Oppia Proteiini Powders

Kuten entinen kilpailukykyinen kehonrakentaja, olen ottanut monenlaisia ​​proteiini jauheita aikana urani. Vuodesta heraproteiinin kaseiinin sekoitus molempia, olen melko paljon kokeillut niitä kaikkia. Mutta kun se tulee proteiini jauheita, on olemassa suuri vaihtelu laadun että voit ostaa. Ei monet kuluttajat ovat tietoisia tästä ja ovat mielentila, että “ proteiini on proteiini. &Rdquo; Kuitenkin, kuten näette, tämä on tuskin kyse.

Anna &'; s alkavat suosituin proteiini jauheita – Heraproteiini. Heraproteiini otti kehonrakennus ja ravintolisä teollisuuden myrsky vuonna 1990 &'; s. Korkea pitoisuus haaraketjuisia aminohappoja ja välttämättömiä aminohappoja, heraproteiini oli valinta kaikille, jotka haluavat pakata kiloa repimässä lihas. Vaikka heraproteiini on erinomainen valinta proteiinia, on olemassa eri laatuja, jotka voivat merkittävästi vaikuttaa laatuun näiden proteiini täydentää.

Tässä muutamia etuja heraproteiini jauheita:

· Helppo sekoittaa
· Korkea pitoisuus haaraketjuisten aminohappojen
ja middot; Vähärasvainen
· Lisää rasvanpolttoa mahdollinen
· Aids saamaan lihasmassaa

halvin arvosana heraproteiini on herakonsentraattia. Luokiteltava herakonsentraattia, proteiini jauhe voi olla missä tahansa 30-88% proteiinia paino-, lopun ollessa laktoosia ja rasvaa. Seuraava askel on hera eristää, jonka pitoisuus on 89% + proteiinin painosta. Top of the line on hera hydrolysaattia, joka on pohjimmiltaan predigested hera eristää. Kun valitset heraproteiini, olla tietoinen ensisijainen proteiinin jauhe saada kokonaiskuva ajatus laadusta täydentää. Mitä korkeampi laatu heraproteiini, kalliimpi jauhe on todennäköisesti.

Lisäksi heraproteiini jauheita, maidon proteiini jauheita ovat jatkuvasti ollut nähdä enemmän kysyntää. Maito käytettiin suurelta osin “ vanha koulu &"; kehonrakentajat kuten Dave Draper, Reg Park, ja tietenkin Arnold Schwartzenegger. Ajan kehonrakennus kulttuuri on poikennut maidosta allergian vuoksi, laktoosin ja vatsavaivoja. Kuitenkin, maito proteiini jauheita ovat tuoneet tämän vanhan kehonrakennus työkalu takaisin eturintamassa.

Paljon kuin heraproteiini, maitoproteiinia jauheita tulevat laadut tiivisteiden ja eristää. Maitoproteiinitiiviste on halvempi valmistaa, mutta sinulla on myös valikoima 40-85% prosenttia proteiinia painosta. Maitoproteiini isolaatti on 85% + proteiinia painosta. Uudelleen, sinun täytyy olla tietoinen ensisijainen proteiinin lähde maitoproteiinia jauheet määrittää yleinen laatu.

Munat luultavasti koskaan korvata valikosta varten proteiinipitoista ravintoa. Sikäli kuin koko elintarvikkeiden lähteistä proteiinin go (ei proteiini jauheita) munat ovat vertaansa vailla. Valitettavasti monet eivät halua käsitellä hässäkkä ruoanlaitto munat yli ja ohi, tai yrittää löytää uusia tapoja kokata heille hajottaa yksitoikkoisuus. Mutta koska munat ovat niin erinomainen lähde laadukkaita proteiineja, jossain vaiheessa kätevä kananmunan proteiini jauhe kehitettiin. Tämä tarjosi kuluttajille erinomainen ja kätevä proteiinin lähde.

Valitettavasti 2000-luvun alussa ja' s, linnun (lintu) flunssa kehitetty ja oli syy miljoonia kanoja teurastetaan estää huonompi puhkeaminen sairaus. Tämä aiheutti hinta munaproteiinia huimasti, ja monet täydentävät yrityksissä joutuivat keskeyttämään niiden kananmunan proteiini jauheita. Piittaamaton täydentää päättäjät alkoivat käyttää huonolaatuisia ainesosia ja kulkivat ne pois kuin munaproteiinia. Jos haluat olla että sinulla on puhdasta muna proteiini jauhe, sekoita se hieman vettä ja laita se mikrossa. Jos sinulla on puhdasta kananmunajauho, se “ Cook &"; aivan kuten todellinen muna olisi. Tämä yksinkertainen askel auttaa varmistamaan olet ostanut laatu munaproteiinia jauhe.

Tämä on vain käynnistin oppitunnin proteiini jauheita. On enemmän tyyppisiä proteiini jauheita on katettava, mutta on odotettava kunnes toinen aika. Nyt pitää tarkistaa, että etiketit olla varma, että proteiini jauhe on laatu jauhetta.
.