3 myyttejä pysyt Overeating

3 myyttejä pysyt ylensyöntiä.

Kaikki tietävät sinun täytyy vain syödä oikein ja käyttää laihtua. Oikea?

VÄÄRIN! Se on erittäin strategia, ruokkii lihavuuden ja ylensyöntiä epidemia. Vaikka et voisi tehdä, mitä elintarvikkeet ovat hyviä ja mitkä eivät meidän sekava ja alati muuttuva dietscape, mahdollisuudet ovat hyvät, että se voisi vain tehdä niin helposti, että et uskaltaisi &'; t olla kamppailevat ruokaa tai jopa lukea tämä artikkeli! Lue ja I &'; kerron sinulle 3 myyttejä, jotka pitävät sinut ylensyöntiä.

1. &Ldquo; täydellinen ruokavalio &"; myytti – yksi koko ei sovi kaikille, itse asiassa jokainen on ainutlaatuinen ja jos et &'; t oppia kuuntelemaan kehoasi ja seuraa sen sisäinen suuntaan, olet tuomittu toipua edestakaisin jäykkyys ja kaaoksen ruoan ja liikunnan. Monet laihtuminen suunnitelmia itse aiheuttaa kehon kapinaan ja aivojen kemiaa epätasapaino.

2. &Ldquo; nopeaa ja helppoa &"; myytti - riippuvaisiksi /pakonomainen syöminen kuviot ovat seurausta suuri määrä tekijöitä tulevat yhdessä ainutlaatuisella huonosti kuvio. Olet ehkä huomannut, että tahdonvoima toimii lyhyellä aikavälillä, mutta väistämättä conks vuonna kaukokohteisiin kuin asiat saavat kovemmin ja tien pitenee. Monimutkaiset syöminen ongelmat vaativat pitkän aikavälin näkemys kokonaisvaltaisia ​​ratkaisuja levitetään aika saada todellista kestävää elpymistä.

3. &Ldquo; voin tehdä sen itse &"; myytti – En ole koskaan törmännyt yksi henkilö, joka on tehnyt sen itse. Olet kytketty tarvitsevat muita ihmisiä ja petollinen maasto laihduttaminen ja elintarvikkeiden riippuvuuksista toipumisen, sinun ehdottomasti vaatia viisas ohjaajat ja positiivinen kumppaneita jos aiot menossa hengissä ja lopulta menestyä.

Joten mitä sinun pitäisi tehdä? WiseHeart Wellness ehdottaa seuraavaa:

Ensinnäkin, saada yksilöllisiä tietoja syöminen ja sitten saada tietoinen. WiseHeart Wellness suosii syöminen toimitussuunnitelmiin aivojen kemiaa optimoinnin me ajaa, koska se saa alas pohjaan tasolle aivojen jossa kaikki syöminen valinnat ovat peräisin ja olemme nähneet yllättävää menestystä paljon meidän haastavampaa asiakkaita. Voit saada lisätietoja, että aivojen kemiaa optimointi Program yksityiskohtaisia ​​tietoja.

Kuitenkin, riippumatta siitä, mitä suunnitelman valitset, alkaa seuraamaan oireita elimistössä ja aivoissa. Kysy itseltäsi, miten sinusta tuntuu, kun syöt suunnitelman mukaisesti käytät. Tuntuuko se hyvältä elimistössä? Tuntuuko riistetty? Voitko ajatella selkeästi? Tuntuuko pakonomainen? Anna sille viikossa 14 päivää, jos vastaukset ovat hyvä, hyvä jatkaa ja pitää tutkia, jotta voit tehdä muutoksia tarpeen mukaan. Saatat olla joku, joka tarvitsi vain vähän ohjeita ja tietoisuus. Useimmat teistä luet tätä ei sovi tähän ryhmään niin lukea.

Jos yrittää pitää suunnitelman syömisen olet valinnut hajoaa ja voit &'; t tai don &'; halua seurata sitä, se on suunnitelma tai tukee, et, että on ongelma . Suunnitelmassa on otettava huomioon, jos olet elämässäsi juuri nyt. WiseHeart puhuu “ suorituskyky kehä &" ;. Tämä on linja, joka jakaa mitä voidaan kohtuudella ylläpitää tehdä ja mitä ei. Suunnitelma perustuu johdonmukaisesti tekee jotain, joka vie sankarillinen vaivaa tai et yksinkertaisesti voi &'; t tehdä, vai mitä &', T aikoo näyttää, miten hallita oman syöminen ja paino-ongelmia.

Niin saat yli että nopea ja helppo myytti ja saada suunnitteluun yli realistisempi aikataulu, kun taas tunnistaa pienemmät tavoitteet kaikilla aloilla, jotka vaikuttavat syöminen. Menettää paino ja muuttamatta sen taustalla olevia syitä humalahakuisen, pakonomainen tai riippuvuutta syöminen vie aikaa, mutta palkitsee ovat valtavat. Emme puhu vain elintapojen muutoksia, hallintaa oman painon ja syö asioita muutoksia olet solutasolla, uudelleensuunnittelu sinun olemukseensa ja teidän jokaisen kokemus maailman.

Nämä elämän muuttuvassa toimet tapahtuvat hitaasti, kehittyy sinut parempaa elämää joka päivä, kun oppii käyttämään mitä tapahtuu elämässäsi tai lautasella ottaa sinut syvemmälle, mikä ongelma on ja miten ratkaisu voi luodaan. Et voi pitää painon pois kehosta ja pakkomielle mieltäsi ilman kaivaa syvälle, kuka olet ja paljastaa luontainen viisaus piilotettu.

asiakas meidän oli pakkomielle noin Rakkaus sydän karkkeja, ei voinut lopettaa syömisen ja pystynyt &'; t selvittää, miksi. No kun olimme keskustelleet ja polkumyynnillä kaikki ratkaisemattomat ihmissuhteisiin kysymyksiä, ja vielä ei saada eteenpäin halusimme me katsoimme syvemmälle. Osoittautuu oli asia, joka oli tapahtunut vuosia ennen hän oli mitenkään käsitellä sitä asenne. Lopuksi kertoi hänelle siitä, ja vaikka se reunalla jättää ennen kuin kaikki tämän he ovat nyt onnellisesti omistettu. Ja Voi ya, hän ei tehnyt &'; t tarvitse karkkia enää joko!

Saatat ajatella, mutta olen yrittänyt muuttaa minun painon ja syömisen vuosia ehkä jopa vuosikymmeniä. Sen lisäksi, että detoured kaksi ensimmäistä myytit, olet todennäköisesti joko laittaa uskoa ihmisille, että kertonut sinulle heillä oli ainoa vastaus tai päätti voisitte selvittää tämän itse.

No Ikävä kertoa, mutta hyvin mielessä, että olet yrittänyt käyttää korjata ongelma on todennäköisesti yksi suurimmista tekijöistä epäonnistumisista. Epäsymmetrinen aivojen kemiaa vääristää käsitystä. Voit toimia elämäsi että vääristynyt käsitys, yleensä luoda lisää vääristymiä ja toimintahäiriöitä kaikilla aloilla. Sitten syöt sietää elää siellä.

En olisi menettänyt 150lbs ilman suuria ohjausta ja hämmästyttävä tukea. Kumpikaan olisin pitänyt sen pois vuosikymmeneen. Olla yksi 5% ihmisistä jotka tehdä tämän sinun täytyy olla mentorit, jotka voivat kertoa, kun mieltäsi puuttuu ja miten saada se takaisin. Joku, joka voi auttaa sinua jatkuvasti tunnistamaan ja käsitellä kaikkia kysymyksiä, jotka tulevat, kun laitat alas ruokaa.

Asiat Don &'; t ihmeellisesti saada paremmin kun lopetat ylensyönti tai menettää painoa. Itse asiassa he yleensä saada paljon Messier ensin tulet kasvotusten ajankohtaisista asioista elämässäsi, jotka ovat kehittyneet seurauksista kaikki, riippuvuutta ylensyönti ja alkuperäinen asioita sen aiheuttanut.

On monia syitä ja seurauksia, vain nopea katsaus täällä niin voit etsiä ihmisiä, jotka voivat käsitellä niitä suunnitelmasta sitoudut; aivojen kemiaa epätasapaino, trauma päätöslauselma, ratkaisemattomia lääketieteellisiä ongelmia, kulttuuri- ja familiaalinen vaikutteita, ruoka-allergiat ja herkkyydet, pakkomielle, pakonomainen masennus tai muita mielenterveysongelmia, oppinut unwellness, biologinen perinnöt, aisteihin DIS-asetus, eristäminen /sosiaalinen huolia, hengellinen epäjohdonmukaisuutta ja riittämätön emotionaalinen käsittely taitoja.

Onko mikään ihme, että tekee greippi ruokavalio 28 päivää omilla ei tehnyt &'; t kaikkien näiden ongelmien ratkaisemiseksi? Se lisätään niitä, koska epäonnistumista ja turhautumista. DON &'; T pitää tehdä sama 3 virheitä.

Joten löytää mentori, joka auttaa sinua löytämään oman sisäisen viisauden, seuralaiset kuten mielen ja päästä matkan kokonaisemman hyvinvointi ja paino mestaruus. Matkustanut tietoisuuden, vakaumus ja hyvä yritys, se vie ja läpi kaikki asiat, jotka tiellä ottaa rauhan, tarkoitus ja fyysinen läsnäolo olet aina halunnut. Älä koskaan, koskaan anna periksi!
.