Mitä Vältä salilla If You Want Six Pack

saan loputtomasti kysymyksiä ihmiset kysyvät minulta, mitä harjoitustyyppi toimii parhaiten ja kuinka paljon on tehtävä, jotta rasvaa tappio. Lets face it, useimmat kuntosali jäsenet osallistuvat tuottamatonta käyttää ohjelmia, että he loputtomasti näyttävät tekevän vuodesta toiseen ilman saavuttaa tuloksia, he toivovat herättämistä yhden päivän ruumiin heidän unelmansa. He panevat sydämestään samaa ohjelmaa vaihtamatta kertaakaan sitä pätkääkään. Koska oppimisen tai kokeilemalla eri koulutuksen periaatteita ei koskaan toimi pitkällä aikavälillä. Kopiointi mitä uusin julkkis tekee tai ottaa nimensä don &'; t toimi myöskään.

Yleisin myytti, että ei koskaan kuole on että pitkällinen sydän koulutus siirtyy toivottuja kehon rasvaa. Minulla on vuoden kokemus todistamassa, ettei tuloksia ihmisiä saavuttamaan tekevät tällaisia ​​harjoituksia. Minulla on myös kymmeniä lausuntoja tutkimuksen ja henkilökohtainen kokemus takaisin se. Ihmiset kääntyvät usein minulle neuvoja jälkeen tuhlaa vuotta tekemässä vastaavia ohjelmia. Jos menet mihin tahansa kuntosali maailmassa olet taattu nähdä jäsenille pelaajan itsensä ylös kardiolaitteistoa, nyt jos olit palata vuotta myöhemmin olet todennäköisesti nähdä sama jäsenille samat koneet tekevät samaa harjoitus vielä sama kehon muodon. Mutta tällä kertaa he näyttävät vieläkin väsynyt ja stressaantunut jos he Haven &'; t jo lopettaa läpi tulosten puutteeseen. Ihmiset eivät ymmärrä, että liikunta on stressi elimistölle ja tekee enemmän liikuntaa kuin keho voi selviytyä taukoja kehon alas yhdessä terveyttä. Elimistö tarvitsee olla stressitön valtio rakentaa lihas tai menettää rasvaa tehokkaasti. On isn &'; t mitään suhdetta koulutuksen kesto ja tulosten saamisessa. Tyyppi harjoituksia teet ja intensiteetti workout myös määrittää, jos saat tuloksia tai ei.

etuna vastarintaa koulutusta rasvaa tappio yli perinteinen sydän koulutus ulos painaa muiden ylivoimaisesti. Tehty tietyllä tavalla vastus koulutus luo sydän- vastaus, kaksi kärpästä yhdellä iskulla ja säästää kasoista aikaa. Yksi monia etuja sisältää toiminnallinen hyöty, joka on kuljettaa yli vaikutus elämään ja useimpia urheilulajeja. Vielä tärkeämpää on se muokkaavat elin se esteettisesti miellyttävä samanaikaisesti kuin rakennuksen lihasmassaa kudosta ja voimaa. Perinteiset sydän harjoituksia Don &'; t ole tarpeeksi vastustuskyky luoda kasvuun lihasmassaa. Kaikki, mikä lisää lihasmassaa kudosta on hyvä uutinen sekä miehille että naisille; enemmän lihaksia tarkoittaa nopeampaa aineenvaihduntaa ja alempi kehon rasvaprosentin. Voit saada erittäin vahva ja laiha ilman näköisenä kehonrakentaja. Vielä yksi asia, joka kannattaa mainita, että vastus koulutus nostavat aineenvaihduntaa pidempään jälkeen harjoitus verrattuna perinteisiin sydän käyttää.

Harjoitukset tulisi olla voimakkaita ja lyhyt; mitä menetelmää käytät sitä pitäisi pitää syke koholla ja hengitys lisääntyi mutta lepää välillä harjoituksia tai piirejä. Liikuntaa olisi myös rakenteeltaan ja suunnattava tavoitteesi. Laiminlyönti muualla ulkopuolella kuntosali voi olla kielteinen sivuvaikutus rasvaa tappio liikaa. Se on aivan yhtä tärkeää kuin harjoitus voidakseen kehittyä ja saavuttaa tavoitteesi. Vauhdilla noin korosti koko päivän tekee sinulle mitään hyvää varsinkin jos harjoittelet samana päivänä. Miten voit harjoitella kovaa, jos kehosi oIe &'; t lepäsi viime harjoitus tai mielesi on keskittynyt stressaavaa kysymyksiä?

Lopuksi Don &'; t palkita liikuntaa hoitoon, Voisitteko kuvitella antaa toipuva alkoholisti baari työtä ja maksamalla heille ilmaisia ​​juomia takaapäin baari, se uskaltaisi &'; t työtä, ei myöskään syö roskaruokaa jälkeen harjoitus joku rasvaa tappio ohjelma. Liikunta doesnt &'; t kääntyä huono kaloreita hyvään kaloria. Keho tarvitsee parasta ravintoa lyhyin vuorokaudenaikoina optimaalisen rasvaa tappio. Kyllä on tilaa huijata siellä täällä, vaikka et halua etsiä paras, mutta menee pizza matkalla kotiin kuntosali on resepti pääsemättä mihinkään.
.