kuin saat mitä ruokavaliotoimenpiteet voit näyttää kaikkein hyötyä.

Suosittelen myös, että olet yksinkertaisesti palkata kouluttaja, joka on merkittävää kehonrakennus kokemus auttaa sinua yhdessä valmisteluun ja mitä on odotettavissa läpi koulutuksen ja kilpailun valmisteluun.

tuottaminen valinta antamaan ensimmäinen show on jännittävä ja voi olla kohdata voit odottaa koskaan unohda.

lisätietoa ja kohdetta Siirry Lihas ja kunto.

Adams Lois: totuuteen noin villitys ruokavalion ja joka ruokavaliot estää kun koulutus luoda lihas tai vähentää painoa, siirry Kehonrakennus luku lisätietoja.
.