Lisätä lihasmassaa näillä Tips

Monet ihmiset haluavat saada lihaksen ja laihtua. He tuntevat asian tai kaksi siitä, miten saada lihaksia, mutta nyt haluamme oppia, miten saada lihasmassaa.

Muista, että oppiminen miten saada lihasmassaa on jotain, joka ei tule yhdessä yössä ja sinä " ll todella täytyy laittaa monta tuntia salilla.

Voit itse laihtua ja saada lihaksia samanaikaisesti. Mutta juuri nyt, me &'; ll keskittyä saamassa valtava lihasmassaa. Täällä, me &'; kerron sinulle kaiken tarvitse tietää rakentaa valtava lihasmassaa! Ja että, me tarkoitamme saamassa yli 10 kiloa lihas. Epävarmat? Mieti uudestaan! Haluan vakuuttaa teille, että kursseja päällä on testattu ja osoittautunut tehokkaaksi minulle henkilökohtaisesti. Sivuhuomautuksena: aikana lukion olin 150 kiloa olen kuusi jalkaa pitkä. Joten jos voin tehdä sen, kuka tahansa voi.

Anna &'; s oppia saada lihasmassaa. Vain miten se voi tehdä?

Anna &'; s siirtyä joitakin asioita, voit tehdä oppia, miten saada lihasmassaa!

käyttää rutiineja:
mahdollisuudet tämä ovat rajattomat. Sinun pitäisi pystyä tutkia ja tutkia eri vaihtoehtoja täällä itse. Tämä sivusto on pohjimmiltaan ajatuksiani mitä kursseja ja jotka harjoitusohjelmaa ovat työskennelleet ihmeitä minulle. Kohta on valita workout rutiini, ja pysy siinä hinnalla millä hyvänsä. Tärkeintä on, että sinulla ei' t anna periksi ... koskaan. Sinun täytyy antaa ohjelman täydellinen omistautuminen vähintään 6 kuukautta. Jos vääjäämättä antaa sille paras, niin uskokaa minua, Käytät ll on hämmästynyt tuloksista. Voitti &'; t rakastat olla kehon?

Sivuhuomautuksena, jos todella haluat parasta workout ohjelma, joka voi antaa sinulle hyviä tuloksia askel askeleelta tavalla, voit kassalle minun Vince Delmonte arvostelu .

Yksinkertaisesti sanottuna, tässä &'; s mitä pitäisi tehdä saada lihasmassaa:

) Suorita matala edustaja harjoitukset mutta käyttö painoja raskaampaa kuin mahdollista.

B) Vaihda workout rutiineja joka 3. viikko.

Koska näyte, täällä &todellisten tuloste; s rutiini numero 1:

Kehonrakennus Workout:

Maanantai: rinnassa ja takaisin

Tiistai: käsivarsien ja olkapäiden

Keskiviikko: Jalat ja ABS

Torstai: rinnassa ja takaisin

Perjantai: käsivarsien ja olkapäiden

Lauantai: työtä teidän Jalat ja Vatsa
.