Onko Lysiini todella tehokas estämään huuliherpeksen?

Vastaus on kyllä ​​ja ei!
Lysiiniä (aminohappo löytyy ruoan) on käytetty pitkään herpes ehkäisyyn. Jotkut ihmiset kokevat valtava menestys ja jotkut jää ilman tulosta lainkaan. Mutta miksi?
On suositeltavaa, että noudatat näitä yksinkertaisia ​​sääntöjä maksimoida onnistumismahdollisuudet:

• On jonkin verran terveellisen ruokavalion
• Katso arginiini-rikas ruokaa, jota kuluttaa
• Lisää C-vitamiini ja sinkki täydentää teidän lysiiniä täydentää
• On oikeus Lysiini saanti jokapäiväistä

Jos täytät nämä neljä edellytystä, lysiini lisäravinteet on voimakas liittolainen teidän torjunnassa huuliherpes. Anna &'; s vierailla näissä neljä edellytykset lisätietoja:

1- On hieman terveellistä ruokavaliota

Mitä syöt voi suoraan vaikuttaa immuunijärjestelmään. Ei määrä Lysiini säästää jos immuunijärjestelmä on heikentynyt. Vältä jalostettu, pakattu ja pikaruokaa; ne ovat täynnä trans-rasvoja ja natriumia. Virvoitusjuomat (ruokavalio tai tavallinen) ja puhdistettu sokeri on iso no-no, jos sinulla on herpes. Yritä sisällyttää tuoreiden ja jalostamattomien elintarvikkeiden oman ruokavalion ja korvata virvoitusjuomia mineraalivettä. Tietenkin voit nauttia silloin tällöin!

2- Katso arginiini-rikas ruokaa, jota kuluttaa

arginiini on aminohappo löytyy lähes kaikki ruoka, että syöt. Arginiini itsessään ole paha; Ongelmana on, että se &todellisten tuloste; s suosikki &', elintarvikkeiden &'; käytetään herpes simplex -viruksen jäljitellä. Korkea arginiinin teidän solut näyttävät cue herpesvirus aloittaa replikointi prosessi. Yritä välttää kaikenlaisia ​​pähkinöitä (maapähkinävoi mukana), siemenet, suklaa, rusinoita, kookos ja laitoksen rakentaminen täydentää runsaasti arginiini.

3- Lisää C-vitamiini ja sinkki täydentää teidän lysiiniä täydentää

Yhdistämällä antioksidantti vaikutus C-vitamiinin ja immuunijärjestelmän tehostusvaikutuksella sinkin Lysiini on suositeltavaa.

4- On oikeus Lysiini saanti jokapäiväistä
tutkimuksen mukaan saanti 1500mg kohti päivä (3x500mg) ja lysiini voi olla hyödyllistä herpes ehkäisyyn. Jos mikä tahansa merkki puhkeamisen, jopa 3000mg (3x1000mg) on ​​Lysiini on suositeltavaa. Mutta Lysiini löytyy ruokaa liian! Vihannekset, maitotuotteet, tonnikala ja siipikarja sisältävät runsaasti lysiiniä.

Joten, pysy poissa trans-rasvoja, puhdistettu sokeri, keinotekoisia makeutusaineita ja antaa mahdollisuuden tuoreita vihanneksia ja hyvä laatu lihaa. Ota Lysiini 3 kertaa päivässä ennen jokaista ateriaa, yhdisti sen C-vitamiini ja sinkin ja sinun pitäisi pystyä hallitsemaan kylmän arka puhkeamisen!
.