Kehonrakennus Facts - Älä astu Kuntosali Jos et tiedä This

Nyt kun olet tehnyt jopa mieltäsi mennä kuntosalille, sinulla ei ole varaa antaa joitakin asioita seistä tiellä kuntosi unia. Niin monet kehon rakentajia ei päässyt niiden kunto unelmansa, koska he tuskin tunsivat tosiasiat ja realiteetit ympärillä. Aivan kuten se on joka alalla elämän, tietty määrä koulutusta tarvitaan ennen kuin aloitat matkan. Loppujen, on totuutta sanonta, että pelkäämme asioita suhteessa meidän tietämättömyys niistä.
Olen korostanut joitakin seikkoja, jotka mielestäni sinun täytyy tietää, jos joskus haluat saavuttaa kunnon unet.

Ruoat ja lisäravinteet
Ajatus siitä, että laitoksen rakentaminen täydentää voi korvata laitoksen rakentaminen ruokavalion on ollut pitkäaikainen keskustelu. Tämä on velkaa pitkälti valheita ja harhaluuloja yleensä käynnistämä valmistajien laitoksen rakentaminen täydentää. Houkutteleva ilmoitukset ja tuotemerkit ovat kaikki markkinoinnin strategiat on pysyttävä niin silmissä kaikkien kiinnostunut rakentamaan kehoaan.

Rakentaa kehon täydellisesti, sinun on hyvä ruokavalio ja paras kehonrakennus harjoitus, että voit koskaan. Täydentää voi koskaan korvata ruokavalion tai harjoitukset, he ovat siellä parantaa kehon sopeutumiskykyä ja muuttaa tuloksia erityisesti niille, joilla ei ole luonnollista laitoksen rakentaminen ruumiinrakenne.

Ovatko Rasvat Todella huono?
Tiedän äkillinen kiire teillä oli vain sanoa kyllä, mutta odota ja lue tämä. Totisesti, rasvat eivät saa terveellisiä vaihtoehtoja, kun se tulee laitoksen rakentaminen, mutta ei kaikki rasvat ovat huonoja. On terveellisiä rasvoja, jotka auttavat sinua polttaa epäterveellistä rasvaa. Teidän ruokavalion, on elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti terveellisiä rasvoja, kuten monityydyttymättömiä rasvoja ja tyydyttymättömiä rasvoja. Rasvat ehkä ole hyvä, mutta poistaa ne teidän ruokavalio ei ole paras tapa.

enemmän koulutusta, lihaksia
voi työskennellä muillakin elämän alueilla, mutta ainakaan kehonrakennus. Se on suuri valhe, joka muodostaa vaaran. Kaikki laitoksen rakentaminen harjoitukset toimii piristeitä tai kannustin lihasten sopeutua intensiivistä koulutusta ja kasvaa nopeammin, kun taas lihakset kasvaa, kun teille levon. Treenata lihaksia jatkuvasti johtaa menetykseen lihasten takia yli koulutus. Aina kuunnella tunnelmia kehon ja jää riittävästi aikaa kulua tiukkaa liikuntaa. Tämä antaa lihaksia aikaa toipua ja nopeuttaa laitoksen rakentaminen.

Hyvä harjoitus vs. Johdonmukaisuus
Tässä keskustelussa johdonmukaisuus on paras. Tärkeä tekijä pitkän aikavälin menestys tai lyhyen aikavälin vika on taso yksi johdonmukaisuus. Ei ole väliä kuinka rikas teidän ruokavaliot ovat ja miten intensiivistä liikuntaa ovat, ne tuottaa huonoja tuloksia, jos ne eivät ole johdonmukaisia.

voit saada niin suuri kuin Pro kehonrakentaja ottamatta steroideja
Riippumatta mitä lehdet sanovat noin pro kehonrakentajat, voit todella saada lihasmassaa ilman steroideja. Se voi viedä aikaa, mutta johdonmukaisuus ja hyvä ruokavalion voit muuttaa kehon dramaattisesti. Tämä ansaitset oman itsekunnioituksen ja hyvää terveyttä.

Workout istuntojen pitäisi olla enintään tunnin
Tämä on aivan totta, kun se tulee kehonrakennus, vähemmän on aina enemmän. Jos harjoitus istuntoja kestää yli tunnin niin olet todennäköisesti ylityöt itse ja kokee nopea väheneminen verensokeri ja lasku testosteronin taso. Kortisoli, stressi hormoni, vapautuu suuria määriä luoda avenue rasvan varastointiin ja lihasten rappeutumisesta.

Ravitsemus versus liikuntaa
Vaikka jotkut ihmiset haluavat väitellä tästä aiheesta, kunnes he saapuvat yksi johtopäätös, totuus on edelleen, että sekä kehonrakennus ruokavalion ja harjoitukset ovat tärkeitä terveen kehonrakennus tuloksia. Vaikka kehonrakennus harjoitukset vauhdittaa lihaksia ja ne kasvavat nopeammin, kehonrakennus ruokavalion auttaa sinua pitämään uuden elimen, ja tarjota materiaaleja, joista enemmän lihaksia rakennetaan. Sinun täytyy muistaa, että kehonrakennus tulokset paljastivat, kun vieraat rasvat menetetään, ja ylläpitämällä laiha ruokavalio ja kuluttaa rasvaa polttava elintarvikkeet, saat tämän helposti.
.