Typefreediabetes.com - tulkitseminen Metabolism

aineenvaihdunta sisältää kemiallisia ja fysikaalisia prosesseja, jotka auttavat kehoa kasvamaan ja toiminta. Nämä prosessit auttavat elimistösi hajottaa ja muuntaa ruoka energiaa ja solujen rakennusmateriaali. Diabetes tapahtuu, kun osa monien prosessin murtaa.

Yksinkertaisesti sanottuna: ruoka + aineenvaihduntaa = energia + solujen rakennusaine.

Vaikka monet ihmiset uskovat, että heillä on "hidas" aineenvaihduntaa jos he ovat ylipainoisia, se on: ne voidaan yksinkertaisesti syövät liikaa väärä elintarvikkeet auttaa heitä laihtua. Aineenvaihduntaa yksinkertaisesti määrittää määrä kaloreita, että voit polttaa joka päivä. Kalori (cal) on energian yksikkö.

kuitenkin olemassa joitakin tekijöitä, jotka voivat tehdä tuhojaan teidän aineenvaihdunnan toimintoihin, kuten harppauksia ateriat, kaatua ruokavalioon, ja syö liikaa sokeria. Tällainen käyttäytyminen voi olla erityisen vaarallista diabeetikoille, jotka jo kärsivät heikentynyt insuliinin toiminta ja korkea verensokeri.

Tässä on joitakin perustietoja sinun tarvitsee tietää aineenvaihduntaa ja miten saada se toimimaan sinulle.

Basal aineenvaihdunta kiihtyy

perusaineenvaihdunnan vie noin 66-75 prosenttia (%) kaikista kalorien tarpeet päivä, joista 10 prosenttia joita tarvitaan auttaa kehoa sulavaa ruokaa , imevät vitamiineja ja ravinteita. Ylimääräiset kalorien tarpeet perustuu oman toiminnan tasolla.

Miten Aineenvaihdunta Works

Ensimmäinen teko aineenvaihdunta on ruoansulatusta. Tämä mekaaninen ja kemiallinen prosessi alkaa hetkellä ruoka tulee suusi. Se kestää kolmekymmentä ja kuusikymmentä minuuttia puolet kiinteää ruokaa voidaan käsitellä ja tyhjentää mahassa. Kun tyhjennetään mahassa, tämä seos suodatetaan osaksi ohutsuolessa, jossa se jakaa edelleen entsyymien ja imeytyy.

Miten eri elintarvikkeet vaikuttavat aineenvaihduntaan

Eri elintarvikkeet tarjoavat erilaisia energia- ja rakennusmateriaali. Eri elintarvikkeissa luo eri glukoosipitoisuutta. Diabeetikot täytyy olla erityisen huolissaan niiden saanti hiilihydraatteja, jotka nostavat verensokerin eri korkeuksille perustuu hiilihydraatin tyyppi syöt. Hiilihydraattia korkea glykeeminen indeksi (yli 100) nopeasti lisätä verensokerin (noin 170 (mg) milligrammaa glukoosia desilitraa verta (dl) pian sen jälkeen syömistä. Sen jälkeen aiheuttaa verensokerin laskea alle lähtötason noin kaksi ja puoli tuntia myöhemmin kuin elimistö säätelee verensokerin. Kuitenkin alhainen glykeeminen hiilihydraatteja hitaasti nostaa verensokeria (jopa noin 130 mg /dl) ja sitten aiheuttaa verensokerin hitaasti alittaa lähtötason noin kaksi ja puoli tuntia sen jälkeen syöt sen.

Miten diabetes vaikuttaa aineenvaihduntaa?

Kun joku on tyypin 2 diabetes, ne joko tuottavat riittämättömiä määriä insuliinia ja /tai joidenkin niiden solujen vastustaa rooli insuliinia.

kaatua ruokavalioita Hurt Aineenvaihdunta

Miljoonat amerikkalaiset yrittävät villitys ruokavalion, jotka usein sisältävät kaatua ruokavalioita, joissa he nälkää kehonsa elintarvikkeiden ja ravinteita. Nämä ruokavalion usein todella satuttaa aineenvaihduntaa ja hidastaa sitä. Näin: normaalia aineenvaihduntaa vaatii tasapainoa kalorien saannin ja kulutuksen. Kalorien saanti antaa ihmisille on energiaa päivittäisistä tehtävistä ja auttaa heidän ruumiinsa toimivat jatkuvasti asianmukaisesti.

Kun elimistö on nälkään tilassa, se tallentaa automaattisesti rasvana ja käyttää vähiten kaloreita toimia. Elin suorittaa automaattisen triage pysyäkseen elossa päättää, mitkä elimet pitäisi saada kaloreita ensin. Siksi monet ihmiset kaatua ruokavalioita ja nälkään ruokavalion on vakavia sivuvaikutuksia ruokavalio, joka voi sisältää elinvaurio, ja usein saada paljon painoa kun ne antavat terveellisempiä aterian suunnitelma.

painonnosto voi lisätä aineenvaihdunta kiihtyy

On joitakin toimintoja, jotka voivat lisätä metabolisen korko. Ensinnäkin, pitää mielessä, että aineenvaihdunta on suunniteltu lähettämään energiaa niihin elimiin ja kehon toimintoja, jotka vaativat energiaa työhön. Lihakset vaativat suuren määrän energiaa käyttää. Kuitenkin, säilyttäen lihasmassaa myös vaatii energiaa. Siksi, vaikka et aktiivisesti käyttävät lihaksia, ne tarvitsevat enemmän energiaa kuin rasva. Jokainen kiloa lihas että sinulla on palovammoja noin 6 kaloria päivässä, verrattuna kiloa rasvaa, joka polttaa vain 2 kaloria päivässä.

Miten vatsan rasvaa vaikutuksia aineenvaihduntaan

Vatsan rasvaa näyttää liittyä heikentynyt glukoosin oton, mikä tarkoittaa, että näyttää siltä, ​​että korrelaatio läsnäolo vatsan rasvan ja kehon kyvyttömyys muuttaa sokereita energiaksi. Sijaan kääntyvät ruokaa energiaa välittömästi, sokerit on taipumus matkustaa koko kehon verisuonet vahingoittamatta niitä, jotka liittyvät hermoja ja elimiin. Nopea laihtuminen Pitkäaikaisten diabeettisen &'; s osoittavat, että liikaa verensokeri ei muunneta rasvaa ilman ylimääräisiä insuliinia.

Tämän seurauksena monet tutkimukset, asiantuntijapaneelin tunnistamiseen, arviointiin, ja hoito Ylipaino ja lihavuuteen aikuisilla määrittänyt, että ihmisillä on suurempi riski aineenvaihduntasairaus, jos niillä on vyötärönympärys on yli 40 "(miehet) ja 35" (naiset).

Typefreediabetes tarjoaa täyden valikoiman Diabetes tarvikkeita, mukaan lukien inkontinenssin tarvikkeita, kestävä diabetes lääketieteelliset laitteet, ja ranne verenpainemittari ja faktoja diabetes. Typefreediabetes tarjoaa laadukkaita tuotteita alennettuun hintaan on laaja valikoima laadukkaita nimi tuotemerkin laitteet ja tarvikkeet.

Tutustu sokerin vapaa karkkia ja Lisäravinteet diabeteksen

.