Viisi Terrible Foods Painonpudotus!

On paljon tietoa elintarvikkeita syödä laihtua. Kuitenkin, tiesitkö, että on olemassa tiettyjä elintarvikkeita, jotka tekee sinut rasvaa vaikka loppuelämäsi ruokavalio on moitteeton? Nämä ovat elintarvikkeita, jotka varmasti ei tulisi syödä, jos olet tosissaan laihdutus.

Ensimmäinen ruokaa välttää hinnalla millä hyvänsä on valkoinen leipä. Valkoinen leipä on kaikki sen ravinteet valutettu aikana sen valmistusprosessiin. Lisäksi, valkoinen leipä on suurempi tärkkelyspitoisuus kuin täysjyväleipää. Laita yksinkertaisesti, valkoinen leipä on huono sinulle ja kasvattaa rasvaa voittoja, joka on täsmälleen mitä et halua, kun yrität laihduttaa.

Toinen ruoka on paistettuja ruokia. Miksi näin? Paistettuja ruokia kuten paistettua kanaa, ranskalaisia ​​perunoita ovat täynnä tyydyttyneitä rasvoja ja trans-rasvoja. Vaikka ne ovat erittäin maukkaita, nämä trans-rasvoja ei koskaan katoa ja säilyvät koko elämän! Nämä ovat tyyppi rasvoja, joita ei voi kadottaa, päälle on hyvin epäterveellistä.

Seuraavaksi, suolattu elintarvikkeet ovat haitallisia laihtuminen. Suola, kuten suolapähkinät pitää kiinni vettä on johtanut tilanteeseen tunnetaan vedenpidättäjinä. Vaikka tämä ei lisää määriä rasvoja elimistössä, se ei tee lihasrakennuksta hämärtää ja antaa kasvosi toivottuja pöhöttynyt ilmeen.

Myös pysyä poissa kofeiinia juomat, kuten kahvi ja tee. Pidä ne minimiin, jos olet tosissaan laihdutus nopeasti. Kofeiinia juomat ovat diureetti, eli se lisää kehon virtsaneritystä. Vaikka tämä tuntuu kuin se voi auttaa sinua laihtua, se lopulta aiheuttaa kehon pitää kiinni enemmän vettä kuin koskaan ennen kompensoimaan veden puute elimistössä aiemmin. Tämä johtaa myös nesteen kertyminen ja tehdä Näytät turvonneet.

Lopuksi, älä ota hiilihappoa sisältävät juomat. Jos jotain, nämä ovat yksi pahimmista juomien mahdollinen laihtuminen. Juomat kuten Coke ja Sprite ovat todella tyhjiä kaloreita. Tämä tarkoittaa, että ne koostuvat kaloria nolla ravintoaineita. Jopa ruokavalio Koksi on huono, jos laihtuminen on tavoite!

Voit syödä paljon terveellisiä elintarvikkeita laihtua, mutta jos jatkat edellä viisi huonoin elintarvikkeita tai juomia, et voi laihtua riippumatta siitä, kuinka suuri teidän käyttää kuuri on.
.