Miten piristää Diabeetikon Dinner

Ei ole tarpeen teidän diabeetikon illalliselle olla mauton vain koska se on vähän rasvaa, sokeria ja suolaa. Useimmat yrtit ja mausteet ovat vähärasvaisia, sokeri ja suola. Yrtit ja mausteet ovat lahja diabeettisen koska ne lisäävät ihana kuori ja syvyyttä aterian ilman kiihtyvän rasvaa, sokeria tai suolapitoisuus.

Yrtit ja mausteet ovat kaikki ostetaan vaikeuksitta supermarketeista ja voidaan tallennetaan ruokakomero varten tarvittaessa. Kuitenkin varovaisuutta ei tarvitse ottaa tarkistaa natrium /suolapitoisuus käytettäessä ostettu mausteen sekoituksia. Vaikka yrtit kasvanut tuoretta antaa eniten maku, kuivattuja yrttejä ovat yhtä hyödyllisiä ja paljon helpompi pitää. Tuoreet yrtit lisätään lopussa aterian juuri ennen tarjoilua, kun kuivatut yrtit lisätään aikaisemmin kypsennyksen.

kolme enemmän ainesosia, jotka ovat maksamatta lisätä diabeettisen illallinen lisätä maku, mutta eivät vaikuttaa terveellisyyden päivällinen ovat valkosipuli, sitruuna ja inkivääri. Nämä ovat kaikki täynnä maku ilman lisättyä rasvaa, suolaa tai sokeria. Lisää tuoretta valkosipulia ja inkivääriä viikoittain ostoslistan. Valkosipuli voidaan pitää kanssa sipulit ruokakomero ja inkivääri joko omassa hedelmäkulho tai pakastimeen. Juuri raasta mitä vaatia inkivääriä. Sitruunan mehu lisätty aterian lisää tuoreutta ja jotkut happo tasapainottaa muita makuja.

Jos pidät varastossa yrttejä ja mausteita oman myymälän kaapissa yhdessä joidenkin valkosipuli, sitruuna ja inkivääri sitten nämä ovat kaikki ylimääräiset ainekset sinun täytyy tehdä diabeetikon illallinen täynnä makua. Unohda suolaa ja sokeria!

Jos haluat kokeilla teidän ruoanvalmistukseen sitten vain mennä sitä, lisäämällä yrttejä ja mausteita oman illallisia kunnes löydät sekoituksia, jotka tekevät makuhermoja laulaa.

Jos noudatat reseptit sitten ne aina ovat yrttejä ja mausteita. Mielestäni seuraavat työt paras:

sulostuttaa ylös ateria kokeilla: makea basilika, kaneli, ruohosipuli, korianteri, ja makea paprika.

piristää ateria kokeilla: cayenne, musta pippuri, chili jauhe, musta sinapinsiemenet.

kiinalainen ruoanlaitto kokeilla: viiden mausteen, tähtianis, tuore korianteri, inkivääri, valkosipuli, sitruuna, Sichuan pippuri.

Välimeren ruoanlaitto kokeilla: lahti lehdet, sitruunamehu, rosmariini, sahrami, oregano, meirami, basilika, persilja, timjami ja salvia.

Jos pidät Intian makuja ilman lämpöä yrittää: kumina, korianteri, kurkuma, garam masala, inkivääri, valkosipuli, keltainen sinapinsiemenet, sarviapilan, kardemumma ja minttu.

Meksikon ateriat kokeilla: chilijauhe, kumina, oregano ja niin paljon tuoretta chili koska sinun täytyy tehdä se lämpö Haluatpa

Lisätietoja ideoita www.whatcandiabeticseat.info/diabetic-dinner
.