Miksi tarvitsemme Vitamiinit?

peräisin latinan sanasta vita joka tarkoittaa elämää, vitamiinit ovat monimutkaisia ​​orgaanisia yhdisteitä löytyi lähinnä hedelmät, vihannekset, ja jotkut lihaa. Ne ovat välttämättömiä säilyttää hyvässä kunnossa, mitä säveltää ihmiskehon – elinten, kudosten, luut, ja lihakset. Riittävyyttä vitamiineja voi olla suuri vaikutus siihen, miten kehon toimintoja. Jokainen vitamiini on merkitystä kehon.

Jokainen päivä, keho tuottaa 200000000000 punasoluja. Jokaisessa 120 päivää, verenkiertoa kehossa on kokonaan korvattu. 3 kuukauden kuluessa, iho uusiutuu, kun luusto on tuhoutunut ja rakennettu uudelleen 90 päivän kuluessa. Saavuttaakseen näihin keskeisiin tehtäviin, elimistö tarvitsee vitamiineja ja kivennäisaineita.

On olemassa kahdenlaisia ​​vitamiineja – rasvaliukoisia ja vesiliukoisia. Rasvaliukoisten vitamiinien ovat ne, jotka on tallennettu maksassa ja rasvakudoksessa ja jotka voivat pysyä aktiivisena ja tehokas jopa 6 kuukautta. Kun keho tarvitsee niitä, ne toimitetaan tarvitaan alueen kautta avustuksella erityinen harjoittajille. Keskuudessa rasvaliukoisten vitamiinien ovat A, D, E, ja K.

Toisaalta, vesiliukoisten vitamiinien ei tallenneta kehossa. Pikemminkin, ne kulkevat verenkiertoon, jossa ne kulutetaan, ja näin ollen tarvitsevat täydennystä päivittäin. Tähän ryhmään kuuluu vitamiinit C ja B monimutkainen ryhmä.

Muutamia esimerkkejä siitä, kuinka merkittäviä vitamiinit ovat ihmiskehon ovat paras selitetty alla:

vitamiini A. Monet yhdistävät vitamiini A silmät. Totta, visio voidaan parantaa riittävästi vitamiinin Kuitenkin lisäksi näön, ihon ja hiusten voivat hyötyä vitamiinia samoin. Jopa luun kasvu edellyttää tätä vitamiinia. Kaiken immuunijärjestelmä on vahvistettu vitamiinia, koska se katsotaan antioksidanttina.

B-vitamiinia B-vitamiinia ryhmä on monimutkainen. Tähän sisältyy B1, B2, B3, B6, B12, niasiini, biotiini, foolihappo ja pantoteenihappo. Kesken niiden edut ovat korjaus soluja, ruoansulatus elintarvikkeiden ja energian tuotanto. Punaisten verisolujen voidaan säädellä B-samoin.

C-vitamiinia vahvan immuunijärjestelmän, tämä on tärkein funktio C-vitamiinia kuitenkin muut kehon hyötyä sekä myös säännellä kolesterolia ja verenpainetta, raudan imeytymistä, parantaa haavat, ja taistelee infektioita ja muita sairauksia. Niistä antioksidantteja, C-vitamiinia pidetään vahvin.

D-vitamiinin ottaa terveen luuston on mitä D-vitamiinia on noin. Mukana myös ovat vahvoja ja terveet hampaat. Terveys tutkijoita kannustetaan saanti tämän vitamiini estää osteoporoosia varsinkin kun yksilöt erääntyy iässä.

E-vitamiinin Niistä vitamiineja, E on keskeisin koska se on tarpeen kehon kasvu, ylläpito kudosten ja solujen, ja parantaa silmiä, maksan ja ihon. Se suojaa keuhkot ulkoisilta vaurioilta ilmansaasteiden, ja DNA, rasvoja, solukalvojen ja entsyymejä vaurioilta samoin. Punasolujen tuotantoa säännellään samoin. Taudit, kuten eturauhassyövän ja sydämen liittyviä voidaan ehkäistä vitamiinia Se estää veren hyytymistä.

vitamiini K. Vanhukset voivat hyötyä erityisesti K-vitamiinin ehkäisyyn Alzheimerin &'; tauti. Se auttaa välttämään veren hyytymistä, jos siellä on verenvuoto. Munuaisten terveyttä ja kalkkeutumista luun ovat myös sen hyötyjä.

Vitamiinit voidaan saada suoraan ruokavaliovalmisteista. Ne voidaan myös toimittaa täydentää. Tarpeesta riippuen, on täydentää tiettyjä vitamiineja ja ravintolisiä useita vitamiineja.

Lisätietoja osoitteesta:

http://www.PowerOfDNA.com
.