Negatiivinen kalori elintarvikkeet - Myytit ja faktoja Paino Loss

Mahdollisesti ei ole elintarvikkeita maan päällä, jotka eivät sisällä kaloreita. Ei ole elintarvikkeita, jotka voidaan kutsua negatiivinen kalori elintarvikkeet siinä mielessä, että ne sisältävät kaloreita negatiivisin valenssi. Kuitenkin yleinen vaikutus, joka tuotetaan näiden elintarvikkeiden kehomme on kuin &'; negatiivinen kalori &' ;. Oikeastaan, negatiivinen kalori elintarvikkeet kuluttaa enemmän kaloreita aikana ruuansulatuksen prosessi kuin kaloreita näitä elintarvikkeita hallussaan.

runko tuo enemmän vaivaa hajoamassa ja käsittely nämä elintarvikkeet verrattuna muihin elintarvikkeisiin kannalta kalorien kulutusta. Keho tarvitsee työskennellä kovemmin talteen kaloria näitä elintarvikkeita. Tässä on termi '; negatiivinen kalori &'; on huolestunut. Koska tämä ominaisuus, negatiivinen kalori elintarvikkeilla on merkittävä rasvanpolttoa hyötyä, ja ovat myös kutsutaan rasvaa polttava elintarvikkeet.

Negatiivinen kalori Concept

Sano, sinulla on jälkiruoka, joka koostuu 400 kaloria. Se tarvitsee noin 150 kaloria sulatella jälkiruoka. Tämä tarkoittaa, nettokasvu 250 kaloria lisätään kehomme rasvaa. Noudattamalla samaa normi, sanovat, esimerkiksi, sinulla on tietynlaista elintarvikkeita, jotka koostuvat 100 kaloria, kun taas 150 kaloria tarvitaan sulatella elintarvikkeita. Tämä tarkoittaa, olet itse asiassa palanut 50 ylimääräistä kaloria kehosta yksinkertaisesti lisäämällä näitä elintarvikkeita omaan ruokavalioon.

esimerkki negatiivinen kalori elintarvikkeet
voivat sisältää nimi parsakaalia. Jos syöt 100 g parsakaalia, se tarjoaa sinulle 25 kaloria. Sinun täytyy kuitenkin 80 kaloria sulattaa 100 g parsakaalia se tarkoittaa poltat (80-25) = 55 kaloria kehosta rasvaa. Näin ollen meidän on helppo ymmärtää, että negatiivinen kaloreita elintarvikkeet
voi olla suuri lisäksi laihtuminen ruokavalio-ohjelma.

Negatiiviset Calorie ja Painonpudotus

Käytännössä on olemassa hyvin erilaisia ​​ negatiivinen kalori elintarvikkeet
saatavilla markkinoilla. Nämä elintarvikkeet tulevat sitoumus, että jos syöt enemmän näitä elintarvikkeita, voit menettää enemmän painoa puolestaan. Erikoisuuksia näistä elintarvikkeet ovat tarjota alhainen kaloreita, ja loistava negatiivinen kalori ominaisuuksia lisäksi namia maku. Siksi, lihavuuden torjuntaan, sinun ei riipu paaston enää. Pikemminkin voit syödä niin paljon kuin voit vähentää painoa. Jotkut näistä elintarvikkeet voivat sisältää nimet chili, kurkkua, porkkanaa, kukkakaalia, omena, kaali, parsakaali, parsa, papaija, ananas, sitruuna, sokerijuurikkaan, greippi, kesäkurpitsaa, selleri, pinaatti ja paljon muuta. Todellisuudessa, on enemmän 100 elintarvikkeita, jotka kuuluvat tähän luokkaan.

Mahdolliset haittavaikutukset

Kun otetaan huomioon teoreettinen näkökohta, se voidaan sanoa, että jos olet kiinni itsesi negatiivinen kalori ruokavalio vain, se voi luoda terveyshaittoja pitkällä aikavälillä. Se johtuu pääasiassa siitä syystä, että nämä elintarvikkeet eivät pysty antamaan tiettyjä ravintoaineita väistämättä tarvitaan kehomme. Nämä elintarvikkeet tarjoavat runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja kuitua, mutta syvästi puuttuu muutamia merkittäviä ravintoaineita, kuten rasvaa ja proteiinia. Vaikka meidän täytyy pysyä erossa rasvaisia ​​ruokia, mutta vähimmäistaso rasvan kulutus on itse asiassa tarvitsi meidän terveydenhuoltojärjestelmän. Sama asia pätee proteiiniaineet. Ole läsnä näiden kahden aineen, monet kehon toiminnot eivät ehkä toimi oikein.

kuitenkin olemassa joitakin ihmisiä, jotka haluavat syödä kalaa varsinkin kun he ovat niiden negatiivisia kalori ruokavalio. Se on hyvä päätös todellakin. Lisääminen kala teidän ruokavalio yhdessä negatiivinen kalori elintarvikkeet
voivat auttaa sinua pysyä terveenä edes pitkällä aikavälillä. Se tarjoaa vähäkalorinen kulutus lisäksi tarjonnan välttämättömiä ravintoaineita kehon.

Toinen tärkeä asia on, henkilö, joka on hänen negatiivinen kalori ruokavalio on tiedettävä hänen rajoitus. Jos me pysyä linjassa teoria, se merkitsee sitä, että nämä tyypit elintarvikkeet polttaa kaloreita. Siten, jos yksittäinen jatkaa tätä ruokavaliota pitkään aikaan, se voi aiheuttaa vaarallisia terveyshaittoja kuten liian alipainoinen ja kuolleisuutta.
.