*** Käyttötarkoitukset ja sovellukset Breathwork

Breathwork
(hengitys ja hengitys harjoituksia ja tekniikoita) voi vapauttaa vahvoja voimia ja parantavia energioita sisällä mielen ja kehon. Se voi nopeuttaa kasvua ja paranemista monella tasolla: fyysinen, emotionaalisia, psykologisia, hengellinen, ja käyttäytymiseen. Lääketieteen asiantuntijoiden mielestä hengitys tietoisuus ja hengityksen hallinta voi parantaa yleistä terveydentilaa, ja auttaa ehkäisyssä ja hoidossa monia lääketieteellisiä ongelmia.

Tiesitkö
että keskimääräinen henkilö saavuttaa huippunsa hengitysteiden kapasiteetti niiden puolivälissä 20: n? Ja sen jälkeen, he menettävät noin 1% niiden hengitysteiden kapasiteetti vuosittain sen jälkeen! Joten, jos teemme jotain säilyttää tai parantaa hengitys kapasiteetti, se vähenee, ja sen kanssa meidän yleinen terveydentila, energia- ja eloon, ja henkemme liian – muistutus ei aliarvioida, perus, ja ilmeinen asiat elämä!

Tiesitkö
että hengityselimiä vastaa poistaa 70% metabolisen jätettä? (Loppu eliminoituu kautta ulostaminen (3%), virtsaaminen (7%), ja hikoilu (20%). Joten, jos luulet, että menossa vessaan joka päivä on tärkeää, tai että muovaavat hyvä hiki silloin tällöin on terve, niin sinun täytyy ajatella uudelleen, miten tärkeää hengitys!
Tiesitkö
että useimmat ihmiset ovat epäterveellisiä hengitys tapoja? He pidättämään hengitystään paljon. He hengittää matala epäsäännöllinen tavalla, tai ne hengittävät vain korkealla rinnassa. Nämä kuviot ovat alitajuisesti hyväksytään tai vahingossa muodostunut. Ja joitakin tyypillisiä tai yhteisiä hengitys kuvioita todella laukaista fysiologisia ja psykologisia stressiä ja ahdistusta reaktioita!

breathwork, voit lisätä rentoutumista ja vähentää stressiä.
Voit parantaa ruoansulatusta, ja lievittää ruoansulatushäiriöt ja ummetus. Voit parantaa verenkiertoa ja oikea rytmihäiriölääke. Voit nostaa tai alentaa verenpainetta. Voit parantaa hermoston toiminta (aktivoida, saldo tai rauhallinen hermosto). Breathwork voidaan käyttää itsenäisenä tuki: unettomuus, paniikkihäiriöiden, migreeni, krooninen niska ja selkäkipuja, mahahaava, ja monet muut ehdot.

Conscious Breathing tarjoaa pääsyn tiedostamaton mieli.
Breathwork voidaan integroida hengen, mielen ja ruumiin. Hengitys tietoisuutta ja tietoinen hengitys on ollut pitkään mukana hengellisen heräämisen ja henkistä kehitystä. Viimeisten 25 vuotta Breathwork on tullut keskeinen tekijä lähes joka kärjessä henkilökohtaisen kasvun ohjelma ja itsensä kehittämisen menetelmä.

Muinaisista ajoista,
hengitys on yhdistetty laajentaa tietoisuutta ja saavuttaa valaistumisen. Ihmiset ympäri maailmaa käyttävät Breathwork huippukunnossa urheilu, taistelulajit, sekä luovan ja esittävän taiteen. Hengitys tietoisuutta ja hengityksen hallinta harjoittavat johtajien lähes kaikilla aloilla voitaisiin paremmin elämää &'; haasteisiin.
Tiedätkö autonomisen (tahaton) hermoston?
Siinä on kaksi haaraa: sympaattinen ja parasympaattisen. Sympaattinen on jännittävä, aktivoimalla haara (vastaa taistele tai pakene vastaus); parasympaattisen vastaa rauhoittava ja uudelleen tasapainottamista. Itse asiassa, “ autonomisen hermoston epätasapainoon &"; pidetään perimmäinen syy moniin sairauksiin. Silti, tämä epätasapaino voidaan helposti korjata breathwork!

Breathwork on avaintekijä torjunnan autonominen hermosto.
Se auttaa meitä käsittelemään voimakkaita tunteita. Sitä käytetään käyttäytymisen muutos. Hengitys on ainoa järjestelmä elin, joka on sekä vapaaehtoinen ja tahattomien. Itse asiassa, hengityselimiä on kaksi eri tarkkailukeskusta aivoissa, erillinen sarjaa hengitys hermoja ja lihaksia. Voit itse käyttää hengitys tehdä muutoksia toimintaan aivoissa ja hermostoon. Voit itse säädellä tahatonta prosesseja, ja vahvistaa immuunijärjestelmää kautta hengitys!

Breathwork on käytetty kymmeniä tuhansia ihmisiä pysyvästi alentaa verenpainetta. Se on kaikkein kustannustehokkain ja ajoissa omatoimisuus työkalu saatavilla tänään. Se on varmasti nopein tapa tyhjentää pään, rauhoittaa hermoja, asettua vatsaa, ja avaa sydämesi.

Hengitys pitää sinut maadoitettu elimistössä ja nykyhetkessä todellisuudessa.
hengitys on silta tietoisen ja tiedostamattoman mielen. Se avaa kanavan välillä näiden henkistä lokeroa. Se stimuloi vaihtavat henkisen ja vaistonvarainen, intuitiivinen ja analyyttinen näkökohtia mielen.

Breathwork voit käyttää syvä piilossa kulmat teidän psyyke,
ja se tuo ylös valo tajunnan mitään negatiivisia ohjelmointia, ilmastointi jne Keskittymällä hengitystä, voit suunnata energiaa ja huomiota järkyttävää ajatuksia ja. Hengitys voidaan vetää energiaa ulos ahdistus tuottaa henkistä toimintaa, huonosti itse puhua, hyödytön järkevä pulista, epäterveelliset tottumukset jne Pohjimmiltaan kanssa tietoinen hengitys, voi, omasta, menestyä missä psykoterapia ja farmakologian ovat epäonnistuneet.

Tietoinen hengitys herättää henkistä tietoisuutta.
Kun kääntää huomion hengenvetoon, heräätte oman elämän voima, elinvoimaa, jota kutsutaan myös henki. Kääntymällä hengenvetoon, te käänny henkinen itse, että ei-fyysinen vielä ydin osa teidän olento. Breathwork antaa ihmisille mahdollisuuden virrata henkistä energiaa koko kehoon

Kun olet suuttunut, peloissaan, tai järkyttää, hengitystä tulee matala, nopea, meluisa, ja epäsäännöllinen. Tullakseen rauhallinen uudelleen, sinun tarvitsee vain aiheuttaa hengityksen syvenevät, hitaampi, hiljaisempi, ja säännöllisempää! Se on niin yksinkertaista! Ohjaa hengitys ja ohjaat itse. Kun muutat hengitystaajuudestasi, muutat kemia, teidän fysiologia, ja biologia. Kun säädät hengitys, sinua muuttamaan valtion henkistä ja emotionaalinen tila.

terve henkilö olisi voitava hengittää nopeasti (1, 2, tai jopa 3 hengitystä sekunnissa) vähintään muutaman minuutin vaikeuksitta. Terve ihminen olisi voitava hengittää hitaasti (6, 4, 3, tai jopa 2 hengitystä minuutissa) useita minuutteja vaikeuksitta. Terve henkilö levossa olisi voitava sallia tauko vähintään 30 sekuntia sen jälkeen hengittää vaikeuksitta. Terve ihminen olisi voitava hengittää alhainen vatsassa tai korkea rinnassa, läpi nenän tai läpi suuhun vaikeuksitta.

Käytännössä tämä perus breathwork harjoitus:

Kiinnitä huomiota hengitys muutaman minuutin. Vain katsella, kuunnella ja tuntea hengityksen tulevat ja menevät itsestään.
Muutaman minuutin, alkaa tietoisesti laajentaa tai liioitella hengitys. Yritä tyhjentää itse kokonaan hengitystä hengittää, ja sitten yrittää täyttää itse yli kapasiteettia hengittää. Purista jokaisen pisaran hengenvetoon ulos keuhkoihin hengittää; ja sitten täyttää jokainen käytettävissä oleva tila keuhkoihin hengittää.

Muutaman sykliä tämän “ liioiteltu hengitys, &"; palata käytännössä hengenvetoon tietoisuutta. Anna hengitys tulevat ja menevät itsestään kun avoinna ja rento, ja varuillaan hienovaraisia ​​tunteita elimistössä. On erittäin terveellistä koskettaa näitä suurin täyden ja tyhjän pisteitä ajoittain koko päivän.

Lisätietoja breathwork osoitteessa www.breathmastery.com. Tilaa ilmaisen kuukausittaisen hengitys ja hengitys raportti, ja lataa ilmainen kopio e-kirja: “ Johdatus Breathwork &";
Olet tervetullut lähettää kommentteja tai kysymyksiä suoraan Dan osoitteessa: danbrule1008 @ gmail.com

.