Saa tarpeeksi Kuitu?

Asiantuntijat sanovat keskimääräinen Pohjois-Amerikan kuluttaa alle puolet suositellusta 25-40 grammaa kuitua meidän päivittäin auttaa estämään monia terveysongelmia. Paitsi, että monet ihmiset, joilla ei ole enempää kuin yksi suolen päivä, ja joidenkin suolen läpikulkuaika on missä tahansa 48-96 tuntia! Nämä ovat aika pelottavaa tilastojen harkitsee meidän pitäisi poistaa jätettä joka 12-18 tuntia, kun järjestelmämme on optimaalinen kunnossa. Tietenkin suolen läpikulkuaika riippuu siitä, mitä eri ruokaa syömme ja kuinka paljon me juoda, joten ihmiset, jotka syövät paljon tuoreita hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita on lyhyemmät toimitusajat kuin ihmiset syövät enimmäkseen tärkkelys, sokerit ja jalostettuja elintarvikkeita.
Puhumattakaan, jos me &'; uudelleen “ täynnä sitä &"; me &'; uudelleen usein ylikuormitettuja toksiinien joka voi johtaa useita terveysnäkökohdat kuten ummetus, huono ruoansulatus, turvotus, kaasu, väsymys, painonnousu, päänsärky, liiallinen limakalvojen, huono iho, ja jopa masennusta. Jotkut terveydenhuollon ammattilaiset jopa uskovat myrkyllisiä kertyminen voi liittyä ehtoja, kuten krooninen väsymysoireyhtymä, fibromyalgia, ja tuoksuherkkyys mm.
Kirjassaan puhdistus kehon ja Colon onnellisempi ja terveellisempää käytät kasviperäisiä Fiber , Teresa Schumacher, kirjailija ja formuloija AIM Herbal Fiberblend ® kirjoittaa, “ jokainen on erilainen &" ;. &Ldquo; Sinun tulisi olla yhdestä neljään eliminoinnit päivä, yksi jokaisen aterian syönyt. Niiden pitäisi olla hyvä johdonmukaisuus eikä löysä, kuten ripuli. &Rdquo;
lisääminen kuitupitoisuuden meidän ruokavalio ei ole vaikea tehdä ja elintarvikkeita runsaasti kuitua sisältävät myös monia tärkeitä ravintoaineita olennaista optimaalisen terveyden ja hyvinvoinnin. Kulutetaan säännöllisesti, korkea fiber elintarvikkeet myös meille energiaa ja elinvoimaa meidän päivästä toiseen. On olemassa kahdenlaisia ​​kuitu:
Liukoinen kuitu: liukenee veteen ja uskotaan auttaa alentamaan kolesterolia ja säännellään veren sokeria. Kasvikset ja jotkut hedelmät sisältävät liukoista kuitua.

Liukenematon kuitu: (tunnetaan myös karkearehua tai irtotavarana) doesnt &'; t liukenevat veteen ja voi lievittää ummetusta ja säilyttää terveen ruoansulatuskanavan. Liukenematon kuitu löytyy vihanneksia, hedelmiä, palkokasveja kuten pavut ja herneet, pähkinät, leseet ja Täysjyvävehnäjauho.

Elintarvikkeita, jotka sisältävät kuitua ja on helppo sisällyttää päivittäiseen järjestelmä sisältää hedelmiä ja vihanneksia, kuten omenat, appelsiinit, päärynät, banaanit, marjat, herneet, parsakaali, bataatti, maissi ja porkkanat. Toinen hyvä kuidun lähde ovat pavut (munuaiset ja paistetaan), linssit, mantelit ja muut pähkinät, siemenet, kuten auringonkukan ja kurpitsan siemenet, ja koko jyvä leivissä ja pastat. Se &'; s myös tärkeää, että ruoansulatus terveys juoda runsaasti vettä joka päivä (kuudesta kahdeksaan kuppia). Kun kasviperäisiä ja kuitu täydentää säännöllisesti auttaa myös varmistamaan saamme tarpeeksi kuitua ruokavalioon sekä auttaa poistamaan myrkkyjä.

AIM Herbal Fiberblend ® sisältää sekä liukoista ja liukenematonta kuitua joten se on ihanteellinen tuote kuidun lähde, sekä puhdistus yrttejä tukea suoliston säännöllisyyttä, pesu suolen seinämään, ja kynsistä kehon myrkkyjä. AIM FibreBalance ® (Vain Kanada) on 12 grammaa kuitua (liukeneva ja liukenematon) kahdessa palloa, ehkäisee ummetusta ja suojaa suolen seinämän. Se vähentää kauttakulku aikaa ja tarjoaa tarkempi evakuointi jätteiden ja auttaa ylläpitämään ruoansulatuskanavan terveyttä.

ruokavalio, joka sisältää elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti kuitua, voi vähentää ilmaantuvuus paksusuolen syöpä, sydänsairaus, umpilisäke, Divertikuloosi, peräpukamat, ja muita terveyteen liittyviä komplikaatioita huonon ruoansulatusta. Ruokavalio sisältää runsaasti kuitua voi auttaa hallitsemaan ja suojaamaan monia sairauksia, estää ummetusta, ja vähentää kuljetusaika yksityiskohtaisemman evakuointi jätettä. Saatko tarpeeksi kuitua?

Lisätietoja AIM Kasviperäisiä Fiberblend ® ja AIM FibreBalance ® käy AIM verkkosivuilla osoitteessa http://awealthofhealth.myaimstore.com josta voit lukea lisää, lataa tiedotteessa ja katsoa videon. Kuten kaikki täydentää se on aina suositeltavaa lukea kirjallisuutta huolellisesti selvittää, jos tämä tuote on sinulle oikea valinta, ja kuulla terveydenhuollon ammattihenkilön, jos sinulla on jokin sairaus tai huolenaiheita.
.