Soija ja Menopause

Monet naiset etsivät hoitovaihtoehdoista, koska riskejä hormonikorvaushoitoa. Soija isoflavones ovat yksi monista täydentää kaupan naisten vaihdevuodet. Soija varmasti näyttää sovi laskun turvallinen ja tehokas luonnollinen hoito.

todellisuus on monimutkaisempi kuin että. Useat tutkimukset ovat osoittaneet mitään merkittävää vaikutusta soija täydentää kuumia aaltoja. Vain tieteellisesti todistettu hyväksi soija oli kolesterolia ja jopa tämä väite on kiistanalainen.

Mutta ennen kuin voimme päätellä, että soija ei toimi ollenkaan, anna &'; s näyttää hieman syvemmälle kysymys.

soija isoflavones
hyödyt soija vaihdevuodet tulevat isoflavoneja soija. Isoflavones ovat kasvihormoneja kutsutaan kasviestrogeenit. Kasviestrogeenit työtä samanlainen estrogeenihormonin että kehomme tuottaa luonnostaan. Joten teoriassa, jos vaihdevuodet ohittaneilla naisilla ottaa soija täydentää niiden kuumia aaltoja pitäisi kadota, aivan kuten ne olisivat estrogeenihoitoon.

Nyt tutkijat ovat havainneet, että Isoflavoneja toimivat hyvin eri tavalla. Jos estrogeenin pitoisuudet ovat korkeita ne estävät voimakkaampi luonnollinen estrogeeni sitoutumalla estrogeenin reseptoreihin. Mutta vaihdevuodet ohittaneilla naisilla, joilla on alhainen estrogeenitaso, ne tarjoavat lievä estrogeenivaikutus kun ne sitoutuvat reseptoreihin.

Mutta tämä ei selitä, miksi tutkimuksia ei löytänyt vaikutusta vaihdevuosien oireita. Tässä on kaksi selitystä:
- soijaisoflavoni täydentämistä vs koko soijatuotteet
- geneettisiä eroja naisten Aasian vs Länsi-Euroopan esivanhemmat.

soijaisoflavoni täydentäminen vs kaikkiaan Soy tuotteet

Uudempi tutkimus on osoittanut, että tulokset voivat riippua millaista soijaa, jota käytetään. Tyypillinen soija lisäosa sisältää joko eristetty genestein (pääasiallinen isoflavone), soijaproteiinia, tai molempien yhdistelmä. Näyttää siltä, ​​että nämä eristää don &'; t toimivat sekä koko soijaa.

Myös kysymyksiä laadusta täydentää. Useita vuosia sitten hallitus tutkimuksessa havaittiin, että useimmat Isoflavoneja eivät sisällä määrän, joka oli merkitty etikettiin.

Sen sijaan koko soijatuotteet käyttää kaikkia aktiivisia yhdisteitä soija. Paras tapa saada kaikki edut soija on syödä ruokavalio, joka sisältää pääosin käsittelemätön soijaruokia, kuten edamame, tofu, soijamaito jne jota on vaikea tehdä perinteisten länsimaisten ruokavalio.

Mutta on olemassa myös koko soijatuotteet jauheena. Dr. Christiane Northrup on suuri kannattaja näistä tuotteista. Jauheena sekoitetaan juoma, joka helpottaa kuluttaa suositeltu päiväannos soija isoflavones (noin 40 mg).

geneettiset erot naisilla
On selvää, että vaikutus Isoflavonit riippuu suurelta laajentaa, miten ne metaboloituvat. Tämä riippuu spesifisten bakteerien suolistossa. Bakteerit auttaa murtamaan Isoflavoneja erityisiin aktiivista kemikaaleja, jotka puolestaan ​​aiheuttaa estrogeenisiä vaikutus.

On olemassa jonkin verran näyttöä siitä, että vain kolmasosa väestöstä Länsi esivanhemmat on nämä bakteerit ja voi murtaa Isoflavoneja tuottamaan estrogeenisiä vaikutus. Useimmat Isoflavonit sulavat ilman riittävästi käsitellään elin. Lisätietoja vaikutuksesta Soy aineenvaihduntatuotteiden, lukea artikkelin Linus Pauling Institute Oregonin yliopiston.

Yhteenvetona: Soija on hyvin terveellistä ruokaa, varsinkin jos se on käytetään sen luonnollisin muoto. Sellaisena se voi auttaa jotkut naiset heidän vaihdevuosien oireita. Kuitenkin, se ei ole ratkaista kaikkia vaihdevuosien naisten mainostetaan.
.