Healing Addicted aivojen Amino Acids

Olemme kaikki vaikuttaa jollakin tavalla mukaan riippuvuus, onko oma tai jonkun me välitämme. Mutta ei fyysistä sairaus, joka vaikuttaa niin monet meistä niin monin tavoin on niin vähän tunnustettu ja niin vähän. Muita pyrkimyksiä olla terve epäonnistuvat niin kauan kuin riippuvuus – onko alkoholi, huumeita, sokeri, nikotiini, tai reseptilääkkeitä – aktiivisesti vaikuttaa elämäämme.

Mikä ei ole tunnustettu noin riippuvuus on, että se on fyysinen sairaus peräisin brain.1 Toinen pieni ymmärretty näkökohta luonne riippuvuus on, että on olemassa kivuliaita oireita, jotka tapahtuvat aikana raittiutta jotka häiritsevät kyky pysyä raittiina: himo, pakkomielle, pakkoa, stressi herkkyys, ahdistuneisuus, masennus, sekavuus, ja yliherkkyys environment.2 Useimmat ihmiset eivät tiedä, että kipu pysyä raittiina voi olla, ja usein on, niin vakava, että se häiritsee toimintakyky, vaikka halu ja sitoutuminen elpyminen on vahva.

Välittäjäaineet ja väärinkäytön

Me kaikki etsivät fyysistä ja henkistä mukavuutta. Haluamme tuntuu hyvältä. Kemikaalien aivojen kutsutaan välittäjäaineiden pelata merkittävä rooli tunteita ilo ja hyvinvoinnin. Puutos tai ylittävät jommankumman välittäjäaineen antaa aihetta epämiellyttäviä tunteita. Useimmat toimista otamme valitaan tuottamaan hyviä tunteita tai lievittää huonoja tunteita. Syömme koska se tuottaa palkita hyviä tunteita. Syömme tietyissä elintarvikkeissa, koska ne tuottavat paremmin palkita kuin toiset (suklaa tuottaa enemmän palkita useimmille ihmisille kuin persilja). Meillä seksiä, koska se tuottaa voimakas vapauttamaan miellyttävä kemikaaleja. Toimimme koska työ itsessään on palkitsevaa meille tai koska lopputulos tuottaa palkita. Luovumme tiettyihin toimiin, koska ne eivät tuota tunnetta palkkion etsimme. Me kaikki eroavat antaa meille tyydytystä ja syvyys tyytyväisyys koemme, mutta olemme kaikki motivoituneita kemialliset vaikutukset aivoissa että luonto käyttää pitää meidät hengissä, motivoituneita, toimi, ja toistamiseen.

epätasapaino vuorovaikutus välittäjäaineiden voi johtaa palkita deficiency3 joka voi ilmetä levottomuus, ahdistuneisuus, tyhjyys, tyytymättömyydestä, ja epämääräisiä tai erityisiä mielihaluja. Tämä on aivot &'; s viesti meille ryhtyä toimiin väärin epätasapaino. Tämä tarve voi johtaa käytön mieliala-muuttamatta aineen tai käyttäytyminen lääkitä itseään epämukavuutta.

On olemassa aineita ja toimintoja, muuttaa biokemia niin paljon, että haluamme tehdä niitä yhä. Ja jos henkilö on palkita alijäämää altistaa riippuvuus, toimintaa, joka toimii toistetaan niin usein kuin on tarpeen halutun palkkion. Henkilö alttiita riippuvuuteen, valittu toiminta nopeasti siirtyä itsehoitoon riippuvuus.

Mutta koska aine ei aiheuta out-of-control käyttäytyminen ei tarkoita, että se ei ole vaarallista. Monet yhteiskunnallisesti hyväksyttäviä riippuvuudet voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia ja jopa kuoleman. Nikotiini ei yleensä johda päihtymys mutta se johtaa vakaviin terveysongelmiin. Se on paljon enemmän riippuvuutta kuin alkoholi tai huumeita ja liittyy yleensä vakavia vieroitusoireita kun tupakointi lopetetaan ja voi olla niin tuskallista kuin vetäytymässä alkoholin tai kokaiinin. Reseptiä särkylääkkeet ja masennuslääkkeitä voi olla voimakasta riippuvuutta. Vetäytyminen, erityisesti bentsodiatsepiinit, voi olla hyvin vakava ja voi johtaa jopa kuolemaan. Joillekin ihmisille, ruoka on tehokkain mieliala-muuttamatta aine käytettävissä. Useimmat ihmiset uskovat, että ylensyöntiä on puute tahdonvoiman tai itsekuria. Mutta ihmiset kaikkein herkin se usein fyysinen kunto, joka pitää niitä tunne tyytyväisiä normaalista syöminen. Jotkut riippuvuudet eivät ole aineisiin vaan käyttäytymistä, pelihimo, pakonomainen työskentely, tai liiallinen menoja. Ongelma ei ole siinä, käyttäytyminen itsessään, mutta miten se tehdään. Jos jokin toiminta liittyy pakkoa, pakkomielle, ja kielteisiä seurauksia, se on ongelma ja edellyttää joitakin toimia oppia hallitsemaan käyttäytymistä terveellä tavalla.

Healing Addicted Brain

Vaikka tutkimus on avannut ovia uusiin käsityksiä luonteen riippuvuuden ja sen vaikutus aivoissa, vähän tätä tietoa on otettu todella auttaa ihmisiä parane tästä tuhoisa sairaus. On tieteellisesti perustuvia strategioita, jotka muuttavat aivojen kemiaan addiktoitunut henkilö, poistamalla epämukavuutta peruuttamista, poistaa mielihaluja, ja lievittää raittiuden-oireisiin riippuvuuden. Näitä ovat ravitsemusterapia, akupunktio, auriculotherapy, ja neronleimaus biofeedback. Tärkein on ravitsemuksellinen lähestymistapa, etenkin käyttö aminohappojen, joka on keskittyä tämän keskustelun.

Aminohappo Therapy

Välittäjäaineet ovat aminohapoista, rakennuspalikoita proteiini. Hermosto säätelee lähes kokonaan aminohapot ja niiden biokemialliset kumppaneita, vitamiineja ja kivennäisaineita. On keskeinen välittäjäaineiden että vaikuttavat riippuvuutta ja on palautettava normaaliin tilaansa varten talteen henkilö olla vapaa mielihalut ja ahdistusta. Aminohapot, esiasteita välittäjäaineiden, voidaan erikseen, koska muotoiltu yhdiste, tai suonensisäisesti. Laskimoon toimitus on se etu, että ohittaa ruoansulatuskanavan. Tämä tarjoaa toivoa tuhansille ihmisille, joiden ruoansulatus järjestelmät ovat kärsineet riippuvuus alkoholin tai huumeiden, kofeiinia tai roskaruokaa. Tiettyjä vitamiineja – erityisesti B-vitamiineja – aktivoida ja voimistaa aminohappojen.

On olemassa hoitopaikkoja, jotka tarjoavat ravitsemusterapia suonensisäisesti. Tämä hoitomuoto on erittäin tehokas lievittämään vieroitusoireita ja auttaa ihmisiä säilyttämään pitkän aikavälin raittiutta.

Ravitsemus

Aminohapot ja vitamiinilisät ovat välttämättömiä ravitseva aivojen toipumassa riippuvuus. Mutta lisäravinteet eivät ole tärkeämpiä kuin elintarvikkeiden syöt päivittäin. Pitkäaikainen toipuminen riippuvuudesta edellyttää terveellistä syömistä ja riittävästi aminohappoja, vitamiineja, ja kivennäisaineita – ei lyhyen ajan, ei vain kunnes sinua tunne paremmin, eikä vain kunnes ensimmäinen peruuttamista ja himo ovat poissa. Henkilö, joka hakee vapautta epämukavuus riippuvuuden on tehtävä samanlaista sitoutumista terveellinen syöminen, että diabeetikko on tehtävä. Tässä vaiheessa meillä ei ole ihmelääke korjata joko haima tai aivot lopullisesti. Toimintahäiriö sekä huolehtii erityisesti säännöllisesti.

Riippuen siitä, mitä aminohappoa ne sisältävät, jotkut elintarvikkeet lisätä henkistä valppautta, keskittyminen, ja energia, kun taas toiset ovat luonnollisia rauhoittavia että rauhallinen ahdistusta ja stressiä. Välittäjäaine tyrosiini syntetisoi dopamiinin ja noradrenaliinin, energiatehokkuuden ja valppautta. Foods korkein tyrosiini ovat johdetut elintarvikkeet eläinproteiinin: kana, kalkkuna, sianliha, naudanliha, maitotuotteet, ja munat. Kohtalaisia ​​määriä tyrosiinin löytyy kasvikunnan tuotteissa kuten pavut, maissi, pinaatti, kaurapuuro, pähkinät, ja siemenet.

välittäjäaine tryptofaania syntetisoi serotoniinin, tuottaa rentoutumista ja unta. Elintarvikkeiden korkea tryptofaani ovat Turkki, vihreät lehtivihannekset, maitotuotteet, banaanit, ananas, avokado, soija, linssit, seesaminsiemeniä, ja kurpitsa. Ei ole runsaasti elintarvikkeita, jotka sisältävät tryptofaania, ja ne, jotka eivät saa sisältää määriä riitä tekemään se aivoihin jos ne kilpailevat muiden aminohappojen, erityisesti tyrosiini. Kuitenkin hiilihydraatteja auttaa kuljettaa tryptofaania aivoihin. Mutta jos syöt paljon hiilihydraatteja sisältävä ateria päivän alussa, se voi aiheuttaa uneliaisuutta. On parempi syödä tryptofaani-rikas elintarvikkeita ja hiilihydraatteja illalla, kun haluat rentoutua ja valmistautua unen, eikä aamiaista, kun haluat tulla hälytys ja jännitteiset.

erittäin tärkeä asia tietää noin ruokavalio elpyminen on, että proteiini sisältää kaikki olennaiset aminohapot. Siksi runsaasti proteiinia ruokavalio antaa aivosi enemmän, mitä se tarvitsee. Täydellinen proteiinipitoisia ruokia ovat liha, siipikarja, kala, kananmunat ja maitotuotteet. Elimistö varastoi hyvin vähän proteiinia, joten kannattaa syödä sitä vähintään kolme kertaa päivässä. Ja vuoksi sekä energian ja aivoihin, suosittelemme kolme ateriaa ja kolme välipaloja päivittäin.

tukeminen Recovery

Tukea paranemista aivojen, muut terveellisiä elämäntapavalintoja ovat tärkeitä. Tukiryhmä kuten AA tai Anonyymit Ylensyöjät, säännöllinen liikunta, jooga, lepoa, rentoutumista, hauska, ja luova elävä ovat tärkeitä vähentää stressiä ja lisätä tunnetta seesteisyys ja hyvinvoinnin.

Terveelliset elintavat hyvän ravitsemuksen sen keskellä on avain toipuminen riippuvuudesta. Ihmisiä, jotka ovat luopuneet toivosta, että he voi koskaan voittaa pakkoa ja pakkomielle liittyvät riippuvuutta aiheuttava aine tai tuskaa pidättyvyys, on miten he ehkä ole kokeillut. Jos sinä tai joku tiedät etsii riippuvuuden hoito keskus, löytää joka tarjoaa ravitsemusterapia (mieluiten muodossa laskimoon ravitsemusterapia). Ihme aminohapon hoito yhdistettynä muita terveellisiä elämäntapoja on antanut toivoa monille takaisin vapauden riippuvuudesta ja rikastamiseen henkensä.

Bibliography

Gant, Charles, ja Greg Lewis. Lopeta Addiction nyt. New York: Warner Books, 2002.
Miller, David, ja Kenneth Blum. Ylikuormitus: Tarkkaavaisuushäiriö ja Addictive Brain. St. Louis: Miller, 2000.
Miller, Merlene, ja David Miller. Pysyminen Puhdista ja Sober: Täydentävä ja Natural strategiat Healing Addicted Brain. Orem, UT: Woodland, 2005.
Ross, Julia. Mood Cure. New York: Penguin Books, 2002

** Tämä artikkeli on yksi 101 suurta artikkelia, jotka julkaistiin 101 Great tapoja parantaa terveyttä. Saadaksesi täydelliset tiedot “ 101 Great tapoja parantaa terveyttä &" ;, vierailla http://selfgrowth.com/healthbook3.html
.