Energia Hengitys: terveempiä, onnellisempi, on enemmän energiaa, ja saavuttamaan huipputuloksia kaikessa mitä teet!

Tärkein yksittäinen toimia kaikilla elämämme on yksi me harvoin, jos koskaan, ajattele – hengitys! Jos me don &'; t hengittää, mikään muu elämä on edes mahdollista. Mutta kun oli viimeinen kerta olet maksanut mitään huomiota tavalla hengittää? Tiedät hengitys on tärkeää pitää sinut hengissä. Mitä et voi tietää, että tapa, jolla haluat hengittää on olennaista, miten täysin asut. Opera tähdet tietää merkityksen hengitys. Niin suuria toimijoita. Niin mestari uimareita. Valitettavasti useimmat meille muille, kuten useimmat urheilijat, yksinkertaisesti ottaa hengitys itsestäänselvyytenä.

On hengitettäessä että otamme happea polttoaineen mielemme ja elimissä. Enemmän polttoainetta meillä, parempi me toimimme. Tehokkaammin me hengitämme, tehokkaammin elämme. Edut tehokas hengitys ovat:

lisääntynyt hapen saanti
lisääntynyt hapetus verta, kudoksia, lihakset ja elimet
rentoutumista kehon
rauhoittava mielen
tasapaino tunteet
tehostetun mielenterveyden keskittyä, selkeys, ja luovuus
helpotusta stressiin.

Yksinkertaisesti sanottuna, oikea hengitys voi tehdä sinusta nopeampi, vahvempi, rauhallisempi, ja älykkäämpiä, joka on melko ihanaa, kun lopetat ja mieti sitä – jotain niin yksinkertaista voi olla niin voimakkaasti avulias ja terveellistä.

Toisaalta, jos ei hengitä tehokkaasti, et yksinkertaisesti voi olla niin nopeasti, niin vahva, kuin tyyni, niin fiksu, tai niin terveellisiä kuin voisi olla.

Mitä haluan jakaa kanssanne täällä on yksinkertainen mutta voimakkaasti tehokas menetelmä parantaa edut hengitys. Soita se “ energiaa hengitys. &Rdquo; Energia hengitys on helppo tapa parantaa mielen ja kehon-henki yhteys. Se on avain.

mieli ja keho eivät ole erillisiä asioita. Mielesi vaikuttaa jokaiseen osa fyysisen kehon, aivan kuten fyysinen kehonne vaikuttaa mieltäsi. Jos kehosi on jännittynyt, jos hengitys on matala tai nopea, mielesi ei voi keskittynyt ja rauhallinen. Jos mielesi on keskittynyt kaikki stressiä elämässäsi, elimistö korostettava, myös. Sinun täytyy olla oman mielen ja kehon työskentelevät konsertti saat kaiken irti elämästä. Tämä pätee erityisesti hengityksesi.

henki on yhteytesi kanssa ääretön. Energian hengitys liität mielen ja kehon kanssa rajaton valta maailmankaikkeuden. Olet mielen, kehon ja hengen. Se vain on järkevää tehdä parhaalla mahdollisella tavalla kaikkia kolme osa sinua.

Käytän termiä energiaa hengitys koska kaikki maailmankaikkeudessa on energiamuoto. Albert Einstein perustettiin tätä periaatetta länsimaissa yli sata vuotta sitten. Ancient tutkijat Kiinassa ja muissa kulttuureissa ovat luoneet terveys ja hyvinvointi perustuvat tähän periaatteeseen tuhansia vuosia.

Kun sanon kaikki on energian muoto, tarkoitan tätä kirjaimellisesti. Kallio, puu, ilma, jokaisen solun kehon, nämä ovat kaikki energiamuodot. Olet energia olento. Jopa ajatukset ovat energiamuoto, ja erittäin vakuuttava. Jokainen ajatus sinulla on antaa sähköimpulsseja jonnekin elimistössä, ja kehosi reagoi sen mukaisesti.

Muinaiset kiinalaiset tutkijat näkivät energiaa kuin kaksi pääosaa: yin ja yang. Ajattele yin ja yang, kuten naisten ja mies, kuten positiivinen ja negatiivinen navat magneetti, tai kuten positiivisten ja negatiivisten varausten molemmissa päissä akku. Ne ovat toistensa vastakohtia, jotka vetävät toisiaan puoleensa. Parhaan mahdollisen suorituskyvyn, yin ja yang on oltava hyvässä tasapainossa.

Tämä on joitakin taustan energia hengitys. Miten teet energiaa hengitys on hyvin yksinkertainen.

Energia Breathing Step-by-Step:

Istu tai makaa mukavassa asennossa.
Laita hymyn huulillesi (tämä auttaa rentouttaa mielen ja kehon).
Aseta kärki kielen kevyesti katolle suustasi (tämä yhdistää kaksi energiakanavat elimistössä).
Hengitä sisään nenän kautta hidas, lempeä, syvä Hengitä.
Kun hengität sisään, vedä alempi vatsa hieman.
Kun hengität ulos, anna vatsan ulos.

(yläosa kehon kuuluu yang energia, alaosa kehon kuuluu yin energia . Hengittäminen on osa yin energian hengitys ulos on yang. Yksi syy saamme sairas on, että yin ja yang energiat eivät kommunikoi hyvin. Vetämällä alempi vatsaan kun hengittää ja antaa sen ulos kun hengität ulos, olet parantaa viestintää yin ja yang energioita.)

Tämä on kehon osa energian hengitys. Nyt liitä se mielen ja hengen hyödyntämällä yksinkertainen visualisoinnin ja mielenterveyden keskittyä. Sano mielessäsi “ salasana &" ;:

Olen maailmankaikkeudessa. Maailmankaikkeus on minun ruumiini. Maailmankaikkeus ja minä olemme yhtä.

Jos haluat käyttää eri salasanaa, joka on hieno. Sanat eivät ole yhtä tärkeitä kuin niiden merkitys – et ole yksin. Olet yhteydessä kanssa ääretön.

Kun hengität sisään,
kuvitella käytät koko kehon hengittää
nähdä ja tuntea ilman, rajaton energia maailmankaikkeuden, virtaava kehoosi läpi jokaisen osa kehon.
Kun hengität ulos,
visualisoida mitään väsymys tai stressi, kipu tai sairaus, epävarma tai huolia muuttumassa savu
ja visualisoida se ammunta ulos kehosta päihin universumi.

Kun jatkat hengitys näin, tuntuu mielen ja kehon tulla täysin rento. Tietää, että jokainen kehonne solu on palautettu täydellinen, tasapainoisessa tilassa, elvytettävä ja nuortua.

Voit lopettaa energiaa hengitys istunto:

ottaa yksi lopullinen, hidas, lempeä, hengittää syvään
hitaasti avaa silmäsi
hieroa käsiä yhteen, kämmen palmunpähkinät
Hiero kasvosi. . .
Käynnissä sormenpäillä varovasti ylös kummallakin puolella sillan nenän teidän otsa, sitten ulos ja alas leuka liikkein
toista liikettä useita kertoja.

Se &'; s kaikki on sitä. Energia hengitys on juuri niin yksinkertaista.

Tärkeintä on anna itsesi rentoutua ja nauttia kokemuksesta. Älä koske itseäsi olitpa “ saada se oikein. &Rdquo; Ei ole oikeutta. On vain hyvä, parempi, ja paras. Mitä enemmän harjoittelet energiaa hengitys, paremmin sinua olemaan, ja sitä enemmän voit lisätä itsellesi olla paras.

Miksi ei tehdä muutaman minuutin nyt harjoitella energiaa hengitys. Vaikka vain viisi minuuttia energian hengitys on hyödyllistä. Jos voit tehdä sen useita kertoja päivässä tai pidemmän ajan, joka on vielä parempi.

Hengitys on mitä sinun tulee tehdä pysyä hengissä, mutta tapa haluat hengittää voi valtuuttaa voit todella elää.

** Tämä artikkeli on yksi 101 suurta artikkelia, jotka julkaistiin 101 Great tapoja parantaa elämääsi. Saadaksesi täydelliset tiedot “ 101 Great tapoja parantaa elämääsi &" ;, vierailla http://www.selfgrowth.com/greatways2.html.
.