Omena päivässä Paino Loss

Apple Day Painonpudotus

Kasvaminen minun vanha maailma italialainen äiti sanoisi, “ Omena päivässä pitää lääkärin loitolla &"; … Äitisi ehkä oli sanoen se liian … No äitini oli oikeassa koko elämäni on ollut hyvin vähän lääkäri käyntiä, ja olen syönyt mikä tuntuu omena- … Joten mitä teimme äiti &'; s tietää terveyshyödyt omenat, varsinkin kun laihdutus?

Kun tavata uusia asiakkaita, olen aina korostaa iso kuva terveiden elämäntapojen sijasta ruokavalioon menettää YK-halusi rasvaa ja pitää se pois … Omenat pitäisi olla merkittävä toimija kuin voit keskittyä oman kuvan ihanteellinen terveyden ja paino …

I &'; ll vie sinut matkalle omena &'; s rooli elimistössä reitillä on kevyempi ja terveempi … Ensinnäkin, antaa alku vatsassa omenat, sekä muut hedelmät ja vihannekset ovat emäksinen elintarvikkeita ja auttaa tasapainottamaan PH, tai hapan, emäksinen tasapaino … Monet, jotka ovat yli-paino on ruokailutottumuksiin liian suuri hapan elintarvikkeet lähtöisin eläinproteiinin ja jalostettujen jyvät … Ajan mittaan tämä johtaa happo vatsaan olosuhteet, kuten refluksi ja tiettyjen syöpien, jotka viihtyvät happamissa ympäristöissä …

Koska osittain pilkottu omena siirtyy ohutsuoleen pektiiniä liukoista kuitua omenoita tulee terve sienellä imevää ruoansulatus sappi , mikä johtaa alentamalla kolesterolia ja auttaa ylläpitämään tervettä sappirakon … Koska se siirtyy paksusuoleen se auttaa muodostamaan terve jakkara, estää ehtoja, kuten divertikuliitti tai taskuihin suolistossa, joka voi saada tartunnan, mikä johtaa entistä vakava tila divertikuliitin …

Koska ravinteita omena kirjoita verenkiertoon ne tarjoavat monen hyödyllinen rooli haima toiminto … Ensimmäinen glukoosia omena on alhainen glykeeminen aiheuttaa hidas asteittainen nousu verensokeri, joka laukaisee beeta solujen haima tuottaa insuliinia lähettää glukoosin lihaksen, maksan, aivojen ja tarjoaa vakaan soluenergiaa … Tämän vakaa insuliinin vaste, estää rasvan varastointia ja pitää solukalvojen tulemasta insuliiniresistenssi, mikä johtaa tyypin II diabeteksen … Toiseksi, omenat ovat täynnä antioksidantin, valokuva-ravintoaineita kutsutaan flavonoideja, jotka pitävät vapaiden radikaalien solujen tuhoutumisen, joka johtaa syöpään … Haimasyöpä on edelleen yksi vähiten hoidettavissa syöpäsairauksien, niin elämäntapa, joka estää, on paljon parempi kuin hoitoja, jotka korjaus …

Lopuksi omenat rooli terveen sydämen ja aivotoiminnan … Pektiiniä liukoisen kuidun omenat parantaa verenkiertoa pienentämällä kolesterolia, mikä vähentää plakin kertyminen ja tulehdusta valtimoiden seinämien … Tämä voi merkittävästi vähentää riskiä sydänkohtaus ja aivohalvaus … Quercertin flavonoidi löytyy omenat estävät vapaiden radikaalien haitallisilta ulomman vuori aivosoluja, mikä johtaa kognitiivisen heikkenemisen kuten Alzheimerin &'; tauti …

Voiko syö omena päivässä yksinään ratkaisemaan ylipainoinen edellytys? Ovatko omenat ainoa ratkaisu yllä hyvää terveyttä? Olisi typerää ajatella se … Kuitenkin osana terveellistä elämäntapaa Mukana on taajuuden aterioiden carte määriä ja elintarvikkeiden laadun, mikään ei ole perustavaa kuin omena hallita veren sokeri ja hormonaaliset vasteet johtavat keventää terveemmän ruumiin … Joten äitini oli oikeassa, omena päivässä on pitänyt lääkäri ja lisäpainoa pois …
http: //www
.