Yksinkertainen ja tehokas tapoja laihtua Hypothyroidism

Painonnousu on yksi oireita kilpirauhasen, ja seurauksena tästä, monet ihmiset kärsivät tästä terveydentilan usein ongelmana, miten menettää painostaan .

Ihmiset kärsivät kilpirauhasen on alhainen perusaineenvaihdunnan (BMR), mikä vaikeuttaa entisestään niiden on valvoa niiden paino. Kun kilpirauhasen puutosta henkilö ei kykene hallitsemaan painonnousua, tämä voi johtaa turhautumiseen ja masennus. Lisäksi tämä paheneva tilanne voi johtaa tapahtumien sarjan aiheuttaen aikaa ja rahaa etsiessään eri tapoja vähentää kehon painoa. Näistä ongelmista huolimatta on edelleen mahdollista laihtua jopa kilpirauhasen vajaatoiminta.

Jotta laihtua kanssa kilpirauhasen, ensimmäinen askel on ohjata kilpirauhasen tilanteen. Tämä voidaan toteuttaa käymällä lääkäriltäsi säännöllisissä tarkastuksissa ja seuranta kuntoa. Lääkäri tekee verikokeen mittaamalla veren TSH (kilpirauhasta stimuloiva hormoni). Tämä verikoe määrittää tason vointisi, onko lievä tai vaikea. Tämä testi myös millainen lääkkeitä ja muita hoitoja, jotka tarvitset. Tehokkaan valvonnan hypotyreoosi, levotyroksiininatriumin on suosittu synteettinen kilpirauhashormonin normaalisti lääkärit hoitoon tämän edellytyksen. Nämä hormonit ovat turvallisia, helppokäyttöisiä ja joilla ei ole riskiä sivuvaikutuksia. Niiden pääasiallinen tehtävä on säilyttää oikea taso kilpirauhashormonin kehossa.

Kun kilpirauhasen ohjataan käyttämällä lääkitystä, seuraava perus askel on hallita paino-ongelmia liittyy siihen. Ohjata painonnousu on tärkeää, että muokkaat oman ruokavalion. Sinun pitäisi syödä ruokavalio sisältävät jodia säännöllisesti. Näitä ovat muna, kaurahiutaleita ja iodized suolaa. Lisäksi sinun pitäisi myös juoda runsaasti vettä päivittäin päästä eroon tarpeetonta tuhlausta kehosta ja tämä voi auttaa sinua laihtua. Vaikka tämä auttaa hallitsemaan painonnousua, sinun pitäisi myös välttää elintarvikkeita, jotka sisältävät kalsiumia ja rautaa. Samoin edibles kuten soijajauho, puuvillansiemen ateriat ja pähkinöitä olisi myös vältettävä. Sinun tulisi myös pysyä poissa sisältävien elintarvikkeiden korkea kolesterolitaso omassa ruokavaliossa.

Lisäksi oikea ruokavalio, ylläpitää terveiden elämäntapojen voi myös auttaa sinua laihtua liittyy kilpirauhasen vajaatoiminta. Sinun tulisi käydä säännöllisesti harjoituksia, kuten hölkkä, juoksu, kävely ja aerobic. Joten, jos aiot laihtua liittyy hypotyreoosi, parhaita tapoja ovat harjoittamalla säännöllisesti kehon harjoitukset ja muokkaamalla ruokavaliota.
.