Real Truth About Nopein tapa menettää Weight

Jason Hagen

Holidays, häitä, ja luokkakokoukset kaikilla on yksi yhteinen asia – ajatus heistä lähettää meille etsivät epätoivoisesti nopein tapa laihtua. Me riistää kehomme välttämättömiä ravintoaineita, rajoittaa meidän kalorimäärää siihen pisteeseen nälkään, ja kärsiä “ ateriat &"; että maku enemmän kuin pahvi ne &'; uudelleen pakattu kuin todellinen ruokaa. Ja miksi? Jotta voimme saada istuvuus ja leikata ennen suurta tapahtumaa.

Pyydä joku, joka &'; s koskaan laihtunut tällä tavalla, vaikka, ja ne &'; ll todennäköisesti kertoa painoa tuli takaisin jopa nopeammin kuin se katosi. Että &'; s ongelmia nopea laihtuminen suunnitelmia – ne näyttävät toimia lyhyellä aikavälillä, mutta rajoituksia tällaisten ohjelmien laittaa yksinkertaisesti luonnonlaatu &'; t kestävä. Ja kun alkaa syödä jälleen normaalisti, painoa nopeasti palauttaa.

Fast Painonpudotus Johtaa jopa nopeammin painonnousu

Tietenkin, jos Käytät uudelleen toisessa muutaman kilon menettää ennen iso elämän tapahtuma, saatat ajatella etuja villitys ruokavalio kannattaa riski takaisin paino. Käytät ll näyttävät hyvältä oman tapahtuman, ja pelätä kestävästä muutoksia myöhemmin, eikö?

Tässä &'; s ongelma – ne pysyviä muutoksia aiot tehdä myöhemmin ole koskaan mahdollisuutta. Saatat olla paras aikomuksia, mutta se &todellisten tuloste; s aivan liian helppo luistaa takaisin vanhat tavat, varsinkin jos Käytät nähnyt jonkin verran menestystä. Pian tarpeeksi päädyt syö aivan kuten olet aina tehnyt, ruokavalio unohdettu, ja puntaa tulevat takaisin. Mukaan seuraava iso perhe kokoontuu yhteen, Käytät uudelleen etsi jälleen paras tapa laihtua nopeasti.

Tässä &'; jotain muuta saatat tiedä nopea painonlasku suunnitelmat: he asettaa sinut epäonnistua . Poistamalla koko ravinteiden ryhmät (kuten hiilihydraatteja) ankarasti kehon &'; kykyä suorittaa. Lopulta, jolla pyritään ruokkimaan itseään, elimistö alkaa halajavat ravintoaineet se puuttuu, ja kun se alkaa, ei määrä tahdonvoimaa estää sinua putoamisen villitys-ruokavalion vaunun.

Ei vain sitä, mutta toisin kuin ruokavalio-kirja kirjoittajat sanovat, se &todellisten tuloste; s fysiologisesti mahdotonta menettää enemmän kuin kaksi tai kolme kiloa rasvaa viikossa. Koska monet ihmiset lähtemässä pois villitys ruokavalio raportin menettää 10 tai jopa enemmän puntaa vain muutaman päivän, se &todellisten tuloste; s melko selvää, että suurin osa, että laihtuminen on yksinkertaisesti vettä. Toki, numero asteikolla näyttää paremmalta tilapäisesti, mutta se &todellisten tuloste; s ole pitkän aikavälin ratkaisu.

Näet, kuinka epäterveellistä tämä on – sekä fyysisesti että psyykkisesti.

Fast tai Ikuisesti – Se &'; s Your Choice

Sen sijaan keskitytään, miten laihtua nopeasti, parempi vaihtoehto on keskittyä miten saada kunnossa ja terveenä elämää. Sen sijaan ruokavalioon, luoda elämäntapojen muutos, jonka avulla voit syödä elintarvikkeiden rakastat ja silti laihtua. Lisää hauskaa liikuntaa, ja pian riitä painosi alkaa pudota. Ehkä ole ennätysvauhtia joitakin villitys ruokavalion kirjoittajat väittävät, mutta nopeudella joka &'; n kestävän ja terveen.

Se &'; s sano, että kaikki laihtuminen on edetä etanan &'; s vauhtia, vaikka. Menettää viisikymmentäyhdeksän yli yksi puntaa viikossa on suuri tavoite, ja yksi, jonka avulla voit nähdä todellisia tuloksia.

Mitä &'; s parempi – menettää 10 kiloa 10 päivää vain saada se (ja kolme lisää) takaisin kuukaudessa? Tai menettää 10 kiloa kuudessa viikossa ja pitää se pois ikuisesti?

Voit mahtua että mekko ennen häitä? Voi olla. Mutta isn &'; olekin parempi tietää Käytät ll silti päällään vuoden päästä?
.