Voisiko omena päivänä tekee sinusta onneton?

Ah, kevät. Ruoho vihertää, päärynä ja kirsikka puut kukkivat, kaikki näyttää raikas ja elinvoimainen ... paitsi päätäsi. Et tunne äkäinen ja ärtynyt kaikki aivastelu ja että pöhöttynyt, tukkoinen tunne, joka ei mene pois.

Monet keväällä allergiat johtuvat puiden jotka alkavat pölyttävien milloin tammikuusta huhtikuuhun, riippuen ilmasto ja sijainti. Heinät ovat tärkeitä myös allergia kuvan, koska ovat kosteutta ja hometta.

Ja heistä tulevat monia mahdollisia ongelmia, heidän joukossaan kutinaa, kirvelyä silmissä; tukkoisuus tai nuha; aivastelu; väsymys; päänsärky.

Kaikki, että ehkä jo tietää. Mutta on yllätys muuttuja, joka voitaisiin tehdä keväällä allergiat pahempi: tavallisesti terveellistä, terveellisiä tuoreita elintarvikkeita.

Suun Allergia oireyhtymä (OAS) on edellytys useimmat allergikoille eivät tiedä, mutta se on läsnä jopa 70% ihmisistä, joilla siitepöly allergioita. OAS johtuu ristireaktiokykyä välillä proteiinien tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja siitepölyt.

Mitä tämä merkitsee sinulle ruuhka kevään allergia kausi? Yksinkertaisesti sanottuna, syö tiettyjä raaka hedelmiä ja vihanneksia voi itse tehdä oireita pahempi.

Kun allerginen yksilö syö rikkonutta hedelmä tai vihannes, oireita kuten kirvely, kutina, kirvely, pistely ja huulten, suun, kielen ja kurkun voi esiintyä. Onneksi oireet yleensä vasta viime sekunnin muutaman minuutin ja harvoin edetä mitään vakavampia vaikka yksittäisissä tapauksissa oireet voivat edetä olla ankarampi.

ihmisiä, joilla on allergia näihin pollens, syö seuraavat hedelmät ja vihannekset on osoitettu laukaista oireita OAS:
- Birch (puu): perunat, porkkanat, kirsikat, selleri, omenat, päärynät, luumut, persikat, palsternakka, kiivi, hasselpähkinät, aprikoosit
- Heinät: tomaatit , perunat, persikat
- Tuoksukit (rikkaruoho): melonit (vesimeloni, cantaloupe, hunajameloni), banaanit, kurkut, kesäkurpitsa
- Mugwort (rikkaruoho): selleri, porkkanat, erilaiset mausteet

Nyt täällä hyvä uutinen. Voit silti nauttia suosikki ravitsevia elintarvikkeita keväällä - vain kokki niitä ensin. Aivan oikein, proteiineja elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa OAS ovat vaarattomiksi keittämällä. Tämä tarkoittaa, että vaikka raaka omena tai tomaatti voi olla hankala, omenasosetta tai tomaattikastiketta tulee jättää OAS kärsijä oireeton.

Ja tietenkin, älä unohda on aina toimia voit minimoida allergia oireita aiheuttanut ympäristön altistuminen pollens.
- Pidä ikkunat suljettuina estää siitepölyn ajelehtii. Osta HEPA ilmansuodattimet makuuhuoneeseen.
- Pienennä toiminnan aikana tuntia, kun siitepölyä on yleensä vapautettu, välillä 5am ja klo 10.
- Pidä auton ikkunat kiinni ajettaessa.
- Pysy sisätiloissa päivinä, jolloin siitepölyn määrä on raportoitu olevan korkea tai aikana tuulisissa olosuhteissa.
- Lomaa aikana korkeus allergia kauden Huonossa suhteellinen siitepöly toimintaa, kuten ranta tai meri.
- Vältä nurmikon leikkuuta ja juuri leikattu ruoho.
- Machine-kuiva vuodevaatteet ja vaatteet. Siitepölyä voi kerääntyä pesula, jos se on ripustettu ulos kuivumaan.
- Ota suihku ja huuhtele hiukset palattuaan kotiin ulkopuolelta ja ennen nukkumaanmenoa.

Lisäksi allergikoille on monia vaihtoehtoja maailmasta kasviperäisten ja ravintolisiä. Aktiivinen allergisille aineosia ovat nokkonen, bromelaiini, quercetin, C-vitamiinia, ja kalaöljyt.

Lopuksi, älä unohda akupunktio, joka voi tehdä allergia kausi paljon helpompi kantaa sekä lievittää oireita ja jolloin immuunijärjestelmän vastaus paljon vähemmän epämiellyttävä.

Akupainanta-to-Go on turvallinen, yksinkertainen tapa hyödyntää Virtsarakon 2 akupunktio piste, joka on hyvä allergia helpotus: Paina sormilla sisälle nurkkaan kunkin kulmakarvojen. Pidä jonkin aikaa ja toistetaan tarvittaessa.

Tapaa tänä keväänä aseistettu tietoa ja luonnon ammuksia vastaan ​​allergeeneja - ja takaisin sinun iloa kausi!

Lähteet:
American Academy of Allergia, astma ja immunologian. Vierailtu 26. marraskuuta 2010. http://www.aaaai.org/patients/publicedmat/tips/outdoorallergens.stm

Sampson, HA. "Haittavaikutuksia Foods." In: Adkinson, NF, Yunginger, JW, Busse, WW, et ai, toim. Middleton n Allergia Principles and Practice. 6. painos. Philadelphia: Mosby Publishing, 2003: 1619-1643.
.