Johdatus Qigong Breathing - Osa Two

osa yksi puhuimme kehon osia mukana hengitys. Tässä artikkelissa puhumme hienosyisempi energinen näkökohta Qigong hengitys. Tämä on osa käytännössä joka tekee qigongin eroaa muista fyysisiä harjoituksia. Mindfulness. On sanonta kiinaksi, "Yo yi yo qi" käännetty se tarkoittaa, "Missä mieli menee Qi menee." Tämä on erittäin tärkeä asia myöhemmin käytännössä. Nyt riittää, kun todetaan, että mieli ohjaa qi. On lukemattomia tapoja ja menetelmiä toteuttaa tämä toiminta. Katsotaanpa joitakin perusteita kuin niitä sovelletaan qigong käytännössä.

Muista, että qi ja ilma ovat samaa merkkiä kirjallisesti kiinalainen. Ilma, vaikka se on kaasu edelleen on aine, kuin me sen tunnemme. Ilma menee kehoon nenän kautta ja keuhkoihin jossa se muuttuu. Happi poistetaan, jos sitä voidaan käyttää muiden kehon prosesseja ja "käytetty" tai "epäpuhtaan" ilma poistetaan muodossa hiilidioksidia. Vaikka qi ei ole aine, se ei ole toimintoa. Se menee läpi samanlaisen prosessin. Qi otetaan elin, jossa se muuttuu jotain hyödyllistä meille. Myös epäpuhdasta qi on karkotettu. Koska qi, toisin kuin ilma, ei ole aine se ei ole niin rajoitettu tarkalleen miten ja missä se voi päästä elimistöön.

Aivan kuten keuhkot pidä ilmaa, teidän alavatsan pitää qi. Tämä paikka teidän alavatsan kutsutaan "Dan Tien" tai Elixer Field. Eräs menetelmä Qigong hengitys on kuvitella, että kunkin hengityksen qi tulee kautta top of your head laskeutuu sitten alavatsan jossa se tallennetaan jatkokäsittelyä ja käyttöä. Jokaisen pois hengenvetoon mitään epäpuhdasta qi hengitetään ulos suun kautta tai nenän. Tätä menetelmää voidaan käyttää alussa harjoituksen tai koko harjoituksen ajan.

Toinen voimakas hengitys menetelmä on kuvitella, että voit hengittää läpi kunkin huokosten ihoa. Kun hengität sisään, kuvitella, että teidän huokosiin avata kun hengitys alkaa tulla ja että ilma virtaa ihohuokosia kehoosi. Kun hengittää, täsmälleen päinvastainen. Hengitys virtaa ulos huokosiin kehosta. Saatat tuntea tunne iholla heti tai halutessasi visualisoida ilma liikkuu sisään ja ulos kehosta ihon läpi.

Molemmat menetelmät voivat soveltaa yleisesti qigong käytännöt, jotka eivät muuten määrittää tietyn tyyppinen hengitys. Voit myös käyttää niitä yhdessä luonnollinen hengitys tekniikka keskustelimme osittain yksi tämän sarjan.

Michael Roland, l.ac., MTCM on nyt saatavilla kauko qigong istuntoja www.MichaelRoland.com
Catch minua Facebook!
.