Vaihdevuodet Lisäravinteet - Vitamiinit ja Yrtit For Good vaihdevuodet Health
Vaihdevuodet täydentää vitamiineilla ja yrtit ovat tärkeitä hyvän vaihdevuodet terveys. Paitsi että ne auttavat oikea puutostiloja ja epätasapaino, ne voivat myös vähentää aiheuttamia oireita epätasapainoinen hormoneja.
Asiaankuuluvat tutkimukset ovat osoittaneet, että naiset vaihdevuodet ovat erityisen alttiita puutostiloja. Tutkimus Carlos III Institute of Health havaitsivat, että kaikki 3574 vaihdevuodet ohittaneilla naisilla mukana tutkimuksessa on puutteellinen D-vitamiinin saanti - elintärkeä ravintoaine asianmukaisen toiminnan kehomme.
Syy puutostiloja
Tärkeimmät syyt puutostiloja ovat huonot ruokailutottumukset ja vähenemässä estrogeenin tasolla aikana vaihdevuodet.
terveellinen ruokavalion pitäisi koostua riittäviä määriä hedelmiä, vihanneksia ja puhdasta vettä. Kuitenkin meillä on tapana syödä liikaa jalostettujen elintarvikkeiden runsaasti sokeria ja rasvoja sekä eläinperäisiä elintarvikkeita. Lisäksi laajamittainen viljely ja varastoinnin johtaa huonontuneen ravintosisällön elintarvikkeissa.
Sitä paitsi, kun nainen tulee vaihdevuodet, hänen estrogeenitaso alkaa laskea. Romahti taso tämän tärkein naisten hormoni liittyy yhteisen vaihdevuosien oireita, kuten:
Tulokset puutostiloja joihin liittyy nopeutettua ikääntyminen ja sairaus naisille peri vaihdevuodet ja post vaihdevuodet. Esimerkiksi 80% ihmisistä diagnosoitu osteoporoosi on naisia, ja 50% heistä on yli 50-vuotiaita – iässä vaihdevuodet iskee useimmiten.
hyödyllisiä vitamiineja ja yrttejä
Siksi on tärkeää arvioida uudelleen saanti ravintoaineita tänä ajanjaksona. On olemassa erilaisia vitamiineja ja yrttejä, jotka ovat erittäin hyödyllisiä vaihdevuodet ohittaneilla naisilla. Hyvä laatu vaihdevuodet täydentää varmistaa, että sinulla on riittävästi ravinteita ylläpitämiseksi äänen terveyden aikana vaihdevuodet, ja se voi myös auttaa oireita vaihdevuodet.
seuraavia ravintoaineita tiedetään olla avuksi vaihdevuodet:
C-vitamiini – vahvistaa immuunijärjestelmää, vahvistaa verisuonia ja vähentää kuumia aaltoja ja emättimen kuivuutta ja vaihdevuodet.
E-vitamiini – vähentää riskiä sydänkohtaus, tutkimuksen mukaan vuonna 1996
B vitamiinit – lievittää stressiä ja ahdistusta, ja nostaa energiatasoa
Kalsium – pitää luut vahvoina
Puna-apila – yksi rikkauden lähteistä isoflavones, on avulias ja kuumia aaltoja
Dong quai – taistelee kuukautiskierron kramppeja ja vaihdevuosien ongelmia
Damiana – on erityisen hyödyllinen ahdistuneisuus ja alhainen libido.
Valitsemalla Vaihdevuodet Lisäravinteet
Voit löytää muutaman vaihdevuodet täydentää vitamiineja ja yrttejä markkinoilla. Ne ovat hyvä tapa varmistaa, että saat etuja koko kirjon välttämättömiä ravintoaineita. Elintärkeitä vitamiineja niihin auttaa muodostavat perustan hyvälle naisten terveyttä, kun taas yrttejä säännellä hormonit ja vähentää vaihdevuosien oireita.
Kun valitset vaihdevuodet täydentää vitamiineja ja yrttejä, varmista, että:
Ensinnäkin, kaikki aineet ovat puhtaita ja vapaita lisäaineet, epäpuhtaudet ja säilöntäaineita.
Toiseksi, turvallisuus ja tehokkuus ainesosien pitäisi olla vankka kliinistä näyttöä.
Kolmanneksi, vaihdevuodet lisäravinteet valmistetaan tiloissa, noudattavat lääketeollisuuden standardin GMP.
Jos haluat lisätietoja vaihdevuodet täydentää vitamiineja ja yrttejä, tai lukea lisää arvosteluja täydentää vaihdevuodet, käy minun verkkosivuilla tänään.
.
ravintolisiä
- Omega 3 Yhteinen Relief: kivun Naturally
- Terveyshyödyt Chlorella
- Ruokavalion Indoles
- PEEK INSIDE ANDREW LEWIS koiranruokaa SECRETS
- Kuinka hallita Huuliherpeslaastari tautitapauksia tasapainoinen Diet
- Periaate Edut DHEA Ravinnon Supplements
- Kuka tarvitsee Vitamiinit?
- Lisätietoja Antioxidants
- Luonnollinen hoito hiuksille Loss
- Vähärasvainen Diet