Top 5 Loma juoma Breakdown

Mikään tekee loma enemmän lumoava kuin cozying kanssa lämmin kuppi suosikki loma juoma. Monet ihmiset, jotka yrittävät katsoa niiden paino pelkäävät vapaapäiviä heidän täytyy tulla kasvotusten runsaasti herkullisia ruokia ja jälkiruokia. Kuitenkin, että tietoinen siitä juomia juot on yhtä tärkeää kuin on tietoinen siitä elintarvikkeiden syöt, kun se tulee pysyä terveenä lomien aikana. Mikä tekee juomia, kuten kuumaa kaakaota ja munatoti niin hauskaa on, että ne ovat paras oli aikana kylmä talvi. Ei ole mitään syytä, miksi sinun täytyy luopua suosikki loma juomia täysin.

Tässä on viisi yleisintä loma juomien ja vinkkejä siitä, miten voit healthfully sisällyttää nämä juomat omalle loma hauskaa:

1. Hot Chocolate: Olitpa huipuksi kermavaahtoa tai kourallinen mini vaahtokarkkeja, se on melkein vaaditaan kuppi kuumaa kaakaota kädessäsi samalla cozying nuotion. Jos tilaat kuumaa kaakaota ravintola tai kahvila, aina pyytää sen tehtävä rasvaton tai vähärasvainen maito, ja ohittaa kermavaahtoa. Tehdä välittömiä kaakaota kotona, etsiä paketteja, jotka ovat vähärasvainen /rasvaton tai alhainen sokeri /sokeri ilmainen ja käyttää vähärasvainen tai rasvaton maito. Jos pidät kuumaa kaakaota kanssa keveiden, lisää loraus valon kermavaahtoa (~ 1 rkl) tai käytä 5-8 mini vaahtokarkkeja.

2. Munatoti: Munatoti on raskas loma valmistettu juoma kanssa koko rasvaa maito, raskas kerma, kermavaahto munat, sokeri ja joskus henget kuten Bourbon, rommia tai konjakkia – että &'; s paljon kaloreita teidän lasi! Jos Käytät uudelleen munatoti fani, nauttia terveemmän versio tästä juoman täyttämällä puoli kolme neljäsosaa teidän lasi vähärasvainen tai rasvaton maito ja loput munatoti. Voit myös vähentää kalori sisältöä pyytämällä teidän munatoti ilman alkoholia. On myös paljon vähärasvainen versioiden loma klassikko myydään supermarket.

3. Apple Cider: Apple siideri on usein parempi omenamehua, koska se pitää kiinni joitakin kuitupitoisuuden omena. Se on kuitenkin edelleen juoma, joka on täynnä lisättyä sokeria, joten lue etiketti ja etsiä alhainen sokeripitoisuus vaihtoehtoja. Omena siideri on hyvin makea juoma, joten tyydyttää itseäsi vain vähän, tai leikata sen kanssa hieman vettä. Jos sinulla on aikaa, yrittää tehdä omenasiideri kotona käyttäen 100% omenamehua ja erilaisia ​​mausteita kuten kanelitangot, neilikka, muskottipähkinä ja karpaloita. Käytät ll nauttia maku ilman ylimääräisiä kaloreita ja sokeria!

4. Kahvila Lattes: Tämä on tärkeä, koska se on houkuttelevaa kaupan aamukahvia tai teetä ärsyttävä “ rajoitetun ajan &"; loma latte usein runsaasti energiaa ja sokeri. Voisin suositella vain hemmotella itseäsi yksi näiden erityisten juomia. Ei ole mitään vikaa sallitte itsenne langeta jos se &todellisten tuloste; s jotain todella nauttia, mutta en uskaltaisi &'; t ehdottaa joten se jokapäiväistä ostaa. Valitse pieni koko ja pyytää sitä tehtävä rasvaton tai vähärasvainen maito. Tutustu näyttö kartonkia ravintoarvotiedot ja valitse “ rajoitettu painos &"; juoda joka on pienempi kaloreita.

5. Cocktails: vapaapäivät ovat aikaa syödä, juoda ja olla iloinen, mikä on kun cocktaileja tullut tärkeä osa monien loma illanviettoja. Jos päätät luopua alkoholin tänä jouluna, voit silti palvella suosikki cocktaileja alkoholittomia juomia. Jos &'; s mitenkään sanot “ ei &"; cocktail, rajoittaa se 1-2 juomia ja nauttia lasillisen vettä välillä. Aina nimetyn kuljettajan jos aiot juoda alkoholia lomalle osapuoli.

Holiday juomat ovat hauska osa juhlallisuuksiin. Jatka nauttia niistä, vain tehdä viisaita valintoja. Käytät ll on iloinen teit.
.