Ovatko musiikki ja televisio Cure lihaksen rakennuksen Tylsyys?

Monet kehonrakentajat, jotka ovat harjoitelleet lihasten kasvu ymmärtää, että paino koulutus workout istuntoja voi tulla varsin henkisesti vaikea ylläpitää, varsinkin suuren volyymin aikoja, ja tämä emotionaalinen taistelu aiheuttaa monia luopua kehonrakennus prosessi ennen merkittäviä tuloksia saavutetaan. Silti on luotettava menetelmä, joka parantaa motivaatiota, ja voi jopa innostaa kehonrakentaja ojensi paljon enemmän vaivaa kuin muuten näyttää mahdolliselta.

Musiikki, mitä monet meistä kuuntelevat meidän vapaa-aikaa, tai hissi tunteemme kun tunnemme vähemmän kuin tähti, on itse asiassa yksi tehokkaimmista paino koulutus workout apuvälineitä parantamiseksi harjoitus keskittyä. Näyttää siltä, ​​että kaikki taustamelu voi itse asiassa häiritä kehonrakentaja hänen paino koulutus workout velvoitteita, mutta tämä ei ole niin, kuin mieli, kun keskitytään painonnostossa asettaa poissa musiikki, on taipuvainen aloittaa hylkivät stressiä että on aikeissa tapahtua, kun musiikki voi tarjota miellyttävä häiriötekijä tästä todellisuudesta, joka hämmästyttävän voi aiheuttaa kehonrakentaja nostaa enemmän painoa ja tehdä joukko syvällisemmin kuin on muuten mahdollista.

Aikoina, kun valinnut musiikkia, joko ole kuullut jonkin aikaa, tai äskettäin julkaissut laulu että löydän houkutteleva, olen voinut hyökätä painot intensiteetti ja painopiste ei ole koskaan ollut minulle mahdollista millään muulla tavalla . Mutta näin ilmeisesti vaatii valitsemalla tietyn tyyppistä musiikkia, ja tämä eroavat pohjautuu omat mieltymykset. Jos et ole musiikin kuuntelija, ladata iTunes tietokoneella ja maistella joitakin vapaita radioasemia, jotka pelaavat eri tyyppistä musiikkia (80-, 90-, nykyinen, rock, pop, jne), ja katso jos voit löytää joitakin kappaleita, jotka näennäisesti syy veren kiehua ja kananlihalle pintaan, koska kun alkaa kokea adrenaliinivirrasta läpi tiettyä kappaletta, tiedät, että tämä on ihanteellinen painonnostossa harjoituksen, ja olisi tullut osa teidän arsenaali.

Lisäksi musiikkia, olen viime aikoina alkanut vuorotellen käyttää kappaleita television katselun ohjelma, koska olen huomannut, että painonnostossa istunto muuten vaikuttaisi tarpeettomalta voi tulla varsin viihdyttävä oikea televisio-ohjelmien. Tallentaa lempiohjelmasi videonauhalle tai DVR, ja toistaa niitä aikana painonnostossa harjoituksen (koulutus kotona antaa minulle ylellisyyttä tehdä niin), koska se voi myös häiritä sinua painonnostossa harjoituksen stressi, ja laittaa sinut mielentila, jossa kestävä 60-90 minuutin taistelun painot tulee paljon toivottavaa.

En ole koskaan kokenut samaa motivoiva aalto TV kuten olen musiikin, joten oikea kappaleet tunnen on suurempi myönteinen vaikutus painonnostossa harjoituksen, mutta televisio, minulle, on toinen muoto viihteestä voi aiheuttaa harjoitus näyttää paljon siedettävämpää kuin keskittyä pelkästään äänet paino kaatuu maahan. TV, pidän erityisesti siitä, että aika välillä vahvistetaan on henkisesti miehitetty, toisin kuin keskittyi jäljellä harjoitus, ja tämä auttaa läpäistyään paino harjoituksen ilman merkittäviä vaikeuksia. On jopa aikoja, jolloin olen muodostunut hybridi, vuorotellen TV ja musiikki samassa harjoitus, kappaleiden toiston aikana painonnostossa asettaa, kun käytät TV tauoilla välillä vahvistetaan, ja tämä on myös toiminut hyvin vähenemässä negatiivisia komponentteja että mukana monet painonnosto workout istuntoja.

Vaikka monet kehonrakentajat ovat jo löytäneet musiikin voiman polttoaineen liikuntaa, monet eivät viettää aikaa monipuolistamalla musiikille, kuten väistämättä riippumatta siitä, kuinka paljon motivaatio laulu voi tarjota, muutaman näytelmiä, myönteinen vaikutus tietyn musiikista hiipuu, ja ne, jotka lataavat iPod tarkka samaan useita kappaleita pian enää tunne innoittamana.

Siksi etsimällä monenlaisia ​​musiikki on hyödyllistä, ja pyöräily läpi musiikin avulla, mitä nyt voi tuntua vanha ja ei enää jännittävää aikaa lähteä mielen, ja kun palasi useita viikkoja, sama laulu lisäävät liikunnan tehokkuutta jälleen. Tärkeintä on saada tarpeeksi musiikkia valmis sykli välillä sarjaa kappaleiden yli useita kuukausia, koska tämä pitää valinnat raikas, ja parantavat positiivinen häiriötekijä teidän liikuntaa, joka pitää sinut johdonmukainen ja ruokkivat menestystä.
.