Terveellinen syöminen ruokavalion ehkäisemiseksi ja Diabetes

Ruokavalion diabeetikoille pyritään säilyttämään ihannepainon tarjoamalla riittävän ravinnon runkoon niin, että veren glukoosipitoisuutta pysyvät normaaleina. Ruokavalion diabeetikoille eivät ehkä yksin pysty valvomaan diabetesta; säännöllinen liikunta on myös tarpeen ja olisi oltava osa päivittäistä rutiinia. Joissakin tapauksissa, lisäksi ruokavalion diabeetikoille, potilas voi tarvita lääkitystä valvoa veren glukoosipitoisuutta. Suunnitellessaan ruokavalion diabeetikoille suunnitelma, ravitsemusterapeutti ottaa huomioon useita tekijöitä, kuten pituus, paino, sukupuoli, luonne diabeteksen ja liikunnan potilaan. Suunniteltaessa ruokavalion diabeetikoille, muiden terveyteen liittyviä komplikaatioita, kuten sydänsairauksia tai korkeat kolesteroliarvot tai verenpainetauti jos läsnä tahtoa (ja pitäisi) otettava huomioon.

Terveellisen ruokavalion diabeetikoille on merkittävä rooli hallinnassa ja taudin torjumiseksi . Kaupankäynti diabetes voi olla vaikeaa, varsinkin jos ruokavalio suunnitelma on unappetizing. Mutta jos kyseessä on diabeetikoille, se on kriittinen säilyttää ruokavalio, jos haluat hallita kunnossa.

Kun otetaan huomioon kaikki edellä mainitut tekijät, ravitsemusterapeutti muotoilee ruokavalion diabeetikoille suunnitelmallisesti tavalla, joka saattaa liittyä rajoittamista määrä proteiineja, päättää tyypistä hiilihydraattien otettava, määrä kuitua, joka olisi parasta ottanut potilas ja niin edelleen. Jokainen ihminen reagoi eri tavalla, joten ei ole yhteistä ruokavalion diabeetikoille suunnitelma, joka toimii kaikille. Jälleen kaikki ruokavalion diabeetikoille suunniteltu kerran ei välttämättä toimi hyvin pitkän ajan kuluessa. Ei voi olla muutoksia terveydentilan tai verensokeri voi olla normalisoitu yli ajan. Näin ollen ruokavalion diabeetikoille on muutettava muutosten mukaisesti.

Kuitenkin, kun olen suunnitella ruokavalion diabeetikoille suunnitelma, kehotan kaikki potilaani noudattaa tiettyjä sääntöjä. Sen sijaan, että kolme raskasta ateriaa joka päivä, niillä pitäisi olla neljä tai viisi pientä ateriaa säännöllisin väliajoin. Vaikka ruokavalion diabeteksen sisältää vihanneksia ja tuoreita hedelmiä, pyydän heitä lisätä osan vihanneksia ja hedelmiä puolet levyn ja jakaa toinen puoli välillä proteiinien ja monimutkaisia ​​hiilihydraatteja.

Kokemukseni, vaikka potilas tarttuu ruokavalion diabeetikoille ja harjoituksia säännöllisesti, se voitti &'; t näytä mitään tuloksia, jos ateria ajoitukset ei ylläpidetä. Monet ihmiset on tapana ohita aamiainen. Jos noudatat ruokavaliota diabeetikoille, Don &'; t aamiaisen väliin ja varmista, että sinulla on ateriat säännöllisin väliajoin.
Joten avain menestykseen ruokavalion diabeetikoille on syödä maltillisesti, ovat hedelmät, vihannekset ja täysjyvätuotteita teidän ruokavalio, kiinni ruokailuajat ja seurata ruokavalion suunnitelman säännöllinen liikunta.

Tutustu High verensokeri ja tyypin 2 diabetes tiedot blogi
.