Mutta mitä jos voisi nähdä erilainen lähestymistapa ruokavalioon, joka todella toimii?

Tiesitkö, että mukaan amerikkalaisten tutkijoiden 95% ruokavalioon onnistuta vuoden kuluttua?

Ehdotan, että kysyt itseltäsi seuraavat kysymykset, ja älä vastaa niihin rehellisesti: oletko onnistunut laihdutus noudattamalla näitä ruokavalion? Oletko saavuttanut paino tavoite lähti itse?

En kärsi ylipainosta ongelma, koska 13-vuotiaana, ja vietti seuraavat 20 vuotta elämästäni taistelevat minun paino weariless taistelussa; Kävin monia eri ruokavalion ja ei onnistu laihtua! Mutta jokaisen ruokavalio olen takaisin painoa olin menettänyt, ja jopa ylittänyt alkuperäisestä painosta.

Ja niin 20 vuotta minun paino zigzagged ylös ja alas, vaikka joka askeleella oli mukana lakkaamaton ja pakko osallistuminen ruokaa, fyysinen ulkonäkö, ruumiini ja minun paino.

Kaikki ruokavaliot alkoi suurin toivein ja päättyi ahdistusta ja pettymys.

Jos olet taistellut näitä asioita vuosien varrella, olette varmasti samaa mieltä, että minun tavoitteet olivat ole vähäpätöinen. Ehkä, kun vuoden kamppailee oman painon ja laihduttaminen, voit samaistua Uskon, että vasta tämän tavoitteen saavuttamiseksi voi yksi elää täyttä ja nautinnollista elämää – yksi ansaitsette!

Minun viattomuus, olen myös sitä mieltä, että vain ruokavalion, painonlasku ohjelmia, intensiivinen urheilu tai tyhjää ohjelmia, ja vastaavat toisi minut tähän “ paikka &"; elämässä.

Mutta tajusin, että ruokavalion eivät käsittele ongelman aiheuttaja.

Laihduttaminen on kuin vangittu. Nauttia vapautta laihduttaminen ja torjua mitään kapinaa, mitä pitäisi ohjata sinua ei litania kieltoja ja mahdotonta rajoituksia.

Itse asiassa juuri päinvastoin; Tavoitteena on oppia syödä valintaa ja kiinnittämään huomiota siihen, mitä kehosi kertoo sinulle. Embrace uusi ajattelutapa! Se &'; s ei kaloreita tai elintarvikkeet olet syöminen, jotka aiheuttavat voit olla ylipainoinen; se on teidän tapa ajatella kaloria ja ruokaa.

vakauttamiseksi painoa ja vapauttaa itsesi nonstop huomiota ruokavalioon ja syöminen, on tärkeää, että te hyväksyä ajattelun prosesseja ja tapoja ohut ihmiset.

Sen sijaan odottaa kolme päivää syö suklaata, syö se nyt!
laihtua, useimmat ihmiset päätyvät syömisen ne eivät välttämättä pidä, eikä välttämättä kun ne ovat nälkäisiä.
Jotta vapautua vankilasta laihduttamisen, syödä vain nämä elintarvikkeet että rakastat . Tiedän, että tämä on aivan liian hyvä ollakseen totta.
Miksi? Koska jos haluamme syödä suklaakakku, ja sanomme itsellemme, "en voi koska olen dieetillä," päädymme syöminen omena, yleensä muutamia omenoita.
Vuoksi, eikä odottaa kolme päivää suklaata, syö se nyt! Älä tunne syyllisyyttä syömisen, kun olet nälkäinen.
.