Top 10 Koulutus Työkalut Parempi Workouts

1. Under Armour Gym Bag

Olen käyttänyt samaa vanhaa Adidas pussi yli 10 vuotta ennen kuin olen tarvitaan enemmän tilaa minun vaihteella joten otin tämä ylös Sport Chek myymälä. Siinä on tilaa kaikki pyydykset näet, on vahva ja kestävä ja ottelut minun Under Armour paita, shortsit ja sukat. Ei En hyväksynyt niitä se &todellisten tuloste; s yksinkertaisesti mukavin harjoitus vaihde, joka löytyy osoitteesta www.UnderArmour.com

2. Nike Frees

Yllättäen livahtaa pukeudun kuntosalille ovat Nike, mutta syystä. Nämä Aren &'; t normaalin lenkkitossut, joka ei ole niin suuri kuin saatat ajatella käynnissä tai koulutusta. Minulla on Nike Free &'; s 7,0, joka on lähes täysin tasainen pohjassa pitää kantapää tasainen maahan ja joustavampi sallimalla jalat liikkumaan melkein kuin jos he olivat avojaloin mikä on hyvä pitkän aikavälin rakennemuutoksen yhdenmukaistaminen ja vakautta teidän varpaat selkään. Netissä www.Nike.com tai paikalliseen urheiluliike.

3. Vaahto Roller

lihakset ovat kuin kuminauhojen ja useimmat ihmiset ovat vähän “ solmua &"; tai tiukka paikkoja niiden lihaksia että he eivät &'; edes ymmärtää miten se &todellisten tuloste; t vaikuttavat niiden liikkuvuus ja liikelaajuus ja sen ulkopuolella kuntosali. Vaahto liikkuva hajottaa nämä ahtaisiin paikkoihin kuten 400lb Samoa antaa sinulle hieronta. Joo, se &todellisten tuloste; s ei nautittavaa, mutta hyödyt ovat. Sain omani lyhyt joka sopii minun kuntosali laukku täällä, www.EliteFTS.com

4. Bändit ja Balls

Näet vain yksi keskikokoinen bändi täällä, mutta pakkaus erikokoisia ovat hyvin venyttely, dynaaminen warmups ja simulointiin vapailla painoilla liikkeitä. Sillä te jotka voivat &'; t tehdä chinup oman nämä ovat myös hyvin auttaa sinua mukanaan kiehkura bändi ylitse ja asetat polvi silmukka. Hyvä tapa vaimosi tehdä niitä myös! Pieni keltainen pallo käytetään myös samanlainen vaahto rulla mutta voi saada pienemmillä alkusysäyksiä kuten jalat ja pakara. Sai bändit www.EliteFTS.com ja tämä pallo tai tennispallo löytyy teidän tahansa urheiluvälinekaupasta tekee.

5. Hyppynaru

Voisi olla “ vanha koulu &"; mutta se on yksi tehokkaimmista muodoista kuntoilulaitteet polttaa pois, että vatsa. Suuri harjoitus warmups ja korkean intensiteetin sydän. Ole vakuuttunut? Kokeile sitä pari minuuttia! Pilkkahintainen Walmart.

6. Kleen Kanteen ruostumattomasta teräksestä vesipullo

Yksi asia Näen paljon salilla on kaverit imee takaisin niiden proteiini horjuttaa näissä täydentää merkkituotteiden muovi shaker pulloja toiveita laittaa lihas. Mutta vähän he tietävät ne halvat muovipullojen vuotaa BPA ja estrogeenin kaltaisia ​​yhdisteitä nesteeseen edistää ihmisen tissit, ei täydellinen rintalihakset. Saimme koko joukko näistä ruostumattomasta teräksestä vesipulloja meille ja jopa vähän Matea klo www.KleanKanteen.com

7. Chalk

saa otetta ja käyttää kuntosali liitu auttaa vahvistamaan otteen ja pitää kiinni raskaampia painoja. Jos kuntosali doesnt &'; t anna liitu pitäisin koulutusta joka ei tai vain olla ovela kanssa ja puhdistaa painot jälkeenpäin. Olen edelleen käyttää vanhaa Tubberware säiliö että isäni tapasi hänen kuntosali liitu yli 20 vuotta! Don &'; t käyttää lapsesi värillisiä liitu, saada oikeus kamaa! Oma korttelin päässä www.Heavyweights.net on kestänyt minua taas.

8. Koulutus lehti

Mielestäni tämä on, jos sinun ovat tosissaan etenee ja saada tuloksia liikuntaa. Ajattele tätä kuin ne olisivat seuraat tilinpäätöksen, mutta saat paremman tuoton teidän investointeja koulutukseen lehdessä. Olen käyttänyt näitä MuscleMag koulutus lehtiä vuosia ja löytää heitä on suuri ulkoasu tallentamisen harjoituksia, asettaa, reps, tavoitteet ja kommentteja. Plus yksi kirja viime &'; s lähes vuoden koulutus 3-4 päivänä viikossa. www.Amazon.com tai Amazon.ca minulle.

9. Tunes

Ennen sain iPhone Olen käyttänyt tätä muita pieniä miljoonaa MP3-soitin kuulokkeet vuosia pitää minut keskittynyt ja voimakas kuntosalilla. Onneksi kouluttaa pienessä Dungeon kuntosali, jossa suurimman osan ajasta voin vain kytkeä minun iPhone tai soittimen pikku stereo ja käynnistää joitakin Linkin Park. Olen varma, että tiedät mistä saa iPhone, mutta vain jos vain heräsi kuolleista, www.Apple.com

10. Vyöt, hihnat ja huivi

Nämä kaikki näyttävät saada huono wrap tapahtumat (anteeksi sanaleikki), mutta mielestäni he kaikilla on paikkansa oman koulutuksen. Vyöt, hihnat ja kääreet vain auttaa pitämään lomakkeen tiukempi ja tukea sinua aikana raskas hissit. Minä vain käyttää minun vyö matala edustaja raskaan kyykky, yleensä alle 4 toistoa. Ranne kietoo raskaiden käsipaino puristimet ja barbell puristimet ja rannehihnoja raskaiden käsipaino kohauttaa olkapäitään. Don &'; t olla kuin jotkut kaverit ja käärittävä ylös kuin muumioita takia vuoden huonoja kuntoilutapasi. Käytä niitä, Don &'; t niiden väärinkäyttö.

Jälleen EliteFTS on top yritys maailmassa kuntosali ja varusteet. Se &'; s jossa suurin ammattilaiset ja heidän kuntosalit saada niiden pyydysten, ja ymmärrän miksi. Myös rakastavat puserot pysyä lämpimänä viileä päivä menossa kuntosalille.

Erinäisiä:

Kuntosali towel- Teet hiki aikana liikuntaa oikea? Iso pyyhe on myös hyvä, jos sinun täytyy tehdä mitään harjoituksia likainen lattia. Sai tämän yksi ilmaiseksi amme kreatiinia.

paino Collars- Oma kuntosali Don &'; t ole niin tuon omani. Sai heidät pois eBayssa 5 taalaa pari.

Purple Fat Grips- kiertyy baari antaa sinulle vahvempia kyynärvarret paksummalla pitoa ja byrokratiaa ja keltainen maali merkkilanka ote leveydet tangoille ja telineet. Kahvat olivat vapaita amme proteiinijauhe tai voit saada Fat Gripz klo www.FatGripz.com

Jäsenyys kortti- Oma kuntosali vihdoin ymmärtänyt se &todellisten tuloste; s 2010 ja asentaa magneettikortti järjestelmän sekä uusia käsipainot ja laitteet

Calculator Voit lisätä jopa tuhansia puntia Nostan aikana minun workout. Matematiikka oli aina pahin aihe &hellip ;.

Back Up Tunes- Linkin Park Hybrid Theory CD ja ylimääräistä akkuja kun Don &'; t olla minun iPhone minun kanssani … joka toivottavasti ei koskaan

varmasti Don &'; t saa mitään korvausta mainita näitä sivustoja, (mutta mielellään hyväksyn se!)

Mitä &'; s oma kuntosali laukku?
.