Miten hallita Diabetes kanssa Diabeettinen Menu Planning

Ihmiset, jotka ovat kehittäneet diabeteksen halusi oppia oikea tapa tehdä diabeetikon menu suunnittelu, auttaa heitä hallitsemaan kunnossa. Jos Käytät uudelleen diabeetikko, varmista, että olet antaa erityinen ruokavalio, joka sopii tilasi estää komplikaatioita. Tässä artikkelissa, olemme valmiita joitakin 1 päivä näyte diabeettisen ateriasuunnitelma että on 1, 600 kaloria ja vain sisältää 225 grammaa hiilihydraatteja. Vaikka seuraavien ruokavalion, muista aina uudelleen hydraatti itse säännöllisesti, ja juoda vähintään 16-unssi vettä jokaisen aterian säilyttämiseksi nesteytys kehon.

1 päivän Diabetes ruokavalio-ohjelma

Alla olimme tehneet “ 1 päivän &'; näyte diabeetikon menu suunnitelman antaa sinulle käsityksen “ ihanteellinen &"; tapa tehdä terveellisen diabeetikon menu suunnitelman joten jos Käytät uudelleen valmis, tässä se on.

• Aamiainen (360 kaloria terveiden hiilihydraatteja)

* 1 pala paahdettua "vehnä" leipä yhdessä 1 tl "rasvatonta" voi
* 1/4 kupillinen keskisuurten muna
* 1/2 cup kaurahiutaleita
* 1/2 cup rasvaton maito
* 1/2 normaalikokoisen banaani

• Lounas (535 kaloria terveiden hiilihydraatteja)

* 1 kuppi orgaanista kasviskeitto, sekä 4-6 keksejä
* 1 kanavoileipä (2 viipaletta täysjyvä-leipää, 1 unssi kanaa ja 1 unssi rasvatonta juustoa, 1 tl majoneesia)
* 1 säännöllinen-size apple

• Illallinen (635 kaloria terveiden hiilihydraatteja)

* 4 oz. paistettua kanaa oregano ja basilika sirotellaan huipulla
* 2/3 kupillinen keitettyä "ruskea" riisi
* 1/2 kuppi puoli-keitetyt porkkanat
* 1 pieni koko-jyvä illallinen rulla, ja 1 tl voita
* heitti salaatti ottaa 2 rkl vähärasvaista salaattikastiketta
* 4 "makeuttamaton" aprikoosi puolikkaat, tai jos haluat, voit korvata sen 1 viipale enkeli elintarvikkeiden kakku.

• Snacks (Jokainen välipaloja alla sisältää 60 kaloria terveiden hiilihydraatteja. Voit valita 2 välipaloja joka päivä.)

* 16 kpl “ rasvaton &"; tortilla tai tortillalastuja tomaattisalsaa
* 1/2 cup “ keinotekoisesti &"; makeutettu kakku vanukas
* 1 oz. merkkijono juustoa, ja yhden tavallisen kokoinen hedelmä
* 3 kupillista valoa popcorn.

valikosta että olemme antaneet edellä on vain “ näyte &"; valikko antaa sinulle etumatkaa, kun aiot tehdä diabeetikon menu suunnittelu. Emme kuitenkaan vielä rohkaista teitä kysyä lupaa lääkäriltä tai ravitsemusterapeutin voit olla tarkka ja tarkka diabeetikon ruokavaliota aterioita, jotka auttavat sinua hallitsemaan kunnossa.

Muita vinkkejä:

Jos Käytät uudelleen tehdä omia diabeetikon menu suunnitelman, pysy kaukana yksinkertaisia ​​sokereita, kuten makeisia, makeat jälkiruoat, jalostettu makeutettu hedelmiä ja joitakin muita elintarvikkeita, jotka on valmistettu puhdistettua sokeria. Sinun pitäisi pysyä myös elintarvikkeissa, jotka sisältävät suuren määrän rasvoja, erityisesti elintarvikkeita “ tyydyttynyt &"; rasvat. Muista tietoni kun teet oman diabetes aterian suunnittelu, ja varmasti, olet voittanut &'; t menevät pieleen.

Typefreediabetes tarjoaa täyden valikoiman diabeettisen tarvikkeita, kuten virtsarakon hallinnan tyynyjä; diabetes kengät, glukoosi Koeliuskat, glukoosi Koeliuskat, kestävä diabetes lääketieteelliset laitteet, diabetes ravintolisiä, automaattinen verenpainemittari ja monet muut kotihoidon tuotteet ja tarvikkeet. Typefreediabetes tarjoaa laadukkaita tuotteita alennettuun hintaan on laaja valikoima laadukkaita nimi tuotemerkin laitteet ja tarvikkeet.

Tutustu myös lääketieteellisen ID rannerenkaita ja osa valvonta Levyt
.