Voiko Painonnosto Rakenna täysin muotoinen hauis lihas?

Monet kehonrakentajat näyttävät keskityttävä kehittämään kaksi lihasryhmiä kuin kaikki muut, joissa ABS ja hauis tulossa ainoa tavoite monien painonnostossa harjoituksia, usein vahingoksi koko kehon kehitystä. Hauis ovat erityisen haluttuja lihasryhmä vuoksi tulossa de facto standardi merkki voimaa ja valtaa, symboloi kehonrakennus paremmuus, jossa on suuri määrä kehonrakentajat keskittyy tuottamaan suurin, näkyvästi miellyttävä hauislihas aiheuttaa. Monia painon nostajat tulee jopa laiminlyödä tärkeyttä Kolmipäinen, elintärkeä olkavarsi komponentti, hyväksi hauislihas kehitystä, ei ymmärtänyt kouluttamisen tärkeyttä ilmaisen lihasryhmiä.

harjoittamisesta ihanteellinen hauislihas ääriviivat, kehonrakentajat kokeilla monia rutiineja, ja tehdä sen toiveita veistämällä tietty hauis muoto, yleensä kuviointi niiden maalintekoon toisen menestys, ja haluavat tuottaa samantyyppisiä edistystä itse. He tietenkin hyväksyy sama rutiini, ja tunne, että tekemällä niin, arm muoto heijastuu kehonrakentaja ne pyrkivät jäljittelemään, mutta sen jälkeen monta viikkoa työtä, tulevat huomaamaan, että hauis eivät vastaa aivan odotetusti. Ne voivat kasvaa kokoa, mutta muoto, joka on mitä monet kehonrakentajat haluavat muuttaa, pysyy sama, niin he alkavat tuntea, että heidän elin on tulossa suurempi versio mitä he aikaisemmin huomannut alkaa kouluttaa johdonmukaisesti painoilla.

Tämä saattaa aiheutua siitä, että toisin kuin aivan liian monet uskotellaan, hauislihas muoto ei määrää painonnostossa harjoituksen tekniikkaa tai johtuen johdonmukaisuus tehokas kehonrakennus rutiini, vaan ohjataan kokonaan genetiikka, minkä vuoksi tietyt kehonrakentajat, jopa ne, jotka käyttävät valtavia määriä vaarallisia ja laittomia steroideja, on hauis muoto, joka on hyvin tasainen, kun taas toiset voivat näyttää koholla huippu erittäin houkutteleva, pyöristetty ulkoasu. Kaksi kehonrakentajat voisi hyvin helposti seurata samanlainen painonnostossa rutiineja, ja löytää itsensä saavuttaa paljon erilaisia ​​tuloksia, kaikki koska genetiikan sanelee miten hauis lopulta kehittyy.

Tietenkään tämä ei tarkoita, että hauis lihas ei parane Poiketen johdonmukainen painonnostossa vaivaa, kuin lisäämällä koko tahansa lihas ryhmä parantaa sen esteettinen näyttävyys, mutta monet pyrkivät muokkaamaan niiden hauis, muuttamassa tasainen, pannukakku muotoinen hauis lihas osaksi pyöreä, rock-kuten huippu, ja ei ole painonnostossa tai kehonrakennus ruokavalio rutiini, joka voi auttaa saavuttamaan tällaisia ​​tuloksia. Ne, joilla on korkea, muodokas hauislihas huippu syntyivät kanssa hauis lihas tarkoitus esiintyä siten, ja jos rasvaa taso oli alhainen ennen alkua painonnostossa rutiini, pian kehonrakentaja voisi helposti sanoa, että hänen hauis oli niin luonnollinen ääriviivat vain taivuttamalla, vaikka mitään uutta lihas oli vielä rakentamatta. Mahdollisuutta muuntaa hauis muoto on yksi laajalle levinneitä väärinkäsityksiä, ja usein asettaa kehonrakentajat loputon silmukka koska he etsivät täydellinen kehonrakennus ohjelma, joka multaa niiden hauis osaksi pyöristetty ulkonäkö he etsivät.

Todellisuudessa kaikki mitä kehonrakentaja voi keskityttävä kasvaa lihasten kokoa ja vähentää kehon rasvaa alhaiselle tasolle niin, että lihas tulee näkyvämmäksi. Saat kehonrakentajat, jotka on korkea rasvaa ennen alkua niiden painonnostossa matkaa, hauislihas muoto voi olla vaikea määrittää, rasvaa hämärtää lihasrakennuksta, joten hänen on odotettava, kunnes rasvaa saavuttaa alhainen ennen määritettäessä kyseisen ominaisuuden.

Mutta älä lannistu, sillä riippumatta missä hauislihas tällä hetkellä listalla kannalta piikin jälkeen tehokas kehonrakennus ruokavalion ja voimaharjoittelun rutiini avulla voit rakentaa huomattavan suuria joka maksimoi geneettistä potentiaalia että olet myönnetty. Monissa tapauksissa, kehonrakentaja joka puuttuu hauislihas huippu voi olla muodokas takaisin, rinta tai jalat, jossa toiset enemmän miellyttävä kädet ovat puutteellisia näillä aloilla, joten keskittymisen sijasta tuottaa mitä olette henkilökohtaisesti määritelty täydellinen kehonrakentaja ruumiinrakenne, tavoitteena kasvaa lihakset geneettinen rajoja, ja vähentää kehon rasvaa alhaiset aineenvaihdunta avulla voidaan saada aikaan paras ruumiinrakenne sinulle henkilökohtaisesti pystyvät tuottamaan. Lyhyesti, etsien erityinen hauis muoto on tuhlausta, kun tämä on alue tuolle kehonrakentaja n valvonnan piiriin.
.