Miten laihtua nopeasti ja pitää se pois - Vihje # 1

Miten laihtua nopeasti - Vihje # 1

Anna &'; s face it: me kaikki haluamme salaisuus, miten laihtua nopeasti. Oikeastaan ​​me kaikki haluamme välitöntä tyydytystä, haluamme kaiken tapahtua nopeasti ja laihtuminen on yksi tärkeimmistä “ haluaa. &Rdquo;

Jos kertoisin, että siellä on todella yksinkertainen tapa laihtua nopeasti muuttamatta ruokavaliota, olisi uskot sen? Vai sanot “ tämä voi &'; t olla totta &"; tai “ se on liian hyvää ollakseen totta &" ;? Tiedän aion vastaan ​​syvästi uskomuksia, että laihtuminen on kova ja vaikea. Mitä pyydän teitä on pitää avoin mieli, kun luet tämän artikkelin. Aiotteko pelata kanssani hetkeksi? Pidä käsittelyssä yksinkertainen kärki, joka tekee ihmeitä!

Miten saada raskaampaa ja hitaampaa

päivät ovat täynnä ja voit tehdä luettelo on loputon. Joten otat töitä kotiin ja kukkua lopettamassa työtä päivällisen jälkeen. Menet nukkumaan myöhään ja nukkuvat vähemmän kiinni.

Tämän seurauksena kehosi on unen ja energiaa riistetty. Se kysyy enemmän energiaa, joka tulee myös syvempää hengitystä ja lisätä veden saanti, mutta voit tulkita sen nälkä. Ja te lopulta syövät enemmän saada enemmän energiaa.

Myös myöhemmin menet nukkumaan ja häiritä teidän circadian sykliä, elimistö tarvitsee enemmän insuliinia murtaa glykogeenia varastoida rasvaa kehon, jotta muuntaa sen käyttökelpoista energiaa. Kun tarvitaan glykogeenin hajoaa, liikaa insuliinia veressä jälleen varastoidaan kuten glykogeenin ja rasvan tulevaa käyttöä, ja nämä insuliinin tulva alkaa luoda insuliiniresistenssiä teidän solureseptorit. Tämä on syöksykierre, joka voidaan helposti välttää.

Miten saada kevyempi ja virtaa

Mene nukkumaan aikaisemmin, mieluiten ennen puoltayötä kunnioittaa circadian syklit, ja saada enemmän lepoa. Kehosi on enemmän lepoa ja on enemmän käytettävissä energiaa.

Se laskee sen perusteisiin enemmän energiaa, jonka voit tulkita nälkä. Siten kun tunnet enemmän energiaa, syöt vähemmän ja menettää kiloa ja tuumaa. . Puhumattakaan, että tunnelmia on paljon parempi, kun tunnet enemmän lepoa.

Tämä on yksinkertaisin ja tehokkain keino laihtua nopeasti.

Tiedän, että tämä kuulostaa todella liian yksinkertainen ollakseen totta, mutta olen nähnyt oman kehon tallentaa enemmän rasvaa kun nukun vähemmän, ja useita minun potilaiden ovat nähneet tuloksen ja laihtuminen itse samoin.
.