Miten 36500 punnerrusta Starting Right Now!

Okei, joten maailmanennätys nonstop punnerrusta on 10507 joten en aio näyttää, miten tehdä ne kaikki kerralla. Mutta aion näyttää, miten puristaa 36500 punnerrusta tänä vuonna edes käy kuntosalilla kerta. Itse voit tehdä enemmän, jos haluat, ja jopa tehdä se 100000 + ei paljon enemmän vaivaa!

aika sitten, olin ruoanlaitto jotain mikrossa ja seisoin siellä katsomassa aika tikittää, Aloin miettiä, mitä voisin saavuttaa yhdessä minuutissa. Se on aika uskomatonta, mitä voit itse tehdä kun ajattelee sitä, mutta on artikkeli punnerrusta, kerron harjoituksia. Mieti, kuinka monta kertaa olet pop jotain mikrossa 1 minuutti, 2 minuuttia, 3 minuuttia tai enemmän ja vain seistä odottamassa mitä se on aiot kuluttaa loppuun ruoanlaittoon. Sanotaan vain keskimäärin se on 5 minuuttia päivässä .... hetken täällä .... hetken siellä. 5 minuuttia x 365 päivää vuodessa = 1825 minuuttia vuodessa, että voit käyttää liikuntaan.

Joten vain kuvitella, että olet piipahti jotain mikrossa 1 minuutti ja osuma kannen ja antoi itse 20 punnerrusta. Se vie vähemmän kuin 1 minuutti tehdä niitä, auttaisi polttaa kaloreita, että olet noin kuluttaa ja lisäisi jopa 100 punnerrusta joka päivä, jos teit sen 5 kertaa päivässä. Se on 36500 punnerrusta tänä vuonna! Luota minuun, kun sanon teille, että ero siinä, miten sinusta näyttävät ja tuntuvat jos vain tehdä yksi asia hämmästyttää teitä.

Nyt se ei tarvitse olla Pushups. Voisit tehdä painokiloa kyykky, lunges, hyppääminen liittimet, sit-ups tai mitä muuta halunnut tehdä. Voit löytää ton nopeasti liikunnan ideoita http://LifeTrax.com mutta tosiasia on, että jos vain 5 kertaa päivässä teet 20 reps liikuntaa, joka lisää jopa 36500 punnerrusta vuodessa. Tehdä 20 punnerrusta, 10 kertaa päivässä 1 vuoden ja voit tehdä 73000. Tehdä 20 punnerrusta, 15 kertaa päivässä ja olet tehnyt 109500 punnerrusta tämän päivän ensi vuonna ja se ei kestänyt yli 1 minuutin kerrallaan!

Seuraavan kerran kun pop jotain mikroaaltouuni, mene laittamaan kengät, loppuun menossa vessaan (Käytä pesuallas jos lattia on likainen), päästä kaupallinen tauko, tai saada pitoon jne .... pudota ja anna itsellesi 20 ja Lyön vetoa saat riippuvaisiksi teko tehdä nopeita liikuntaa nepparit valtavia voittoja vahvuus ja laihtuminen.
.