Onko Sun todella huono sinulle?

Onko aurinko todella huono sinulle? Lyhyesti sanottuna, jos sitä väärin, se on huono sinulle, mutta mitä isn &'; t huono sinulle kun sitä väärin? Totuus on kohtuullisesti Sun “ iholla &"; on erittäin hyväksi terveydelle. Jopa oikeudenmukainen nyljetty yksilöt voivat ottaa aurinkoa kohtalaisessa annoksina. On liian paljon media pelottaa hype siitä, miten aurinko aiheuttaa ihosyöpää. Monet asiat aiheuttaa syöpää, kun niiden väärinkäyttö.

Need Sun imeytyä ihomme

Tarvitsemme auringon imeytyy ihon huokosiin, koska näin saamme todellinen D-vitamiinin D-vitamiini on tärkeä vitamiini terveysriski voitaisiin auttaa meitä on vahva immuunijärjestelmä. Monet ihmiset eivät tiedä, että ne voidaan vitamiinin puutteesta D elin, puuttuu tämä ratkaiseva vitamiini on alttiimpi luuston sairaus ja heikkous, riisitautia, niveltulehdus, multippeliskleroosi, sydänsairaus, osteoporoosi, alentaa immuunijärjestelmää, ja monet syövän muotoja.

D-vitamiinia tarvitaan hyödyntämään kalsiumia kehossamme. Se &'; s melko helppo syödä runsaasti kalsiumia runsaasti elintarvikkeita mutta joiden kalsiumin todella omaksua järjestelmäämme on toinen asia. Ilman riittäviä määriä D-vitamiini, kalsium saamme elintarvikkeet syömme, ei oikein imeytyä kehomme. Nyt puuttuivat kahdessa vitamiineja.

Miten paljon aurinkoa me varojen riittävä D-vitamiini Annostus?

Jos luomme auringossa koko päivän, ennen kuin iho on mahdollisuus olla valmiina koko päivän aurinko, me polttaa. Tämä poltto iholla on mitä aiheuttaa syöpää! Jos me väärin aurinko kun olemme lapsia ja aikuisuuteen se mittavia vahinkoja ihosoluja. Jotkut ihon solut voivat tulla niin vaurioitunut he eivät koskaan korjata itse.

Kohtuus on avain. Sinun täytyy sallia ihosi tottua aurinkoon annoksina. Oikeudenmukainen nahaton yksilöiden tulisi vain viettää viisitoista-kolmekymmentä minuuttia auringossa päivittäin. Tekemällä tämän he tulee saada riittäviä määriä D-vitamiinin tummaihoiset yksilöiden tulisi antaa ulos kolmekymmentä minuuttia tunnissa joka ikinen päivä. Eniten iho altistuu auringon säteet paremmin.

Don &'; t pelotella aurinko. Aurinko kohtelee sinua oikealle, jos hoitaa oikein. D-vitamiini on tallennettu veressä useita viikkoja ja rasva muutaman kuukauden. Talvikuukausina voit syödä D-vitamiinia Tämä on juuri sitä mitä lisäravinteet ovat, täydentää. Foods korkea D-vitamiini on kylmän veden kala, tonnikala, kalanmaksaöljyä, maito, ja väkeviä appelsiinimehua.

Milloin Käytä Natural Sun salpaajat

Jos aiot tehdä päivän rannalla, järvi, hiihto, tai missä tahansa, missä olet auringossa suurimman osan päivästä niin olet haluavat käyttää jotain iholla. Tässä on sääntö muistaa. Jos uskaltaisi &'; t syödä aurinkovoidetta niin se on haitallista terveydelle, koska mitä laittaa iholle imeytyy verenkiertoon. Kemikaalien aurinkovoiteet ovat tiedetään aiheuttavan lisääntymisterveyden ongelmia niin sinun kannattaa käyttää jotain luonnon tehty botanicals.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että syö paljon tumman vihreä ja punainen hedelmiä ja vihanneksia antaa jonkinlaisen suojan polttamiseen auringossa pidempään vastuisiin. Etsi aurinkovoiteet vihreän teen uutetta, sinkkioksidi, ja jojoba kuin vaikuttavia aineita.

Tärkeintä on auringonpaistetta ihollasi kohtalaisessa annoksina on hyvin terveellistä. Meidän pitäisi ottaa aurinkoa joka ikinen päivä. Muista jos haluat asetella pidempään työn itse jopa se ensin. Don &'; t pelkää aurinkoa! Aurinko parantaa haavat, parantaa ihon sävyä ja iho, auttaa eroon akne, ja jopa vähentää arpia, selluliittia ja venyttää markkaa. Nauti auringon säteet!
.